Скільки часу знадобиться, поки ви не переборетеся?

Зміст

• Скільки триває застуда у дорослих?
• 1. Ранні симптоми
• 2. Пікові симптоми
• 3. Пізні симптоми
• Скільки триває застуда у дітей?
• Як лікувати застуду
• Знеболюючі засоби, що продаються без рецепта
• Інші безрецептурні ліки
• Домашній догляд та засоби лікування
• Як запобігти поширенню застуди на інших
• Що ви можете зробити, щоб запобігти застуді?
• Коли звертатися до лікаря
• У дорослих
• У дітей
• Суть

Зниження застуди може витратити вашу енергію і змусити вас почувати себе абсолютно нещасними. Хворий на горло, закладений або нежить, сльозотеча в очах та кашель можуть по-справжньому завадити вам у повсякденному житті.

Застуда - це вірусна інфекція верхніх дихальних шляхів, яка включає ніс та горло. Застуда в голові, як і застуда, відрізняється від застуди в грудях, яка може впливати на нижні дихальні шляхи та легені, а також може спричиняти закладеність грудної клітки та відкашлювання слизу.

Якщо ви застудились, коли можна сподіватися, що вам буде краще? А що ви тим часом можете полегшити свої симптоми? Ми відповімо на ці та інші питання в цій статті.

Скільки триває застуда у дорослих?

Згідно з даними, більшість дорослих одужують від застуди приблизно за 7-10 днів. Як правило, застуда включає три різні фази, кожна з дещо різними симптомами.

1. Ранні симптоми

Симптоми застуди можуть початися відразу після зараження. Ви можете помітити, що горло відчуває подряпину або біль, і у вас менше енергії, ніж зазвичай. Ці симптоми зазвичай тривають пару днів.

2. Пікові симптоми

Приблизно після того, як ви вперше почали відчувати себе під погодою, ваші симптоми, найімовірніше, будуть у гіршому. На додаток до болю, подряпини в горлі та втоми, у вас також можуть розвинутися такі симптоми:

• нежить або закладеність носа
• чхання
• сльозяться очі
• субфебрильна температура
• головний біль
• кашель

3. Пізні симптоми

Коли ваш застуда закінчується, у вас все ще буде закладеність носа ще протягом 3–5 днів. Протягом цього часу ви можете помітити, що виділення з носа набули жовтого або зеленого кольору. Це ознака того, що ваш організм активно бореться з інфекцією.

У деяких людей також може бути затяжний кашель або втома. У деяких випадках кашель може тривати кілька тижнів.

Скільки триває застуда у дітей?

У середньому за рік діти застуджуються більше, ніж дорослі. Насправді, хоча середньостатистична доросла людина може пережити два-чотири простудні захворювання на рік, у дітей може бути від шести до восьми.

Тривалість застуди у дітей може бути більше - до 2 тижнів.

Хоча симптоми застуди подібні у дітей та дорослих, деякі додаткові симптоми у дітей включають:

• зниження апетиту
• проблеми зі сном
• дратівливість
• труднощі з грудним вигодовуванням або з пляшкою

Хоча більшості дітей стане легше протягом декількох тижнів, слід стежити за можливими ускладненнями. До них належать:

• Вушна інфекція. Зверніть увагу на такі ознаки болю у вусі, як тертя або подряпини у вухах та підвищена дратівливість
• Інфекція пазухи. Ознаки, на які слід звернути увагу, включають закладеність і виділення з носа, які тривають більше 10 днів, біль на обличчі та, можливо, лихоманка
• Інфекція грудної клітки. Перевірте наявність ознак, що свідчать про утруднення дихання, наприклад, хрипи, прискорене дихання або розширення ніздрі

Як лікувати застуду

Найкращий спосіб лікування застуди - це зосередити увагу на полегшенні симптомів, поки інфекція не закінчиться. Оскільки застуда спричинена вірусом, антибіотики не є ефективним засобом лікування.

Деякі способи почувати себе краще, коли ви застуджуєтесь, включають безрецептурні ліки та основні домашні засоби.

Знеболюючі засоби, що продаються без рецепта

Позабіржові засоби для знеболення можуть полегшити такі симптоми, як лихоманка, головний біль та болі. Деякі варіанти включають ібупрофен (Advil, Motrin), аспірин та ацетамінофен (Tylenol).

Ніколи не давайте аспірин дітям до 18 років, оскільки це може спричинити важкий стан, який називається синдромом Рейя. Подумайте про пошук продуктів, спеціально розроблених для дітей, таких як дитячий мотрін чи дитячий тайленол.

Інші безрецептурні ліки

Є безліч безрецептурних препаратів, які можуть полегшити симптоми застуди, такі як закладеність носа, сльозотеча та кашель. Розгляньте ці безрецептурні ліки:

• Протизастійні засоби може полегшити закладеність у носових проходах.
• Антигістамінні препарати може допомогти полегшити нежить, свербіж і сльозотеча і чхання.
• Відхаркувальні засоби може полегшити відкашлювання слизу.

Деякі ліки від кашлю та застуди спричинили серйозні побічні ефекти у маленьких дітей та немовлят, такі як уповільнення дихання. Через це Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) використовує ці ліки у дітей віком до 2 років.

