"Я народився з французькою малькою в роті"

Зміст

• Огляд для

Одягнувши своє світле волосся в сексуальних хвилях і прості білі вузькі джинси, що демонструють її підтягнуті ноги, Челсі Хендлер виглядає набагато молодше і стрункіше- тоді вона робить це у своєму ток-шоу, Останнім часом "Челсі". Вона схудла, чи вона стала жертвою жахливого синдрому «камера додає 10 фунтів»? "Ну, телевізор робить щоб ти виглядав у 10 разів товстішим, знаєш, — каже вона за обідом із суші, приготованими на пару молюсками та огірковим салатом. — Я пішла додому, щоб відвідати свою сім’ю після того, як почалося моє шоу, і моя сестра сказала тому: «О, ти добре виглядати! Ми збиралися щось сказати про вашу вагу, тому що ви так велико виглядаєте по телевізору! І тоді я подивився на їх телевізор і зрозумів, що вони є на широкому екрані! Я кажу: "О, звичайно, я виглядаю великою! Зніміть це з широкого екрану, невдах ».

Проте все могло легко піти іншим шляхом. Щоб отримати своє підтягнуте, здорове тіло, комік, народжений у Нью-Джерсі, подолав історію поганого сімейного здоров’я (після тривалої боротьби з раком її мама померла чотири роки тому, її тато переніс операцію з чотирикратним обходом); глибока прихильність до калорійних коктейлів, фаст-фуду та солоних закусок; і тривала нездатність дотримуватися режиму тренувань.

Отримайте рецепт улюбленої здорової страви Челсі – м’ясного батона з індички її брата!

Челсі знала, що їй потрібно змінити спосіб життя. Тому вона найняла дієтолога і оновила свій план тренувань-і зараз вона у кращій формі, ніж у підлітковому віці. «Мені щойно виповнилося 35, і це як новий рік для мене», — каже Челсі, чия третя книга: Челсі Челсі Bang Bang, щойно був звільнений. «Я не тільки краще, але й відчуваю себе більш енергійним і зосередженим».

"Я народився з французькою малькою в роті"

"Мої батьки не були найздоровішими їдячими". Розповідає Челсі, якій, подорослішавши, дозволяли погризти Йодельса і Дорітоса між прийомами їжі. «Моя мама була чудовим кухарем, але її уявлення про легкі перекуси після школи були мак», сир і брауні. Тому, звичайно, я запитав: «Чому мені 15 років і я борюся зі своєю вагою?» Мені знадобилося багато часу, щоб депрограмувати себе після того, як я переїхав до Лос -Анджелеса ». Протягом восьми років вона переходила від однієї крайності до іншої, їла нездорову їжу, а потім голодувала, щоб схуднути. "Навіть коли я думав, що роблю здоровий вибір, я цього не зробив". вона каже. "Я, наприклад, не знав, що салат з 3 кілограмами заправки - це не добре!" Коли їй набридла йо-йо дієта, вона знайшла дієтолога, який навчив її робити здоровіший вибір їжі та їсти частіше протягом дня. «Я люблю їсти», — каже Челсі, коли копає в миску едамаме. "Мені потрібно їсти! Я ніколи не міг би очистити сік або не обдурити час від часу!"

«Це моя дієта, і я вип’ю, якщо захочу!»

Хоча Челсі була готова взяти на себе новий план охорони здоров’я, була одна річ, від якої вона не хотіла відмовитися. «Я сказала своєму дієтологу: «Я не кину пити. Я люблю тусуватися зі своїми подругами, пити коктейлі та вечеряти, так я розслабляюся», — каже вона. "Він пояснив, що калорійність горілки не така вже й погана, якщо пити її з содою. Знаючи, що я міг би випити, стало легше дотримуватися програми".

Здебільшого "Челсі" їсть свіжі корисні продукти, уникаючи будь-чого обробленого-коли це можливо. Її день зазвичай починається з миски вівсяної каші, змішаної з ложкою білкового порошку і ложкою меленого насіння льону. Індичка і салат з руколи з поголеним пармезаном-без заправки-завжди її ранкова закуска, а на обід вона зазвичай їсть суші. Її брат, який є шеф-кухарем, часто готує для своїх улюблених страв: морського окуня на грилі, курки та зеленого салату з баранячим м’ясом індички. Навіть її індульгенції мають сенс: для швидкої закуски на зйомках вона відкриє невелику сумку Doritos (старі звички важко вмирають!), Випиє дві-три, а решту викине. Але її найулюбленіший розкіш за всі часи-це, на щастя, 3000 миль від дому. "У Нью -Джерсі є одна закусочна, де готують фрі стейк з розтопленою моцарелою, яку ти опускаєш у підливку", - каже вона, дивлячись очима на спогади. "Кожний раз, коли я їм там, я думаю: "Чи можу я переїхати сюди, будь ласка?" Серйозно, навіщо я коли-небудь пішов?"

«Я був фіаско з фітнесу, поки не знайшов пілатес»

Незважаючи на те, що вона завжди була активною, Челсі каже, що знайти тренування, яке вона любить, і яку вона може виконувати, було величезним випробуванням."Я спробувала їх усі", - зізнається вона. "Але я, як правило, закінчував, тому що мені набридло. Або, як у випадку з йогою, після кількох місяців цього заняття я б усе ще мав живіт.

"А кардіотренування в тренажерному залі може бути таким дратівливим! Я ненавиджу, коли є 50 бігових доріжок, і я один там, але потім хтось просто стрибає на тренажер прямо поруч зі мною! Привіт!"

Пілатес, однак, як раз підходить. «Це було найбільш ніжним для мого тіла», — каже Челсі. "Я довша, стрункіша і набагато граціозніша. Я можу чесно сказати, що це змінило моє тіло - і моє життя".

Огляд для