Я пив рідкий хлорофіл протягом двох тижнів — ось що трапилося

Зміст

• Огляд для

Якщо ви були в соковитому барі, магазині здорових продуктів або студії йоги протягом останніх кількох місяців, ви, напевно, помітили на полицях або в меню воду з хлорофілом. Він також став здоровим напоєм для таких знаменитостей, як Дженніфер Лоуренс і Ніколь Річі, які, як повідомляється, ковтали ці речі в регіоні. Але що це таке, і чому всі раптом присягаються цим? (Ще один роздутий зволожувач: лужна вода.)

Науковий час: Хлорофіл - це молекула, яка дає рослинам і водоростям їх зелений пігмент і утримує сонячне світло для фотосинтезу. Ви можете їсти його з великою кількістю зелених листових овочів, приймати його як добавку у формі таблеток або додавати у воду чи сік за допомогою крапель хлорофілу. І ви могли б хочу зробити хоча б одну з цих речей, тому що хлорофіл може похвалитися масою передбачуваних переваг.

"Хлорофіл, крім того, що він для вас неймовірний з поживних властивостей, є засобом для детоксикації, що сприяє схудненню та енергії",-говорить дієтолог з цілісного харчування з Лос-Анджелеса Елісса Гудман. , що, у свою чергу, дає нам більше енергії, розумову ясність та потенціал для схуднення ».

Дослідження, опубліковане в журналі Апетит у 2013 році виявили, що додавання сполук, що містять хлорофіл, до їжі з високим вмістом жиру пригнічує споживання їжі та збільшення ваги у жінок із помірною надмірною вагою. Більш свіже дослідження, опубліковане також у Апетит, виявили, що використання мембран зелених рослин як харчової добавки спричинило втрату ваги, покращило фактори ризику, пов'язані з ожирінням, та зменшило потребу в смачній їжі.

І це ще не все. Згідно з дослідженнями Інституту Лінуса Полінга, Університету штату Орегон, хлорофілін (який походить від хлорофілу) використовується перорально як природний внутрішній дезодорант (тобто він лікує неприємний запах з рота та поганий газ) та місцево для лікування ран 50 років - без серйозних побічних ефектів. Інші дослідження показують, що хлорофіл ефективний проти Candida albicans (що може призвести до втоми, депресії та проблем з травленням) і потенційно корисний у терапії раку. «Додавання крапель хлорофілу у вашу воду сприяє створенню лужного середовища для вашого тіла, — додає Гудман, — що може зменшити запалення. Зменшення запалення, у свою чергу, означає зниження ризику раку». (Дізнайтеся більше про користь рослинних вод.)

Це багато шуму з гідратації. Тож, щоб побачити, чи справді хлорофіл заслуговує на статус суперпродукту, я вирішив пити його щодня протягом двох тижнів-довільний графік, який ґрунтується на тому, як довго я реально думав, що можу щось робити кожен день, особливо під час свого звичайного життя (яке включатиме весілля та вихідні з моєю великою родиною). Отже, знизу вгору!

День 1

Хоча Гудмен часто рекомендує своїм клієнтам хлорофіл "за його здатність забезпечувати додаткову енергію, покращувати загальний самопочуття та за його потужні антиоксидантні переваги", вона каже, що вона дійсно вибаглива, коли справа доходить до добавок. Вона клянеться 100 -міліметровим хлорофіліптом The World Organic у капсулі або рідкій формі. Якщо Ви приймаєте капсули, Гудман рекомендує приймати до 300 мг на день; якщо ви пробуєте рідкий хлорофіл, просто додайте кілька крапель (максимум чайну ложку) у склянку води двічі на день і пийте через рівні проміжки часу. (Вона також є прихильницею добавок хлорели Organic Burst у формі таблеток або порошку.)

Я пішов шляхом додавання рідких добавок, тому що відчував, що отримаю більше грошей за свій долар (а іноді прийом таблеток засмучує шлунок), і купив краплі рідкого хлорофілу вітаміну Шоппе.

У перший день мого експерименту я мав намір в першу чергу випити склянку рідкого хлорофілу вранці, щоб вивести його зі шляху, але я прокинувся пізно і мусив бігти на роботу (понеділок, амірит?). Але я хотів би цього зробити, якщо це справді пригнічує ваш апетит — колега приніс пончики на нашу ранкову зустріч, а я відшліфував два.

Натомість я дочекався закінчення роботи і налив у склянку вісім унцій і додав рекомендованих 30 крапель. Перша крапля зробила воду справді зеленою. Як справді, дуже зелений. Я знав, що він буде зеленим (дякую, урок біології). Але якби так виглядала одна крапля, як би виглядали 30 крапель? І що важливіше, що б це було смак подобається? Болото? Це виглядало як болото. До останньої краплі моя склянка води була Чарівник країни Оз, Смарагдове місто зелений. Я схопив соломинку-здебільшого тому, що я все ще був у білій блузці, яку носив на роботі, і тому, що раптом мені стало страшно, що це не тільки заплямує мою сорочку, а й зуби.

Я зробив свій перший ковток. Непогано! Це було майже добре! На смак це було як м’ята, щось на зразок м’ятного морозива, змішане з хлором та чимось іншим ... огірками? Це дивно освіжало.

Швидко випити було важко, тому що я все ще намагався з'ясувати смак, а колір води був більш ніж трохи неприємним. Але мені вдалося закінчити, перевірити зуби (без плям!) Та сорочку (без плям!), І пішов на вечерю з друзями.

