Як лікувати зморшки природно в домашніх умовах

Зміст

• Огляд
• Природні засоби від зморшок
• Алое віра
• Бананова маска
• Суперпродукти
• Білок
• Ефірні масла
• Масаж
• Оливкова олія
• Актуальний вітамін С
• Мінерали
• Пробіотики та йогурти
• Шовкові або мідно-оксидні наволочки
• Лікування
• Що викликає зморшки
• Профілактика зморшок
• Винос

Огляд

Природний процес старіння змушує кожну людину розвивати зморшки, особливо на частинах нашого тіла, які піддаються впливу сонця, таких як обличчя, шия, кисті та передпліччя.

У більшості зморшки розвиваються у віці від 40 до 50 років, оскільки шкіра втрачає вологу та товщину. Генетика також відіграє велику роль у розвитку зморшок. Але вплив сонця, як видається, є найбільшою причиною, особливо у людей зі світлою шкірою. Зморшки також можуть бути частково спричинені курінням та дієтою, яка не збалансована.

Безрецептурні (OTC) креми для шкіри, що містять ретиноїди, похідні вітаміну А, антиоксиданти та білок, який називається колагеном, можуть зменшити дрібні зморшки та вирівняти структуру та колір шкіри. Тому, перш ніж звертатися за медичною допомогою, ви можете спробувати домашні засоби, деякі з яких науково доведено покращують появу зморшок.

Природні засоби від зморшок

Алое віра

Алое вера має численні цілющі властивості. Дослідження 2008 року свідчить, що прийом щоденної добавки гелю алое значно зменшує появу зморшок лише за 90 днів.

В іншому вчені виявили, що нанесення на шкіру гелю алое значно зменшує появу зморшок, а також додає колаген і зволожену шкіру.

Бананова маска

Банани містять натуральні олії та вітаміни, які можуть зміцнити здоров’я шкіри.

Експерти рекомендують наносити бананову пасту на шкіру: розім'яти чверть банана, поки вона не стане однорідною пастою. Нанесіть бананову пасту на шкіру тонким шаром і дайте їй полежати протягом 15-20 хвилин, перш ніж змивати її теплою водою.

Суперпродукти

Їжу, багату корисними для здоров’я поживними речовинами, часто називають «суперпродуктами». Є багато суперпродуктів, які, здається, запобігають появі зморшок та зміцнюють загальний стан здоров’я.

які розглядали дієти старших голландських чоловіків та жінок, виявили, що у тих чоловіків, які мають здорові харчові звички, менше зморшок. У тому ж дослідженні жінки, які їли більше фруктів, мали менше зморшок, ніж ті, хто їв більше м’яса та шкідливої ​​їжі.

Багато суперпродуктів, наприклад, у наведеному нижче списку, можуть допомогти зменшити появу зморшок:

• артишоки
• авокадо
• насіння Чіа
• кориця
• білок
• імбир
• місо
• вівсянка
• лосось
• сардини
• Солодка картопля
• помідори
• волоські горіхи

Білок

Хоча яєчні білки можуть сприяти невеликому покращенню зовнішнього вигляду шкіри, тонка мембрана, що відокремлює біле від шкаралупи, є більш ефективною.

В одному з них використання крему, виготовленого з яєчною мембраною, призвело до значного зменшення глибини зморшок та збільшення виробництва колагену, що робить шкіру більш гладкою та еластичною.

Людям, які страждають алергією на яйця, слід уникати використання їх для лікування зморшок.

Ефірні масла

Нанесення на зморшки невеликої кількості ефірних масел, змішаних з маслом-носієм, може допомогти зменшити їх. Часто ефірні олії застосовують у певних комбінаціях, які загоюють шкіру, не викликаючи роздратування, якщо вони розбавляються маслом-носієм.

Деякі ефірні олії, які можуть допомогти поліпшити появу зморшок при використанні в різних комбінаціях з носієм, включають:

• арган
• морквяне насіння
• шавлія мушмула
• ладан
• герань
• виноградні кісточки
• геліхризум
• жожоба
• лаванда
• неролі
• гранат
• троянда
• розмарин
• сандал
• іланг-іланг

Деякі люди чутливі до ефірних масел, які мають високу концентрацію. Перед використанням ефірного масла проведіть пластир-тест:

Нанесіть невелику кількість на внутрішню частину зап’ястя і почекайте 24 години. Уникайте його використання, якщо ви відчуваєте почервоніння, печіння або печіння.

Завжди використовуйте масло-носій під час нанесення ефірних масел.

Масаж

Багато людей звертаються до масажу, щоб запобігти та зменшити появу зморшок. Дослідники виявили, що використання портативного пристрою для масажу обличчя може допомогти запобігти появі зморшок, збільшуючи кількість білків, які підтримують шкіру гладкою.

Фахівці стверджують, що щоденний масаж обличчя протягом трьох-п’яти хвилин, зроблений пальцями, може дати однакові ефекти на шкірі. Це також може зменшити стрес, що також може призвести до зморшок.

У багатьох спа-салонах та салонах масажу пропонують масажні процедури для обличчя. Вдома ви можете зробити собі масаж обличчя, сильно натискаючи пальцями на обидві сторони обличчя і рухаючи ними круговими рухами.

Оливкова олія

Дослідження показують, що споживання оливкової олії може захистити шкіру від появи більшої кількості зморшок. Оливкова олія та її побічні продукти, як стебла та листя, містять сполуки, які можуть підвищити рівень колагену в шкірі.

В той час, люди, які харчувались дієтою, багатою на оливкову олію, були менш схильні до зморшок, ніж люди, які харчувались раціоном із більшим вмістом м’яса, молочних продуктів та масла.

