Миска для сніданку Джилліан Майклс, яку потрібно спробувати

Зміст

• Миска з шоколадно -мигдальним маслом
• Огляд для

Давайте будемо чесними, Джилліан Майклз має серйозні #фітнесцілі. Тому, коли вона випускає у своєму додатку кілька здорових рецептів, ми звертаємо на це увагу. Один з наших улюблених? Цей рецепт, який містить одне з наших улюблених харчових тріо лише в одній мисці: банани + мигдальне масло + шоколад. Ви можете очікувати, що потрібну кількість какао-порошку та какао-порошку задовольнить ваше ласунок природним чином, а мигдальне масло та протеїновий порошок забезпечать вам відчуття ситості до обіду.

Миска з шоколадно -мигдальним маслом

300 калорій

Робить 1 порцію

Інгредієнти

• 1/2 склянки мигдального молока
• 1/2 банана, нарізаного скибочками
• 1 склянка льоду
• 1 столова ложка мигдального масла
• 1 чайна ложка несолодкого какао -порошку
• 1 ложка білкового порошку на основі яєць
• 1/4 екстракту ванілі
• 1 чайна ложка какао-крупки
• 1 чайна ложка палео-граноли, без сухофруктів (використовуйте безглютенову пале-гранолу, щоб вона була безглютеновою)
• 1 чайна ложка несолодкого кокосового горіха, подрібненого

Напрямки

1. Змішайте мигдальне молоко, банан, лід, мигдальне масло, какао -порошок, білковий порошок та ванільний екстракт до однорідності.
2. Перекладіть в миску і зверху покладіть какао-крупку, гранолу і кокос.

Огляд для