Я закінчив мовчати про самогубство

Зміст

• Огляд для

Як і багато хто з вас, я був шокований і розбитий серцем, дізнавшись про смерть Честера Беннінгтона, особливо після того, як пару місяців тому я просто втратив Кріса Корнелла. Linkin Park був впливовою частиною мого підліткового віку. Я пам’ятаю, як я купував альбом «Гібридна теорія» в перші роки навчання в середній школі і слухав його знову і знову, як з друзями, так і сам. Це був новий звук, і він був сирим. Ви могли відчути пристрасть і біль у словах Честера, і вони допомогли багатьом із нас впоратися з нашою підлітковою тривогою. Нам сподобалося, що він створив цю музику для нас, але ми ніколи не замислювалися про те, що він насправді переживав, створюючи її.

Коли я подорослішав, мій підлітковий страх переріс у занепокоєння дорослих: я один з нещасних 43,8 мільйонів людей в Америці, які страждають проблемами психічного здоров’я. Я борюся з ОКР (зосередження на О), депресією, тривогою та суїцидальними думками. Я зловживав алкоголем під час болю. Я порізався-і для того, щоб придушити душевний біль, і для того, щоб переконатися, що я відчуваю взагалі що завгодно-і я все ще бачу ці шрами кожен день.

Мій найнижчий момент припав на березень 2016 року, коли я звернувся до лікарні на предмет самогубства. Лежачи в темряві на лікарняному ліжку, спостерігаючи, як медсестри заклеюють шафи і закріплюють усі можливі інструменти, які можна використати як зброю, я просто почав плакати. Мені було цікаво, як я потрапив сюди, як стало так погано. У своїй свідомості я досяг дна. На щастя, це був мій будильник, щоб перевернути моє життя. Я почав писати блог про свою подорож, і я не міг повірити, що отримав від неї підтримку. Люди почали звертатися зі своїми власними історіями, і я зрозумів, що нас набагато більше мовчки займається цим, ніж я спочатку думав. Я перестав відчувати себе такою самотньою.

Наша культура взагалі ігнорує проблеми психічного здоров'я (ми все ще називаємо самогубство "відмиранням", щоб не обговорювати ще більш складну реальність), але я ігнорую тему самогубства. Я не соромлюсь обговорювати свою боротьбу, і ніхто інший, хто має справу з психічними захворюваннями, теж не повинен соромитися. Коли я вперше розпочав свій блог, я відчув, що можу допомогти людям у тому, що для них сталося.

Моє життя змінилося на 180, коли я почав визнавати, що я вартий бути на цій планеті. Я почав ходити на терапію, приймати ліки та вітаміни, займатися йогою, медитувати, здорово харчуватися, волонтерити і фактично звертатися до людей, коли відчув, що знову спускаюся у темну діру. Остання, мабуть, найскладніша для реалізації звичка, але одна з найважливіших. Ми не призначені бути єдиними в цьому світі.

Тексти пісень мають спосіб нагадати нам про це. Вони можуть пояснити, що ми відчуваємо чи думаємо, і стати формою терапії у важкі часи. Безсумнівно, завдяки своїй музиці Честер допоміг незліченній кількості людей пережити важкі моменти в їхньому житті і змусив їх почуватися менш самотніми у своїх проблемах. Як фанат, я відчував, що мені важко з його, і мене глибоко засмучує, що я ніколи не зможу святкувати з ним – святкувати пошук світла в темряві, святкувати пошук розради після боротьби. Я думаю, це пісня, яку ми всі можемо написати.

Ми хворі? Так. Ми назавжди пошкоджені? Ні. Ми не можемо допомогти? Точно ні. Подібно до того, як хтось із захворюванням серця або діабетом хоче (і заслуговує) на лікування, так і ми. Проблема в тому, що тим, у кого немає психічних захворювань або співпереживання до них, незручно говорити. Від нас очікується, що ми зіб’ємось і вирвемося з цього, бо кожен іноді впадає у депресію, чи не так? Вони поводяться так, ніби немає нічого, що не може виправити смішне шоу на Netflix або прогулянка в парку, і це не кінець світу! Але іноді так робить відчувати себе кінцем світу. Ось чому мені боляче чути, як люди називають Честера «егоїстом» чи «боягузом» за те, що він зробив. Він не з тих двох речей; це людина, яка втратила контроль і не мала необхідної допомоги, щоб вижити.

Я не фахівець з питань психічного здоров'я, але як хтось, хто там був, я можу лише сказати, що підтримка та спільнота мають вирішальне значення, якщо ми хочемо бачити, як психічне здоров’я зміниться на краще. Якщо ви думаєте, що хтось із ваших знайомих страждає (ось деякі фактори ризику, на які слід звернути увагу), будь ласка, будь ласка, будь ласка ведіть ці "незручні" розмови. Я не знаю, де б я був без матері, яка часто перевіряла, як у мене справи. Більше половини психічно хворих дорослих у цій країні не отримують необхідної допомоги. Настав час змінити цю статистику.

Якщо ви самі страждаєте від думок про самогубство, знайте, що це так ні погана чи негідна людина за те, що так почувається. І ти точно не один. Неймовірно важко орієнтуватися в житті з психічним захворюванням, і той факт, що ти все ще тут, свідчить про твою силу. Якщо вам здається, що ви могли б скористатися додатковою допомогою або навіть кимось, щоб просто поговорити з вами, ви можете зателефонувати за номером 1-800-273-8255, надіслати текст 741741 або поспілкуватися в Інтернеті за адресою suicidepreventionlifeline.org.

Огляд для