26 речей, які слід знати про біль і задоволення протягом першого разу

Зміст

• Що слід врахувати
• У кожного перший раз по-різному
• Загальні поради щодо зменшення дискомфорту
• Ознайомтесь із власною анатомією
• Поговоріть зі своїм партнером про свої проблеми
• Встановіть реалістичні очікування щодо продуктивності та оргазму
• Йдіть повільно
• Витратьте час на прелюдію
• Використовуйте багато мастила!
• Спробуйте різні позиції
• Перевірте, як це відбувається
• Якщо ви збираєтеся займатися оральним сексом
• Якщо ви збираєтеся займатися вагінальним сексом
• Якщо ви збираєтеся робити анальний секс
• Інші речі, які слід пам’ятати
• ІПСШ можливі під час першого сексу
• А якщо у вас ПІВ, то і вагітність
• Симптоми, на які слід стежити
• Суть

Дизайн Лорен Парк

Що слід врахувати

Існує багато міфів навколо сексуальної активності, один з яких полягає в тому, що ваш перший секс зашкодить.

Незважаючи на те, що незначний дискомфорт є загальним явищем, він не повинен спричиняти біль - незалежно від того, застосовується вагінальна, анальна або навіть оральна стимуляція.

Ось те, що вам потрібно знати, щоб допомогти заспокоїти нерви, мінімізувати дискомфорт, захиститися та добре провести час.

У кожного перший раз по-різному

Важливо пам’ятати, що не існує конкретного визначення поняття “незайманість”.

Багато людей припускають, що "втратити незайманість" означає "вперше мати статево-піхвовий секс", але визначення статі нестабільне.

Деякі люди вважають секс актом, коли пеніс проникає у піхву.

Інші можуть включати в своє визначення стимуляцію ротової порожнини, аплікатуру або мастурбацію, або анальне проникнення.

Ваше визначення може також включати стимулювання або проникнення за допомогою секс-іграшки.

Ви самі вирішуєте, що вважаєте сексом.

Оскільки визначення статі у всіх різне - і оскільки у кожного вперше різниться - ми розглянемо кілька різних сексуальних дій та обговоримо, як можна мінімізувати дискомфорт при кожному.

Загальні поради щодо зменшення дискомфорту

Незалежно від типу сексуальних дій, які ви хочете спробувати, є кілька загальних порад чи правил, якими ви можете зробити свій перший сексуальний досвід більш комфортним.

Ознайомтесь із власною анатомією

Мастурбація може допомогти вам зрозуміти, що відчуває себе добре під час сексу, а також допоможе почувати себе більш обізнаним зі своїм тілом.

Наприклад, якщо ви плануєте вагінальне проникнення під час сексу, ви можете скористатися пальцями або секс-іграшкою, щоб зрозуміти, як це відчувається.

Ви можете виявити, що певні кути або положення вам незручні, тоді як інші приємні.

Озброївшись цими знаннями, ви зможете сказати своєму партнерові, як вас порадувати.

Поговоріть зі своїм партнером про свої проблеми

Людиною, з якою ви вперше займаєтесь сексом, може бути хто завгодно - ваш чоловік, ваш партнер, друг чи навіть знайомий.

Незалежно від того, з ким ви вирішили займатися сексом та їхні стосунки з вами, важливо практикувати відкрите та чесне спілкування.

Якщо ви нервуєте, поговоріть з ними про це. Скажіть їм, якщо ви стурбовані тим, що це зашкодить.

Разом ви можете вжити заходів обережності, щоб забезпечити як фізичну, так і емоційну комфортність.

Встановіть реалістичні очікування щодо продуктивності та оргазму

Якщо у вас пеніс, ви можете відчути, що вам доведеться «довго тривати» під час сексу - тобто займатися сексом протягом тривалого періоду часу, перш ніж ви отримаєте оргазм і еякулюєте.

Хоча це може трапитися, цілком нормально також тривати зовсім не довго.

Ви можете відчувати тиск, щоб дати своєму партнеру - або собі - оргазм. Багато людей дають і отримують оргазм, коли вперше займаються сексом, але не всі. І це нормально!

Секс - це вміння, яке з часом можна покращити. Подібно до водіння автомобіля чи навіть пішої прогулянки, ви можете не відразу це зробити блискуче.

Але ви можете вдосконалити свою майстерність з часом за допомогою практики та теорії - тобто читаючи про це.

Ваш перший секс може бути хорошим, поганим або середнім, коли справа стосується фактичної сексуальної насолоди - але це не відображає того, яким секс завжди буде для вас, і не відображає вашу цінність як партнер або людина.

Важливим є встановлення реалістичних очікувань щодо сексуального задоволення та оргазму, оскільки це може зняти певний тиск.

