Чи є у мене високий розтягнення щиколотки?

Зміст

• Що таке високий розтягнення щиколотки?
• Високий розтягнення щиколотки та низький розтягнення щиколотки
• Високе розташування розтягнення щиколотки
• Ознаки високого розтягнення щиколотки
• Причини високого розтягнення щиколотки
• Як діагностується розтягнення щиколотки?
• Лікування високого розтягнення щиколотки
• Високий час відновлення розтягнення щиколотки
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке високий розтягнення щиколотки?

Високий розтягнення щиколотки - це розтягнення у верхній частині зв’язок щиколотки над самою щиколоткою. Ці зв’язки прикріплені до малогомілкової кістки та гомілки, стабілізуючи всю область для таких видів діяльності, як біг та ходьба.

Коли ви пошкоджуєте або розриваєте ці зв’язки - часто через обертання або скручування щиколотки - у вас виникає високий розтягнення щиколотки. Цей вид розтягування трапляється не так часто, як розтягнення в нижній частині щиколотки.

Високий розтягнення щиколотки та низький розтягнення щиколотки

Розтягнення щиколотки - найпоширеніший вид розтягнення суглоба. Вони трапляються, коли ви обертаєте або крутите щиколотку до внутрішньої сторони ноги, що змушує зв’язки на зовнішній стороні щиколотки розриватися або розтягуватися.

Розтягнення щиколотки високого ступеня може трапитися, коли у вас перелом кісточки гомілковостопного суглоба. Іноді це може статися, коли дельтоподібні зв’язки, зв’язки на внутрішній стороні щиколотки, розірвані. Ви можете відчувати біль у дельтоподібній ділянці, у зв’язках високої гомілковостопної суглоби або навіть у малогомілкової кістки.

Вивихи гомілковостопного суглоба також називають синдезмотичними розтягненнями гомілковостопного суглоба після ураження кісток та зв’язок.

Високе розташування розтягнення щиколотки

Ця модель показує ділянку кісток і зв’язок, уражених високим розтягненням щиколотки.

Ознаки високого розтягнення щиколотки

Поряд із типовими симптомами вивиху гомілковостопного суглоба, такими як біль та набряк, тут є особливості, на які слід звернути увагу у випадку високого розтягнення щиколотки.

Якщо ви перенесли високий розтягнення щиколотки, можливо, вам вдасться надати вагу на нозі та гомілковостопному суглобі, але, ймовірно, у вас буде біль вище щиколотки, між малої та великої гомілкової кісток.

Швидше за все, ви відчуєте біль, піднімаючись або спускаючись сходами, або виконуючи будь-які дії, через які кістки щиколотки згинаються вгору.

Високий розтягнення щиколотки також може спричинити перелом малогомілкової кістки.

Якщо ви зламали одну з кісток щиколотки разом із високим розтягненням щиколотки, ви не зможете накласти вагу на цю стопу.

Причини високого розтягнення щиколотки

Вивихи високих кісточок трапляються часто, коли ви скручуєте або обертаєте щиколотку. Велику частину часу поворот стопи до зовнішньої сторони ноги є причиною сильного розтягнення зв’язок.

Такі види розтягнення зв’язок, як правило, трапляються під час контактних або сильних спортивних занять та занять спортом, тому спортсмени мають найбільший ризик їх розвитку.

Як діагностується розтягнення щиколотки?

Якщо вам здається, що у вас високий розтягнення щиколотки, зверніться до лікаря. Вони можуть діагностувати тип вивиху, який ви перенесли.

Ваш лікар попросить вас показати їм, де ви відчуваєте біль у щиколотці. Потім ваш лікар огляне вас, щоб визначити, чи ваш біль стосується іншої області вашої стопи, щиколотки або ноги.

Вони можуть стиснути ногу під коліном або повернути ногу та щиколотку назовні.

Місце болю допоможе лікарю визначити, де насправді знаходиться розтягнення зв’язку. Біль у верхніх зв'язках гомілковостопного суглоба, як правило, означає, що у вас високий розтягнення щиколотки.

Ваш лікар також захоче зробити кілька рентгенівських знімків щиколотки та ноги, щоб виключити перелом кісток та інші травми. У деяких випадках у вас може бути перелом гомілки, малогомілкової кістки або кістки в щиколотці.

Якщо ваш лікар підозрює, що у вас можуть бути додаткові травми зв’язок у верхній частині щиколотки, він може призначити МРТ або КТ.

Лікування високого розтягнення щиколотки

Вивихи гомілковостопного суглоба гояться, як правило, довше, ніж звичайні штами. Ось кроки, які ви можете зробити в процесі загоєння.

• Лід. По-перше, лікар може порадити вам обморожувати щиколотку кожні кілька годин протягом приблизно 20 хвилин.
• Стиснення. Обмотування ноги легким компресійним бинтом і підняття її, крім обмерзання, також може допомогти зняти біль і набряк.
• Протизапальні та знеболюючі ліки. Прийом протизапальних ліків, що продаються без рецепта, таких як напроксен (Aleve) або ібупрофен (Advil), може допомогти зменшити запалення та біль у місці пошкодження.
• Відпочинок Вам потрібно буде утримувати вагу від пошкодженої щиколотки та скотча або шинувати пошкоджену ділянку. Іноді високий розтягнення щиколотки може означати, що вам потрібно використовувати милиці або носити черевик, який дозволяє ходити по нозі, а також правильно розташовувати щиколотку і стопу для лікування.
• Посилити. У багатьох випадках також потрібна фізична терапія. Терапія може допомогти зміцнити сухожилля, щоб запобігти повторному виникненню цього виду травми.

Високий час відновлення розтягнення щиколотки

Вилікування від високого розтягнення щиколотки може зайняти від шести тижнів до трьох місяців - іноді навіть більше. Час загоєння залежить від того, наскільки сильно ви пошкодили м’які тканини та чи було пошкодження кісток.

Щоб визначити, чи достатньо зажила ваша голеностоп для того, щоб ви могли повернутися до занять спортом, ваш фізіотерапевт або лікар оцінить ваші можливості ходьби та ваги. Вони також можуть попросити вас стрибнути на цю ногу.

Можливо, вам знадобиться рентген або інші діагностичні знімки, щоб визначити, чи завершено загоєння.

Наприклад, якщо між гомілкою і малогомілковою кісткою занадто багато поділу, лікар може порекомендувати коригувальну операцію. У цьому випадку вам доведеться носити гіпс або чобіт протягом трьох місяців, поки ви одужаєте, а потім поверніться до фізичної терапії.

Зазвичай довгостроковий результат хороший при розтягненні щиколотки. Ваша щиколотка може бути жорсткою і важкою для пересування протягом тривалого періоду часу - більше, ніж типове, більш поширене розтягнення зв’язок. Артрит також може виникнути, якщо подальше відділення кісток не лікувати.

Винос

Вивихи гомілковостопного суглоба є більш складною травмою, ніж типові розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, які виникають нижче та на зовнішній стороні щиколотки.

Їх загоєння може зайняти більше часу, а іноді для вирішення таких процедур, як шинування, носіння чобітка або прогулянкового гіпсу та фізична терапія, потрібно більше трьох місяців.

Однак при правильному лікуванні ваш розтягнення щиколотки може повністю зажити. Якщо ви спортсмен (або навіть якщо ні), можливо, вам доведеться продовжувати підтягувати або заклеювати щиколотку, щоб уникнути повторення травми.