Діагностовано IPF? Ось що потрібно знати

Зміст

• Не паліть і не уникайте алергенів
• Попередження зараження
• Їли та пили
• Сон: дрімати чи не дрімати?
• Маленькі речі
• Розглянемо легеневу реабілітацію
• Прогноз

Діагноз ідіопатичного легеневого фіброзу (ІПФ) може бути величезним. Хоча всі сприймають IPF по-різному, я сподіваюсь, що цей лист допоможе вам краще зрозуміти IPF та підготує вас до наступної розмови з лікарем.

Хоча в даний час не існує лікування ліків від ІПС, симптоми піддаються лікуванню. Ось кілька порад щодо покращення якості життя після діагностики IPF.

Не паліть і не уникайте алергенів

Перший крок до управління IPF - це кинути палити. Уникайте дихання або пилу, коли це можливо, оскільки вони можуть подразнювати легені. Сюди входить побут інших людей, які палять. Навіть приготування їжі на грилі (газ, дрова або вугілля) може призвести до появи кашлю.

Крім того, приймайте до уваги будь-які екологічні алергії. Якщо у вас алергія на кімнатну кішку сусіда, спробуйте запросити їх до себе, а не відвідувати їх. Подумайте про своє оточення та про те, як зменшити дихання забрудненням, пилом, алергенами чи димом.

Попередження зараження

Практикуйте профілактичну медичну допомогу. Такі інфекції, як грип та пневмонія, можуть бути більш серйозними, якщо у вас є ІПС. Не забудьте щороку робити грип проти грипу та отримувати щеплення проти пневмонії один раз. Порадьтеся з лікарем про вакцини, які принесуть вам користь.

Також слід намагатися уникати натовпу під час сезону грипу. Вживайте заходів обережності, як надягати маску або говорити іншим: "Я б обійняв вас або потис би вам руку, але, коли вірус грипу буде навколо, я не повинен ризикувати!" Це може здатися дурним, але люди зрозуміють.

Якщо ви захворіли, одразу ж пройдіть лікування. Будь-яке захворювання, що вражає легені, може посилити симптоми ІПС. Якщо потрібно, ваш лікар призначить вам стероїди для зменшення запалення або антибіотики для лікування інфекції.

Їли та пили

Іноді просто ковтання їжі або води може призвести до появи кашлю. Якщо ви виявили, що кашляєте під час їжі, сповільнюйте та робіть невеликі укуси під час їжі. Вам також може знадобитися робити повільні, неглибокі вдихи між укусами, щоб допомогти заспокоїти вже роздратовані легені. Покуйте невеликий ковток води між укусами. Будьте уважні до їжі взагалі і знайдіть, що працює для вас.

Кислотний рефлюкс зі шлунка може посилити симптоми ІПС. Якщо невелика кількість кислоти потрапить у ваш стравохід, він може потрапити в легені і викликати запалення. Ваш лікар може лікувати будь-який гастроезофагеальний рефлюкс антацидами або блокаторами кислот, щоб допомогти запобігти цьому.

Сидіння прямо протягом принаймні 30 хвилин після їжі також може допомогти запобігти кислий рефлюкс. Також розглядайте можливість уникати гарячої, гострої їжі.

Сон: дрімати чи не дрімати?

IPF та деякі його методи лікування можуть змусити вас відчувати втому. Якщо дрімота змушує себе почувати себе краще, продовжуйте це робити. Але якщо це заважає нормальному циклу сну, це може бути не найкращим планом. Якщо ви відчуваєте, що ви злітаєте, коли не хочете, вставайте і робіть щось, щоб змусити себе трохи рухатися, наприклад, зробити невелику прогулянку чи навіть мити посуд. Зазвичай відчуття пройдуть.

Апное сну, особливо обструктивна апное сну, також може посилити проблеми з диханням, пов’язані з ІПС. Здатність легенів потрапляти в організм кисню вже порушена. Це стає тільки гірше, якщо у вас виникають проблеми з диханням при спробі спати.

Порадьтеся з лікарем про апное уві сні, якщо у вас надмірна денна сонливість, сильно хропіть або помітите короткі проміжки часу, коли ви перестаєте дихати під час сну. Виявлення деяких з цих симптомів може вимагати від партнера, який спить, повідомити, чи помічає він їх.

Маленькі речі

Найпростіші речі часто можуть викликати заклинання від кашлю. Вітру, що дме сильно, може бути достатньо, щоб вирушити вас. Якщо ви вважаєте, що це стосується вас, спробуйте обмотати шарф навколо рота та носа під час холодної вітряної погоди.

Навіть раптові рухи, як перекидання в ліжко, можуть призвести до появи кашлю. Знайдіть свій час і повільно рухайтеся, щоб мінімізувати роздратування дихальних шляхів.

Всі ми знаємо, що сміх - це гарне ліки, але це може запустити вас у тривалий заклинання від кашлю. Тренуйтеся широко посміхатися, а не робити великий вдих і сміятися вголос.

Розглянемо легеневу реабілітацію

Люди з IPF часто відчувають задишку, втому та м'язову втому. Ці речі, як правило, забирають радість чи якість життя.

Легенева реабілітація може допомогти вам навчитися лікувати симптоми та вправи для полегшення дихання. Команда лікарів розробить план для вас. Ці програми показали покращення загальної якості життя людей, які живуть з IPF. Якщо ваш лікар цього не зробив, запитайте їх про це.

Прогноз

Хоча діагностика ІПС може бути грізною, важливо зберігати позитивне ставлення та активний підхід до контролю симптомів.

Пам’ятайте про ваші симптоми, будь-які побічні ефекти ліків та якість життя. Пам'ятайте, це ваше тіло і ваше життя, і ви є активним учасником процесу прийняття рішень. Відкрите, чесне спілкування зі своїм медичним колективом допоможе знайти найкращий план для вас.

Д-р Дебора Уетерспун - просунута медична сестра. Вона закінчила ступінь доктора наук в університеті Теннесі в Ноксвіллі. В даний час вона є викладачем медичної сестри в університеті і є автором кількох публікацій. Вона також представила на національному та міжнародному рівнях медичні та лідерські питання. Їй подобається гуляти, читати, подорожувати в нові місця та проводити час із родиною.