Йдіть повільно

Секс може бути надзвичайно захоплюючим, тому ви можете відчути потребу швидко йти - особливо, якщо нервуєте! Але повільний та стійкий переможець у перегонах, незалежно від того, яким видом сексу ви займаєтеся.

Спочатку використовуйте повільні та м’які рухи і змініть їх, якщо вам обом подобається.

Якщо йдеться про проникнення будь-якого виду, радимо рухатись повільно, оскільки це може дати вашим вагінальним або анальним м’язам час розслабитися і звикнути до відчуття проникнення.

Уповільнення також дає можливість насолодитися та насолодитися враженнями.

Витратьте час на прелюдію

Прелюдія - чудовий спосіб розслабити свій розум, підвищити обізнаність про тіло та відчути сексуальне задоволення.

Якщо у вас пеніс, ви можете піднятися під час прелюдії. Якщо у вас є піхва, ви можете «намокнути», коли ваша піхва виділяє рідину, яка змащує піхву перед статевим життям.

Незалежно від того, якими частинами тіла ви користуєтесь чи не плануєте користуватися під час сексу, прелюдія може бути цікавою.

Прелюдія може виглядати по-різному для різних людей. Це може включати:

• поцілунки або оформлення
• обійми (оголені або одягнені)
• разом дивитися або слухати порно
• говорити про секс
• сухий горб
• певні сексуальні дії (наприклад, ручний або оральний секс)

Для когось межа між прелюдією та сексом розмита - пам’ятайте, у всіх нас є своє власне визначення статі!

Використовуйте багато мастила!

Якщо ви плануєте статевий акт, мастила можуть бути корисними. Це просто полегшує та менш боляче ковзати всередину та назовні.

Це особливо актуально, якщо ви плануєте проникнути у піхву або задній прохід за допомогою фалоімітатора або пеніса, пальців або інших секс-іграшок.

Вам слід уникати мастила на масляній основі, якщо ви використовуєте презерватив. Олія може призвести до утворення дірки в презервативі, що робить його марним.

Іншими словами, відкиньте вазелін і отримайте мастило на водній основі.

Мастила можна придбати в Інтернеті або в аптеках або продуктових магазинах.

Спробуйте різні позиції

Якщо одна сексуальна позиція вам незручна, ви можете спробувати іншу.

Прості статеві позиції для початківців включають:

• місіонер
• дівчина-зверху
• собачий стиль
• 69

Однак не надто турбуйтеся назвою посади - просто знайдіть усе, що вам зручно.

Звичайно, вибрана вами посада буде залежати від того, які у вас є статеві органи, статеві органи вашого партнера та тип сексуального акту, яким ви хочете займатися.

Можливо, ви відчуєте потребу спробувати авантюрні або навіть акробатичні секс-позиції, щоб зробити свій перший раз по-справжньому незабутнім. Але немає необхідності пробувати щось потенційно незручне.

Часто найкраще робити це простим і робити те, що добре для вас і вашого партнера.

Перевірте, як це відбувається

Сексуальні, тихі монтажі у фільмах можуть здатися, що люди ніколи не розмовляють між собою під час сексу, крім кількох стогнань екстазу.

Справді, спілкування під час сексу може зробити його веселішим і приємнішим.

Запитайте свого партнера, як справи у них під час сексу. Ви можете запитати такі речі:

• Вам подобається це?
• Вам це зручно?
• Чи віддали б ви перевагу цьому, якби ми зробили XYZ?

Якщо вам незручно, ви можете попросити їх зупинитися, зробити перерву або змінити позицію. Якщо ви не впевнені, що сказати, використовуйте такі фрази:

• Мені не комфортно. Давайте зупинимось.
• Мені це не подобається. Давайте міняти позиції.
• Чи можемо ми спробувати рухатися повільніше?

Нижня лінія? Спілкування є ключовим.

Якщо ви збираєтеся займатися оральним сексом

Уникайте використовувати зуби на статевих органах партнера, оскільки це може бути болісно (якщо вони про це спеціально не просять, оскільки деякі люди насолоджуються відчуттями!).

Ніжні поцілунки, облизування та погладжування можуть бути приємними, незалежно від того, чи робите ви це пенісу, піхві чи задньому проходу.

Якщо ви робите комусь мінет, вам може бути незручно прилипати його прямо до задньої частини горла. Йдіть повільно і не відчувайте тиску, щоб вкласти це занадто глибоко, якщо ви цього не хочете.

Якщо ви збираєтеся займатися вагінальним сексом

Використовуйте мастило, особливо якщо ваша піхва не дуже мокра. Мастило може полегшити проникнення, незалежно від того, використовуєте ви секс-іграшки, пальці чи пеніс.

Якщо ваш партнер збирається пальцями проникнути до вас, переконайтеся, що вони закріпили нігті та вимили руки перед цим. Довгі нігті можуть зробити відчуття незручним.