Дослідники також виявили, що овочі, такі як брокколі та помідори, та бобові, такі як сочевиця та квасоля, можуть мати подібний захисний ефект проти зморшок.

Всі ці продукти можуть бути частиною здорової дієти, тому більшість людей безпечно їх вживати. Але будьте обережні та читайте ярлики, якщо у вас є харчова алергія.

Актуальний вітамін С

Вітамін С - це антиоксидант, який допомагає створювати колаген в шкірі. Його можна знайти природним чином у багатьох фруктах та овочах, таких як шипшина, перець чилі, гуава та капуста.

Застосування місцевого гелю, що містить вітамін С, може допомогти поліпшити появу зморшок та інших ознак пошкодження сонцем на шкірі.

В одному невеликому дослідженні 2008 року 10 людей нанесли гель вітаміну С на одну сторону обличчя, а гель, що не містить додаткових інгредієнтів, на іншу сторону.

Усі люди, які брали участь у дослідженні, виявляли менше зморшок та ознак ураження сонцем на боці обличчя, обробленого гелем вітаміну С. Гель вітаміну С зволожив шкіру, збільшив вироблення колагену та зменшив запалення.

Мінерали

Як і вітаміни, мінерали - це мікроелементи, які містяться в продуктах, які ви вживаєте, необхідні вашому організму в невеликих кількостях. У шкірі мінерали допомагають фільтрувати сонячне світло, сприяють загоєнню та запобігають пошкодженню.

Цинк і селен - два мінерали, які особливо важливі для здоров’я шкіри. Використання актуального крему, що містить цинк і селен, може блокувати деяку кількість УФ-випромінювання, допомагаючи захистити шкіру від сонячних променів, що спричиняють зморшки.

Дієтичні добавки, що містять селен, можуть забезпечити однакові захисні ефекти. Однак якщо ви харчуєтесь здорово, швидше за все, ви отримуєте достатню кількість цинку та селену.

Цинк можна знайти в:

• устриці
• квасоля
• мигдаль
• вівсянка
• горох
• сир

Продукти, що містять більшу кількість селену, включають:

• насіння соняшника
• йогурт
• шпинат
• вівсянка
• банани

Надмірна кількість цинку та селену може зашкодити вашому здоров’ю, тому перед тим, як додавати дієтичні добавки, поговоріть з лікарем.

Пробіотики та йогурти

Дослідження показують, що регулярне споживання пробіотиків, таких як ті, що містяться в йогуртах або продаються як добавки, може зменшити появу зморшок і зміцнити загальний стан здоров’я шкіри.

У старших мишей, яких годували пробіотичним йогуртом, шкіра та шерсть стали здоровішими, ніж миші, яким цього не було. В ході досліджень на людях дослідники помітили, що нанесення на шкіру пробіотиків допомагає посилити її проти стресових факторів, таких як сонячне світло.

Шовкові або мідно-оксидні наволочки

Запобігти та зменшити появу зморшок може бути настільки ж просто, як вибрати спати з правильною наволочкою. Шовк містить білки і є гіпоалергенним, тому легко впливає на шкіру. Мідно-оксидна наволочка може зменшити дрібні шкірні покриви.

Лікування

Якщо ви стурбовані зовнішнім виглядом вашої шкіри, ви можете відвідати лікаря, який спеціалізується на станах шкіри (дерматолог) для подальшого лікування.

Дерматолог візуально огляне вашу шкіру. Ймовірно, вони зададуть вам запитання щодо вашого здоров’я та звичок у способі життя, наприклад, чи багато часу ви проводите на сонці, чи палите.

Деякі методи лікування, які дерматолог може порекомендувати, включають:

• рецепти місцевих вітамін А ретиноїдів
• місцеві антиоксиданти та колаген
• Безрецептурні креми від зморшок
• лазерне шліфування шкіри
• джерела світла та радіочастотні процедури
• хімічний пілінг
• дермабразія або мікродермабразія
• Ботокс
• м’якотканинні (шкірні) наповнювачі
• методи підтяжки шкіри, такі як ультерапія
• операція з підтяжки обличчя

Що викликає зморшки

Найважливішою причиною появи зморшок є вік. У міру дорослішання шкіра, природно, стає слабшою, менш зволоженою і менш еластичною, внаслідок чого утворюються лінії.

Інші причини включають:

• вплив ультрафіолетового (УФ) світла (сонячного світла)
• куріння
• примруживши очі, посміхаючись, насупившись

Профілактика зморшок

Хоча лікування зморшок може покращити зовнішній вигляд шкіри, найкращий спосіб уникнути зморшок - захистити шкіру від сонця. Обмежте час, який ви проводите на вулиці, коли сонячно, носіть захисний одяг, такий як шапка та довгі рукави, і наносіть сонцезахисний крем із SPF щонайменше 30, коли ви на вулиці.

Вибір способу життя також впливає на зовнішній вигляд шкіри. Регулярно застосовуйте зволожуючий крем на шкірі, щоб підтримувати її зволоження та вигляд, що це найкраще. Уникайте куріння, яке може висушити та зморщити шкіру. Дотримуйтесь здорового харчування, багатого свіжими фруктами та овочами та з низьким вмістом оброблених продуктів, щоб зменшити ризик появи зморшок.

Винос

Зморшки можуть бути природною частиною процесу старіння, але є багато речей, які ви можете зробити, щоб запобігти їм і зменшити їх появу. Можливо, ви захочете спробувати деякі домашні засоби від зморшок, перш ніж звертатися до лікаря.