Дивовижна причина: Дж. Ло додала тренування ваги до своєї програми тренувань

Зміст

• Огляд для

Якщо в Голлівуді є одна людина, яка справді не старіє, то це Дженніфер Лопес. Актриса і співачка (якої, до речі, ось-ось виповниться 50) нещодавно хизувалися своєю бездоганною фігурою на обкладинці журналу. В стилі журнал-і, блін, вона виглядає приголомшливо. (Вам потрібно побачити цю фотографію, на якій вона згинає біцепс.)

"Я подбала про себе, і зараз це видно", - каже вона, додаючи, що її секрети в тому, що вона не п'є кофеїн, відмовляється від алкоголю і багато спить. (За темою: Чому сон є найважливішою річчю № 1 для кращого тіла)

Вона також розповіла про те, як з віком змінюється її режим тренування. Останніми роками вона зрозуміла, що танці спричинили втрату м’язів, тому вона додала більше силових тренувань у свій режим. (Також є набагато більше переваг у силових тренуваннях.)

Але це лише один із ознак того, що Дж.Ло відчуває, що вона старіє. Вона зізнається, що вона також примружилась, дивлячись на телефон, тому, може, настав час почитати окуляри. І що час від часу середина її спини виступає вгору, але на цьому все. (Дійсно, вигідно виглядатиневічна, як вона.)

Хоча незалежно від її віку, Дж. Ло завжди обіймала її тіло таким, яким воно є. Насправді, образ тіла – це не те, з чим вона ніколи не боролася. "У моїй родині криві прославлялися і стали частиною культури", - розповіла вона В стилі. «Це було так: «У Дженніфер велика попа, і це добре». Мало того, але в підлітковому віці вона ніколи не боготворила моделей розміру 0, які часто були на обкладинках модних журналів. "Я не усвідомлювала, що роблю", - каже вона. "Я просто був собою".

Незважаючи на те, що вона робить все це легким, її тіло не залишалося у найкращій формі-вона дійсно працювала над цим. В інтерв'ю с Us Weekly пер МаксимЛопес сказала, що потрапити в спортзал – це її перше завдання дня. «Я займаюся три-чотири рази на тиждень», — сказала вона. "Коли я в Нью-Йорку, я займаюся з Девідом Кіршем-він чудовий тренер",-сказала вона. "Коли я перебуваю в Лос -Анджелесі, я працюю з Трейсі Андерсон. Мені подобається баланс, який вони обидва дають мені. У них є два абсолютно різні підходи. Мені подобається змінювати це своїм тілом". (Ось найкраща вправа проти старіння, яку ви можете зробити, згідно з наукою.)

Очевидно, все це окупилося.

Огляд для