Протягом наступної години я відчув невеликий прилив енергії. Але це могло бути просто тому, що я був схвильований обіцянками цього чарівного еліксиру, і я намагався поспішити і повернутися додому раніше Голос почався.

2-4 дні

Гудман каже, що деякі люди відчувають різницю в день, коли вони починають приймати хлорофіл, тоді як іншим може знадобитися до п'яти днів, щоб помітити будь -які зміни.

Я відчував зневоднення і спрагу, ніж зазвичай. Я не дуже добре зволожую-зазвичай я випиваю лише дві склянки води на день, і я завжди хочу, щоб я пив більше води на Новий рік. (Psst... Чи знаєте ви, що склянка води перед обідом - це найпростіший спосіб схуднути?) Незважаючи на те, що я не можу випити рекомендовану добову дозу Н20, я зазвичай не відчуваю спраги. Але я зробив цього тижня.

Крім постійної сухості в роті, я не помітив особливої ​​​​різниці. Я можливо відчув, що у мене трохи більше енергії. Протягом дня я також відчував себе більш ситим, але на обід я мав піцу та вечеря в середу.

Однак колега зробив комплімент моєму обличчю, тому, можливо, хлорофіл допомагав моєму кольору обличчя!

Дні 5-7

Ще один небажаний комплімент на мою шкіру, цього разу від іншого колеги!

Цими вихідними я пішов на весілля подруги, де випив кілька напоїв і добре провев час. Я був здивований тим, наскільки освіжаюча вода з хлорофілом була на смак у неділю вранці, коли я відчував себе трохи під погодою (я чесно думав, що це змусить мене трохи почуватись нудотою після ночі вина та коктейлів).

Однак перед тим, як я пішов на весілля в суботу вранці, я мчав по дому, намагаючись зібрати речі. Оскільки мене поспішали, я не змішував хлорофіл у стільки води, як раніше. Погана ідея. Чим більш концентрований хлорофіл, тим сильніший/гірший на смак. Хороший баланс, здавалося, був 30 крапель приблизно у восьми -дванадцяти унціях води.

Пройшов тиждень, і я не схуд. Я не сподівався так таємно, що зможу чарівним чином скинути 5 фунтів, нічого не роблячи, окрім як випити води. Без кістки. Однак я можу впевнено сказати, що відчуваю більше енергії. І не забуваймо про мою сяючу шкіру! (Наповніть свою комору 8 найкращими продуктами для шкіри.)

8-11 дні

Оскільки я не здатний вчитися на власних помилках, і тому що мені, природно, досить цікаво, я кладу одну краплю хлорофілу з крапельниці прямо на язик.(Також журналістика!) Знову ж таки, жахлива ідея. Боже, це було огидно.

Сьогодні я замовив готову воду з хлорофілом у Pressed Juicery — це єдиний магазин, який я міг знайти в Інтернеті, де виготовляють хлорофілову воду (без додаткових інгредієнтів) і доставляють її до Мічигану. Це було недешево. Сподіваюся, це того варте.

Що стосується хлорофілу як внутрішнього розчинника та місцевого лікування, то я не мав жодних тілесних ран, на які я міг би розпорошити хлорофіл, щоб перевірити твердження про загоєння ран, не вдаючись у зайві подробиці, я можу сказати, що відчував себе так, як гірше дихання і ще гірший запах, хм, інше. Сподіваюся, що це зміниться.

Дні 12-14

Прийшла моя пресована вода з соку. Він мав майже такий самий смак, як вода, яку я готую сам, але більш розбавлений і менш «зелений» на смак, що я однозначно оцінив. На жаль, тривалий час дотримуватися крапель, ймовірно, буде більш економічно вигідним.

До останнього дня мого експерименту я випивав воду з хлорофілу прямо з пляшки (без соломинки!) І додавав крапельницю наповненою, не прискіпливо рахуючи кожну краплю. Я пив воду з хлорофілом про.

Я втратив рівно один фунт, і можу з упевненістю сказати, що я відчував себе більш енергійним, ситнішим, такою ж кількістю, гм, травленням, і менше внутрішньо дезодорованим. У мене залишилося зовсім небагато залишків рідкої добавки, тому, ймовірно, я продовжу пити воду з хлорофілом, поки вона не буде використана, але після цього, якщо я не відчую або не побачу якихось інших різких змін, я не впевнений, що куплю її знову.

Хороша новина: оскільки природні хлорофіли нетоксичні, наразі повідомляється про дуже мало ризиків, крім того, що вони спричиняють, що ваша шкіра стає надзвичайно чутливою до сонця (хоча, як і з будь-якою добавкою, перед прийомом обов’язково поговоріть зі своїм лікарем) . Гудман радить клієнтам починати повільно і нарощувати добову дозу, щоб побачити, як ваш організм реагує. (Увага: вона також каже, що ви можете помітити зеленуватий стілець, але не хвилюйтеся, тому що це нормальний побічний ефект. Весело!)

Не готові взяти на себе зобов'язання щодо доповнення? Просто докладіть зусиль, щоб включити в свій раціон більше листової зелені, і ви отримаєте користь від хлорофілу. (Хороші новини! У нас є 17 креативних вегетаріанських рецептів із використанням листової зелені.)

І якщо Дженніфер Лоуренс помічена п’яною що завгодно інакше я спробую. Для журналістики. На здоров'я!

Огляд для