Біль при ішіасі: скільки триває і як полегшити симптоми

Зміст

• Як керувати сідничним болем
• Зміни способу життя
• Коли звертатися до лікаря
• Чим ішіас відрізняється від болю в спині?
• Скільки триває ішіас при вагітності?
• Винос
• Помітні рухи: 15-хвилинний потік йоги для ішіасу

Скільки триває гострий та хронічний радикуліт?

Ішіас - це біль, що починається внизу спини. Він подорожує по стегнах і сідницях і вниз по ногах. Це відбувається, коли нервові корінці, що складають сідничний нерв, защемляються або стискаються. Ішіас зазвичай вражає лише одну сторону тіла.

Ішіас може бути гострим або хронічним. Гострий епізод може тривати від одного до двох тижнів і зазвичай проходить через кілька тижнів. Досить часто спостерігається певне оніміння на деякий час після того, як біль вщухне. У вас також можуть бути епізоди сідничного нерва кілька разів на рік.

Гострий радикуліт може з часом перерости в хронічний радикуліт. Це означає, що біль існує досить регулярно. Хронічний ішіас - це стан на все життя. На даний момент це погано піддається лікуванню, але біль при хронічному ішіасі часто менш сильний, ніж гостра форма.

Як керувати сідничним болем

У багатьох людей ішіас добре реагує на самообслуговування. Відпочиньте пару днів після початку спалаху, але не чекайте занадто довго, перш ніж відновити діяльність. Тривалі періоди бездіяльності насправді погіршать ваші симптоми.

Нанесення гарячих або холодних компресів на поперек може дати тимчасове полегшення. Ви також можете спробувати ці шість розтяжок, щоб полегшити сідничний біль.

Ліки, що продаються без рецепта, такі як аспірин або ібупрофен (Адвіл), можуть допомогти зменшити запалення, набряклість і полегшити біль.

Якщо ваші симптоми важкі, а домашні засоби не зменшують ваш біль або якщо біль посилюється, зверніться до лікаря. Вони можуть призначити ліки для полегшення ваших симптомів, такі як:

• протизапальні засоби
• міорелаксатори, якщо присутні спазми
• трициклічні антидепресанти
• протисудомні ліки
• наркотики у важких випадках

Ваш лікар може також запропонувати вам відвідувати фізичну терапію після того, як симптоми покращаться. Фізична терапія може допомогти запобігти спалаху в майбутньому, зміцнюючи м’язи основи та спини.

Ви можете також запропонувати ін’єкції стероїдів. При введенні в область, що оточує уражений нерв, стероїди можуть зменшити запалення та тиск на нерв. Однак ви можете отримувати обмежену кількість ін’єкцій стероїдів, оскільки існує ризик серйозних побічних ефектів.

Хірургічне втручання може бути рекомендовано в крайньому випадку, якщо ваш біль не реагує на інші методи лікування. Це також може бути варіантом, якщо ваш радикуліт викликає втрату контролю над кишечником або сечовим міхуром.

Зміни способу життя

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти спалахам ішіасу в майбутньому:

• Регулярно виконуйте вправи, щоб підтримувати силу в спині.
• Сидячи, підтримуйте гарну поставу.
• Уникайте нахилів, щоб підняти важкі предмети. Замість цього присідайте, щоб забрати речі.
• Практикуйте хорошу поставу, стоячи довгий час, і носіть взуття, що підтримує.
• Дотримуйтесь здорового харчування. Ожиріння та діабет є факторами ризику ішіасу.

Коли звертатися до лікаря

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо:

• Ваші симптоми не покращуються при догляді за собою
• спалах тривав довше тижня
• біль сильніший, ніж у попередніх спалахах, або поступово посилюється

Зверніться до екстреної медичної допомоги, якщо біль виник безпосередньо після травматичної травми, наприклад, дорожньо-транспортної пригоди, або якщо у вас виникають проблеми з контролем сечового міхура або кишечника.

Чим ішіас відрізняється від болю в спині?

При ішіасі біль віддає з попереку в ногу. При болях у спині дискомфорт залишається в попереку.

Є багато інших захворювань із симптомами, схожими на ішіас. До них належать:

• бурсит
• грижа диска
• защемлений нерв

Ось чому важливо звернутися до лікаря для повної діагностики. Тоді ваш лікар може спільно з вами створити відповідний план лікування.

Скільки триває ішіас при вагітності?

Огляд 2008 року оцінює, що від 50 до 80 відсотків жінок відчувають болі внизу спини під час вагітності, але навряд чи це насправді буде радикуліт.

Іноді положення вашої дитини може створювати тиск на сідничний нерв, що призводить до ішіасу. Залежно від того, чи змінюється положення вашої дитини, біль може тривати до кінця вашої вагітності, з’являтися та зникати або зникати. Це повинно повністю вирішитись після народження вашої дитини.

Ішіас при вагітності не свідчить про будь-які інші проблеми, крім болю та дискомфорту для матері. Пренатальний масаж або пренатальна йога можуть допомогти зняти частину дискомфорту. Ви також можете спробувати одне з цих інших методів лікування ішіасу, що не містять наркотиків, під час вагітності.

Винос

Ішіас - хворобливий стан. Це може ускладнити виконання щоденних завдань. У вас може бути сильний біль, але відносно рідкі напади, або у вас може бути менш сильний, але постійний сідничний біль.

Існує багато способів полегшити симптоми ішіасу. У більшості випадків біль повністю купірується протягом пари тижнів.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваші симптоми не покращуються при домашньому лікуванні, тривають довго або у вас виникають труднощі із виконанням своїх щоденних завдань. Ваш лікар може допомогти скласти план лікування, який буде вам підходити.

Помітні рухи: 15-хвилинний потік йоги для ішіасу