Вплив менопаузи на організм

Зміст

• Вплив менопаузи на організм
• Репродуктивна система
• Ендокринна система
• Нервова система
• Імунна та видільна системи
• Серцево-судинна система
• Скелетна і м’язова системи

Для деяких жінок менопауза може бути бажаним етапом у їхньому житті. Що настає в середньому у віці 51 року, менопауза означає, що ваші періоди повністю припинилися принаймні на 12 місяців.

Загалом менопауза може тривати в середньому сім років. Іноді це може відбуватися і довше.

Крім відсутності менструації, менопауза передбачає цілу низку впливів на організм. Деякі з них можуть бути незручними (привіт, гарячі спалахи!), А інші можуть залишитися непоміченими.

Дізнайтеся, як саме менопауза може впливати на ваш організм, а також деякі найпоширеніші симптоми.

Вплив менопаузи на організм

Естроген і прогестерон - основні жіночі гормони, пов'язані з розмноженням. Коли функція яєчників знижується з віком, овуляція не відбувається регулярно. Це призводить до нерегулярних або пропущених періодів.

Зрештою яєчники припиняють овуляцію взагалі, а періоди припиняються повністю. Це призводить до зниження рівня вироблення естрогену та прогестерону вашими яєчниками.

Ви офіційно вступили в менопаузу, коли у вас 12 пропущених періодів поспіль. Цей природний життєвий етап зазвичай починається з середини 40-х до середини 50-х років і може тривати кілька років.

Незважаючи на те, що менопауза означає, що у вас більше не буде періодів вагітності і більше не можете завагітніти, зниження естрогену також має ряд інших наслідків для організму.

Репродуктивна система

Хоча ваш період може змінюватися протягом останніх кількох років під час перименопаузи, ви не піддаєтесь технічній менопаузі, поки ваш місячний період повністю не припиниться. Це означає, що ваш організм перестає виробляти яйця для запліднення.

Без викидання незаплідненого яйця щомісяця менструації більше немає.

Менопауза може впливати і на інші частини репродуктивної системи. Якщо ви більше не переживаєте місячних циклів, у вас може не з’явитися потовщення цервікальної слизу до середини циклу, симптом, який часто означає овуляцію.

Загальна сухість піхви та відсутність лібідо можуть також виникати при менопаузі, але вони не повинні бути постійними. Можлива допомога мастила без рецепта.

Ваш OB-GYN також може допомогти вам знайти інші способи посилення сексуального потягу, якщо ви відчуваєте цей ефект після менопаузи.

Ендокринна система

Ендокринна система включає гормони, відповідальні за розмноження. До них відносяться гормони, пов’язані з менопаузою, або в цьому випадку їх нестачею: естроген і прогестерон.

Гарячі спалахи є одними з найбільш обговорюваних про наслідки менопаузи. Вони виникають через брак естрогену. Вони також можуть тривати кілька років після менопаузи.

Гарячі спалахи викликають відчуття раптової гарячки разом з рум’яною шкірою і пітливістю. Вони можуть з’являтися раптово в будь-який час дня і ночі. Вони можуть тривати всього кілька секунд або кілька хвилин одночасно.

Зміни способу життя надзвичайно важливі для запобігання спалаху та керування ними. Сюди можна віднести уникнення кофеїну та гарячих напоїв.

Методи уважності, такі як медитація та гіпноз, також можуть допомогти зменшити припливи.

Менопауза змушує ваш організм більше резервувати енергії, а це означає, що ви не будете спалювати калорії та жир так легко. Це може призвести до збільшення ваги. Жінки в менопаузі також більш схильні до набору ваги навколо своєї середньої лінії.

Нервова система

Менопауза може вплинути на ваш загальний настрій. Ви можете відчувати себе щасливим і сподобатися собі одного дня, але потім наступного.

Ви також можете відчути перепади настрою, які викликають дратівливість. Важливо звернутися до лікаря, якщо ви продовжуєте відчувати тривогу або депресію через пару тижнів. Менопауза може стати поводом для депресії.

Сон також може бути складним під час менопаузи. Падіння естрогену може спричинити гарячі спалахи та нічні пітливості, які підтримують вас вночі. Ці ефекти також ускладнюють заснути.

З невідомих причин, як кажуть, менопауза також впливає на пам'ять. Втрата пам’яті частіше зустрічається з віком, але незрозуміло, чи існує суворе з'єднання в менопаузу чи може бути тут причина іншої основної причини.

Імунна та видільна системи

Падіння рівня естрогену також може призвести до витоку сечового міхура, що також називається нетриманням. Ви можете виявити, що ви мочитеся частіше, або ви протікаєте, коли смієтеся, тренуєтеся чи чхаєте. Часте сечовипускання також може заважати вашому сну.

Серцево-судинна система

Естрогени надають кардіопротекторну дію на організм, а нижчий рівень естрогену може збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Зниження рівня естрогену також впливає на рівень холестерину в організмі, що може збільшити ризик серцевого нападу або інсульту. Ваш лікар може порекомендувати гормонозамісну терапію для протидії деяким із цих змін.

Скелетна і м’язова системи

Менопауза змушує ваші кістки втрачати свою щільність. Це може збільшити ризик переломів кісток. Жінки в менопаузі також мають високий ризик розвитку остеопорозу.

Втрата м’язової маси під час менопаузи також може відбуватися з більшою швидкістю, ніж раніше. Ваші суглоби також можуть стати жорсткими і ниючими. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити втрату кісткової щільності та м’язової маси. Це також може зменшити симптоми болю в суглобах.