Процедура тренування Кейлі Куоко прямо змусить вас опустити щелепу

Зміст

• Огляд для

Давайте просто скажемо так: Кейлі Куоко стає пожвавленою зроблено в тренажерному залі. Вона послідовно подає натхнення для фітнесу у своєму Instagram, починаючи з балансування на м’ячі стабільності, як це NBD, або демонструючи свою майстерність у стрибку зі стрибком, і останнє доповнення до сітки її грама не є винятком.

У понеділок Куоко поділилася серією спітнілих знімків, на яких вона разом з давнім тренером Райаном Соренсеном береться за серйозні інтенсивні тренування. "У понеділок із @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {дякую за болісні фото @gatlin_didier}", - підписала вона допис.

Слайд-шоу починається з дуже зосередженої Куоко, яка одягає товсту стрічку опору навколо ікри й розпущене волосся, але її рутина швидко загострюється. Її волосся? Він перетворюється на поніженого поні і врешті-решт спітнілий верхній вузол. А її емоції? Вони, здавалося б, охоплюють гаму від відверто рішучих (а може, навіть божевільних?) До полегшення і щастя, коли ви проводите по, за її словами, «хворобливих фото». (Пов’язано: Кейлі Куоко доводить, що вам не потрібне вишукане обладнання, щоб отримати чудове тренування)

На фотографіях, Стюардеса Зірку можна побачити, як вона виконує різноманітні рухи з усіма видами спорядження, включаючи стрічки опору, бойові мотузки, боксерське спорядження, бігову доріжку та Versaclimber — і все це, зберігаючи при цьому її вражаюче інтенсивну увагу. Окрім одночасної роботи над опором верхньої та нижньої частини тіла, Куоко виконує бойові ролі так, ніби це ніщо — крім того, що тренується з цими поганими хлопцями, це дуже важливо. щось. ICYDK, удар по бойовим канатам — це тренування всього тіла, яке змушує вас задіяти ядро ​​та нижню частину тіла, коли ви присідаєте, використовуючи верхню частину тіла (плечі, руки, спину та груди), щоб перетягувати важкі мотузки.

Куоко також можна побачити, яка керується крізь серію присідань із додатковим опором, надягає рукавички та показує боксерську грушу, хто головний, а також перемагає схил на Versaclimber, який, по суті, є вертикальним кардіотренажером, на якому ви «піднімаєтеся». «за допомогою рук і ніг. І так, хоча все це звучить досить інтенсивно (адже це так, усі!), Теорія великого вибуху випускникам вдається викривити посмішку і поділитися сміхом із Соренсеном (якого, до речі, можна побачити, як він стоїть біля велосипеда SoulCycle на дому, що має сенс, оскільки Куоко-давній прихильник SoulCycle).

Як уже згадувалося вище, Куоко не знайома з тим, що вона відключає сідниці (і ноги... і руки... і груди) — насправді, розширювати межі в тренажерному залі — це лише ще один день у (метафоричному) офісі для зірки. . Тож, якщо вам коли-небудь знадобиться солідна доза поту, не дивіться далі, ніж її сітка. Зрештою, змішування ваших тренувань à la Cuoco — це найкращий спосіб подолати нудьгу та залишитися на грі «А» — до того ж, доказ подруги, що ви можете (і повинні!) розважатися незалежно від того, розмахуєте ви бойовими канатами чи робите присідання. з смугами опору. (Далі: Як Кейлі Куоко прокидається перед світанком)

Огляд для