Йдіть повільно, коли справа стосується проникнення. Ніжні, неглибокі погладжування пальцем, секс-іграшкою або пенісом можуть допомогти піхві розслабитися і трохи послабити.

Якщо ви використовуєте фалоімітатор, спробуйте спочатку маленький. Якщо вас вперше пронизують пальці, ваш партнер може спочатку використовувати один або два пальці і повільно нарощувати до більшої кількості, якщо ви цього бажаєте.

Ви також можете підперти подушку під таз і лягти, перш ніж проникнути. Багатьом це зручніше.

Можливо, ви чули, що вагінальне проникнення призведе до того, що ваша піхва кровоточить, оскільки це «руйнує вашу дівочу пліву». Це міф.

Справді, у більшості піхв - 99,9 відсотка - насправді вже є перфорована дівоча пліва. Подумайте: як інакше кров виходила б під час менструації?

Якщо вас турбує кровотеча, лягайте на старий рушник або ковдру під час сексу. Однак не всі кровоточать з першого проникнення у піхву.

Якщо ви збираєтеся робити анальний секс

Коли мова йде про анальний секс вперше, мазання є обов’язковим. На відміну від піхви, задній прохід не виробляє власних природних статевих мастил.

Якщо ви використовуєте секс-іграшку, спочатку починайте з маленької. Є секс-іграшки, спеціально розроблені для анального сексу.

Якщо ми говоримо про пеніс, що проникає в задній прохід, корисно використовувати пальці або маленькі секс-іграшки, перш ніж прокладати шлях до проникнення пеніса. Це може допомогти вам фізично та розумово розслабитися.

Повільні, м’які рухи є ключовими. Анальні тканини досить ніжні, і швидкий або грубий секс може спричинити біль.

Інші речі, які слід пам’ятати

ІПСШ можливі під час першого сексу

Можна заразитися інфекцією, що передається статевим шляхом (ІПСШ), кожного разу, коли ви берете участь у сексуальній діяльності.

ІПСШ можуть поширюватися через:

• крові
• сперма
• вагінальні виділення
• генітальний генітальний або інший контакт зі шкірою

Так, ви навіть можете поширювати ІПСШ за допомогою ручної роботи. У рідкісних випадках ВПЛ може поширюватися від рук до статевих органів, і навпаки.

Якщо ви хочете мати статевий член у піхві або пеніс в анусі, найкращий спосіб запобігти ІПСШ - використання презерватива. Для орального сексу використовуйте стоматологічну дамбу.

Якщо ви використовуєте секс-іграшки, дезінфікуйте їх, перш ніж використовувати їх на іншій людині, оскільки вони також можуть поширювати ІПСШ, якщо ділитися ними.

Презервативи, стоматологічні дамби та інші бар’єрні методи - єдиний спосіб зменшити ризик ІПСШ. Однак вони не є на 100 відсотків ефективними - навіть при ідеальному використанні. Переконайтеся, що ви та ваш партнер регулярно проходите тестування на ІПСШ.

А якщо у вас ПІВ, то і вагітність

Якщо ми говоримо про секс у влагалині, ви можете завагітніти (або завагітніти комусь іншому), коли вперше займаєтесь сексом.

Для того, щоб уникнути вагітності, для вас доступний ряд варіантів контрацепції. До них належать:

• оральна контрацепція (часто відома як "таблетки")
• внутрішньоматкові пристрої (ВМС)
• імплантати протизаплідні
• Depo-Provera (часто відомий як "постріл")
• презервативи

Найкраще попередньо обговорити методи контролю народжуваності зі своїм партнером та, можливо, лікарем або іншим медичним працівником.

Симптоми, на які слід стежити

Іноді біль під час сексу займається основним станом. Деякі проблеми можуть зробити дискомфорт при стимуляції статевих органів або проникненні.

Це включає:

• сухість піхви
• дріжджові інфекції
• інфекції сечовивідних шляхів (ІМП)
• запальні захворювання органів малого тазу
• ендометріоз
• цистит
• вагініт (запалення піхви)
• вагінізм (мимовільне підтягування вагінальних м’язів)
• алергічні реакції на презервативи або мастила

Крім того, такі ІПСШ можуть зробити секс незручним:

• хламідіоз
• гонорея
• генітальний герпес
• вірус папіломи людини (ВПЛ)

Якщо ви відчуваєте болісний секс, особливо якщо біль триває і після першого сексу, зверніться до лікаря або іншого медичного працівника.

Вони можуть переглянути ваші симптоми та порадити щодо подальших кроків.

Суть

Перший секс не повинен бути болючим.

Вживаючи певних запобіжних заходів, ви можете зменшити свій дискомфорт і мати безболісний, приємний і приємний секс.

Використання презерватива або іншого бар’єрного методу для захисту від ІПСШ - і, можливо, вагітності - також може допомогти вам розслабитися.