Секрети тренувань Хіларі Дафф

Зміст

• Огляд для

Хіларі Дафф вийшла зі своїм чоловіком Майк Комрі минулих вихідних, демонструючи набір сильних рук і підтягнутих ніг. Тож як ця співачка/актриса залишається такою охайною та підтягнутою? У нас є її секрети!

Як Гіларі Дафф залишається у гарній формі

1. Кругове навчання. Ніщо не спалює більше калорій за короткий проміжок часу, як кругові тренування. Після розминки Дафф проходить ряд вправ для верхньої частини тіла, нижньої частини тіла та живота для швидкого нарощування м’язів.

2. Вона зосереджується на своїх найкращих рисах. За словами тренера Даффа Харлі Пастернака, вся справа в кондиціонуванні всього тіла, а не лише про «зменшення плям». Пастернак зосереджується на фітнесі всього тіла, а Дафф виконує вправи для того, щоб працювати з її найкращими можливостями, включаючи станову тягу та схильні локони до сухожиль для підтягнутих ніг.

3. Вона дотримується чистоти свого раціону. Ви не можете бути здоровими без хорошого плану харчування, і у Даффа це, безумовно, є. Вона велика прихильниця нарізаних салатів, омлетів з яєчного білка та риби!

Огляд для