Як перші місячні впливають на здоров’я серця

Зміст

• Огляд для

Скільки тобі було років, коли у тебе була перша менструація? Ми знаємо, що ви знаєте, що жодна жінка не забуває про цю віху. Однак це число впливає не тільки на ваші спогади. Згідно з новим дослідженням Оксфордського університету, жінки, які отримали перші місячні до 10 років або після 17 років, частіше страждають на серцеві захворювання, інсульт і проблеми, пов’язані з високим кров’яним тиском. (Подивіться, чи є у вас ризик виникнення маловідомих серцевих захворювань, які мучать працюючих жінок.)

Будьте дуже вдячні, якщо вперше відвідали вас тітка Фло у 13 років: масштабне дослідження, опубліковане в журналі Тираж, подивився на більш ніж мільйон жінок і виявив, що ті, хто почав у цьому віці, мали найнижчий ризик розвитку серцевих захворювань, інсультів та високого кров’яного тиску.

Тим часом ті, хто «стали жінкою» до 10 років або після 17 років, мали вищий ризик госпіталізації або смерті, зокрема, на 27 відсотків вищий ризик серцево-судинних захворювань, на 16 відсотків вищий ризик через інсульт і на 20 відсотків вищий ризик через до ускладнень, пов'язаних з високим кров'яним тиском. Ще погані новини для молодих дівчат, які зачіпають волосся: Попередні дослідження також виявили, що початок менструації в юному віці підвищує ризик розвитку раку молочної залози та яєчників. (Чи можуть таблетки підвищити ризик раку молочної залози?)

То в чому справа?

Справа не тільки в тому, що у вас так рано місячні, це так чому Ви зрозуміли: дитяче ожиріння пов’язане з тим, що у дівчаток менструації починаються в молодшому віці, - говорить автор дослідження, доктор медичних наук Декстер Каной, епідеміолог серцево -судинних захворювань з Оксфордського університету. А діти з надлишковою вагою, які рано зацвітають, як правило, залишаються на нездорових рівнях ваги до зрілого віку. "Ожиріння та його несприятливі наслідки для здоров'я, включаючи гіпертонію, діабет та високий рівень холестерину, можуть спричинити схильність цих жінок до розвитку серцевих захворювань, інших судинних захворювань та деяких видів раку у дорослому віці",-пояснює Каной.

Також можуть впливати гормональні фактори, особливо якщо мова йде про підвищений ризик раку. «Жінки, у яких місячні починаються в ранньому віці, часто мають більше овуляцій, ніж у жінок, які починаються після 17 років», — говорить Шеріл Роббінс, доктор філософії, епідеміолог Центру контролю захворювань, яка авторка дослідження про те, як у жінок початок місячних може вплинути на їхнє виживання після раку яєчників. «Повторні овуляції та сплески гормонів можуть викликати генетичні мутації, які можуть сприяти раку яєчників».

Однак Каной попереджає, що гормональні та вагові фактори лише частково пояснюють зв'язок між ранніми періодами та ризиком захворювання. Ваше оточення, спосіб життя та порушення ендокринної системи (сполуки, які можуть імітувати певні гормони та потенційно вплинути на ваше здоров’я)-все це впливає на те, до якого віку ви вперше їдете на малиновій хвилі-все це також може вплинути на ваше довгострокове здоров’я. Каной визнає, що дослідників збентежує зв'язок між початком менструації після 17 років та збільшенням ризиків для здоров'я судин, тому для кращого розуміння цього зв'язку також потрібні додаткові дослідження.

Що ви можете з цим зробити?

Хоча ви не можете повернутися в минуле і змінити день початку менструації, ви вже можете піддаватися меншому ризику: жінки, які дотримуються здорового способу життя (як і ви!), включаючи дієту для здоров’я серця, ніколи не палять Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі, щоденне пересування щонайменше 40 хвилин руху на день і підтримання ІМТ нижче 25 більш ніж на п'ятдесят відсотків рідше страждають від інсульту, ніж нездорові жінки Неврологія.

І якщо ви все ще працюєте над цими здоровими звичками, то зараз хороший час для початку: втрата лише п’яти -десяти відсотків вашої поточної ваги за півроку може допомогти знизити ризик серцевих та інших супутніх захворювань (включаючи ті, на які вплинуло ваше перше захворювання) період), за даними Національного інституту охорони здоров’я.

Не забувайте і про інші здорові звички: збалансоване харчування, достатня фізична активність та боротьба зі стресом - все це знижує ризик ожиріння, серцевих захворювань, інсульту, раку тощо. (Не знаєте, з чого почати? Спробуйте 7 окремих рухів здоров’я з серйозним впливом.)

Огляд для