Так, ви дійсно повинні часто змінювати свій тампон - ось чому

Зміст

• Яка коротка відповідь?
• Це залежить від вашого потоку?
• А як щодо того, як часто ви мочиш?
• Що робити, якщо ви плаваєте чи у воді?
• Що робити, якщо ви не можете це часто змінювати?
• Чи можливо це змінювати занадто часто?
• Наскільки ймовірний синдром токсичного шоку?
• Чи слід спостерігати симптоми?
• Суть

Яка коротка відповідь?

Солодка пляма - кожні 4 - 8 годин.

Адміністрація харчових продуктів та лікарських засобів (FDA) рекомендує ніколи не залишати тампон більше 8 годин.

Однак ви можете вийняти його раніше, ніж за 4 години. Просто знайте, що є ймовірність, що в тампоні буде багато білого простору, оскільки він не вбере стільки крові.

Це залежить від вашого потоку?

Можна, але це можна виправити, одягнувши правильний розмір тампона.

Якщо у вас більший потік, можливо, вам доведеться змінити його ближче до 4-годинної сторони рекомендації FDA.

Для більш важкого потоку ви можете використовувати супер, супер плюс або ультра тампон, коли ваш потік на піку.

З іншого боку, якщо у вас досить легкий потік, можливо, ви зможете залишити його протягом 8 годин без витоку.

Для більш легких потоків може знадобитися і менший тампон, наприклад, легкого чи молодшого розміру. Це також може запобігти занадто довго носити тампон.

А як щодо того, як часто ви мочиш?

Якщо ви натрапили на мотузку тампона, вам нічого не варто турбуватися, і вам, звичайно, не доведеться її відразу змінювати.

Якщо у вас інфекція сечовивідних шляхів (ІПС), ваша сеча не містить бактерій, тому ви не зможете заразити себе інфекцією, якщо струна тампона поглинає деяку кількість сечі.

Якщо вам не подобається відчуття мокрої струни тампона, і ви не готові замінити тампон, використовуйте чисті пальці, щоб обережно утримувати струну вбік, коли пиште.

Що робити, якщо ви плаваєте чи у воді?

Ваш тампон надійний, поки ви плаваєте. Тампон залишатиметься поставленим, поки ви не закінчите плавання.

Ви можете змінити свій тампон, коли ви переодягаєтесь після плавання. Ви почнете свіжий старт і збережете чисту білизну без будь-якої води в басейні, яка може бути на струні тампона.

Якщо ви плануєте плавати довше 8 годин, вам потрібно зробити перерву у ванній кімнаті, щоб змінити свій тампон середнього плавання. Просто не забудьте ретельно мити руки до та після.

Що робити, якщо ви не можете це часто змінювати?

Якщо ви не можете змінювати тампон кожні 8 годин, існують і інші продукти менструального циклу:

• Накладки носять на нижній білизні. Рекомендується змінювати їх кожні 6 - 8 годин, але оскільки вони є зовнішніми, не дуже велика ймовірність зараження.
• Ви також можете розглянути нижню білизну, яке можна носити довше 8 годин через природні антимікробні властивості.
• Чашки менструальної форми можна носити до 12 годин, перш ніж їх потрібно спорожнити та випрати.

З будь-яким із цих методів вам, ймовірно, доведеться їх частіше змінювати, якщо у вас сильний потік.

Чи можливо це змінювати занадто часто?

Це не нездорово, але, безумовно, марно. Чим більше тампонів ви використовуєте, тим більше сміття ви створите.

Також є ймовірність, що частіше замінюючи тампон, можна посилити дискомфорт. Деякі люди вважають сухі тампони більш болючими або незручними для видалення, ніж ті, які адекватно вбираються.

Наскільки ймовірний синдром токсичного шоку?

Синдром токсичного шоку (ТСС) є серйозним станом, який може бути пов'язаний із вживанням тампонів, але це рідко. TSS виникає, коли бактерії виробляють токсини всередині вагінального каналу.

Хоча ймовірність отримати TSS дуже низька, все ж є шанс надягати тампони.

Зв'язок між тампонами та TSS все ще значною мірою обговорюється.

У той час як деякі фахівці вважають, що тампон, залишений на місці протягом тривалого періоду, приваблює бактерії, інші вважають, що тампонні волокна подряпають піхвовий канал і створюють отвір для потрапляння бактерій у кров.

Щоб зменшити ризик ТСС, лікарі рекомендують:

• Міняйте тампон кожні 4 - 8 годин.
• Використовуйте розмір тампона, який відповідає вашій кількості потоку.
• Відрегулюйте розмір тампона у міру зменшення потоку або чергування з іншими продуктами менструального циклу.

Чи слід спостерігати симптоми?

Безумовно. Симптоми ТСС наберуть швидко. Якщо у вас виникло таке, негайно зверніться до лікаря:

• висока температура
• озноб
• діарея
• сонячні опіки висипання
• низький кров'яний тиск
• почервоніння в очах
• лущення шкіри на підошвах стоп або долонь рук

Суть

Ключовий час для залишення тампона - від 4 до 8 годин.

Ви можете налаштувати час свого зносу протягом цього часу, залежно від потоку. Також відрегулюйте вбиральність тампона, який ви використовуєте протягом свого періоду.

Не перевищуйте 8 годин зносу. Якщо вам важко запам'ятати, як змінити тампон через 8 годин, виберіть інший менструальний продукт або зверніться до лікаря за їх рекомендацією.

Джен Андерсон - оздоровчий співробітник Healthline. Вона пише та редагує для різних публікацій про стиль життя та краси, з посиланнями на Refinery29, Byrdie, MyDomaine та bareMinerals. Якщо не вводити текст, ви можете знайти Джен, що займається йогою, розріджуючи ефірні олії, спостерігаючи продовольчу мережу або брязкаючи чашкою кави. Ви можете слідкувати за її пригодами в Нью-Йорку у Twitter та Instagram.