Домашній догляд та засоби лікування

Існує також безліч заходів самообслуговування, які можуть полегшити ваші симптоми:

• Відпочинь. Залишаючись вдома та обмежуючи свою активність, ви можете допомогти своєму організму боротися з інфекцією та запобігти її поширенню на інших.
• Залишайтеся зволоженим. Вживання великої кількості рідини може допомогти розщепити носовий слиз і запобігти зневодненню. Уникайте напоїв з кофеїном, таких як кава, чай або газовані напої, які можуть зневоднювати.
• Розглянемо цинк. Є те, що добавки цинку можуть зменшити тривалість застуди, якщо вона почалася незабаром після появи симптомів.
• Використовуйте зволожувач повітря. Зволожувач може додати вологу в кімнату і допомогти при таких симптомах, як закладеність носа та кашель. Якщо у вас немає зволожувача, прийняття теплого парового душу може допомогти послабити закладеність у носових проходах.
• Полоскати горло солоною водою. Розчинення солі в теплій воді та полоскання нею можуть полегшити біль у горлі.
• Спробуйте пастилки. Пастилки, що містять мед або ментол, можуть допомогти заспокоїти біль у горлі. Уникайте давати пастилки маленьким дітям, оскільки вони можуть задушитись.
• Використовуйте мед щоб полегшити кашель. Спробуйте додати 1 - 2 чайні ложки меду в чашку теплого чаю. Однак уникайте давати мед дітям до 1 року.
• Уникайте куріння, пасивне паління або інші забруднюючі речовини, які можуть дратувати ваші дихальні шляхи.
• Використовуйте назальний сольовий розчин. Фізрозчинний назальний спрей може допомогти розріджувати слиз у ваших носових проходах. Незважаючи на те, що сольові спреї містять лише сіль і воду, деякі назальні спреї можуть містити деконгестанти. Будьте обережні, використовуючи назальні спреї для знезараження, оскільки тривале використання насправді може погіршити симптоми.

Як запобігти поширенню застуди на інших

Застуда заразна. Це означає, що його можна передавати від людини до людини.

Коли ви застуджуєтесь, ви заразні незадовго до того, як з’являються ваші симптоми, поки вони не зникнуть. Однак ви з більшою ймовірністю розповсюджуєте вірус, коли ваші симптоми досягають свого піку - як правило, протягом перших 2-3 днів застуди.

Якщо ви хворі, дотримуйтесь вказівок нижче, щоб не поширювати холод на інших:

• Уникайте тісного контакту з іншими, наприклад, потискуючи руку, обіймаючи або цілуючи. Залишайтеся вдома, якщо зможете, замість того, щоб виходити на публіку.
• Покрийте обличчя тканиною якщо ви кашляєте чи чхаєте, і негайно утилізуєте використані тканини. Якщо тканин немає, кашляйте або чхайте на вигин ліктя, а не в руку.
• Мийте руки після видування носа, кашлю або чхання.
• Дезінфікуйте поверхні до яких ви часто торкаєтесь, наприклад, до дверних ручок, кранів, ручок холодильника та іграшок.

Що ви можете зробити, щоб запобігти застуді?

Хоча не завжди вдається уникнути застуди, є кілька кроків, які можна зробити, щоб зменшити ризик зараження вірусом застуди.

• Часто мийте руки і ретельно з милом і теплою водою. Якщо мити руки неможливо, замість цього можна використовувати дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі.
• Не торкайтесь рота, носа, очей, особливо якщо ваші руки не щойно вимиті.
• Тримайтеся подалі від хворих людей. Або тримайтеся на відстані, щоб ви не знаходились у тісному контакті.
• Уникайте обміну їсти посуд, пити склянки або предмети особистого користування з іншими.
• Дотримуйтесь здорового способу життя щоб підтримати вашу імунну систему у верхній формі. Це включає в себе збалансовану дієту, регулярні фізичні вправи та намагання тримати свій стрес під контролем.

Коли звертатися до лікаря

Більшість симптомів застуди зазвичай покращуються протягом тижня або двох. Взагалі кажучи, слід звернутися до лікаря, якщо симптоми тривають довше 10 днів без покращення.

Крім того, є деякі інші симптоми, на які слід звернути увагу. Зверніться до свого лікаря, якщо ви помітили будь-який із цих симптомів:

У дорослих

• лихоманка, яка становить 103 ° F (39,4 ° C) або вище, триває довше 5 днів або проходить і повертається
• біль у грудях
• кашель, який виділяє слиз
• хрипи або задишка
• сильний біль у пазухах або головний біль
• сильна біль у горлі

У дітей

• лихоманка 102,9 ° F (38,9 ° C) або вище; або вище 100,4 ° F (38 ° C) у дітей молодше 3 місяців
• постійний кашель або кашель, що виділяє слиз
• хрипи або проблеми з диханням
• закладеність носа, яка триває довше 10 днів
• зниження апетиту або споживання рідини
• незвичний рівень метушливості або сонливості
• ознаки болю у вусі, такі як подряпини у вухах

Суть

У дорослих застуда, як правило, очищається приблизно через 7-10 днів. Дітям може знадобитися трохи більше часу для відновлення - до 14 днів.

Ліки від застуди не існує. Натомість лікування фокусується на полегшенні симптомів. Це можна зробити, вживаючи велику кількість рідини, достатньо відпочиваючи та приймаючи позарецептурні ліки, де це доречно.

Хоча застуда, як правило, легка, обов’язково зверніться до лікаря, якщо ваші симптоми або симптоми вашої дитини важкі, не покращуються або продовжують погіршуватися.