Дієта від лишайника від склерозу: їжа, яку слід їсти, і їжа, яку слід уникати

Зміст

• Продукти, яких слід уникати при склерозі лишайників
• Їжа, яку ви можете їсти при склерозі лишайників
• Загальні рекомендації та поради щодо дієти
• Рецепти
• Винос

Огляд

Лишайник склерозуючий - це хронічне запальне захворювання шкіри. Це викликає тонкі, білі, нерівні ділянки шкіри, які можуть бути болючими, легко рвуться і сверблять. Ці ділянки можуть з’являтися де завгодно на тілі, але зазвичай вони знаходяться на вульві, навколо заднього проходу або на крайній плоті статевого члена у необрізаних чоловіків.

Лишайний склероз найчастіше вражає жінок у постменопаузі, але може прорізатися в будь-якому віці. На даний момент це не має лікування. Незважаючи на те, що чоловіки хворіють на це захворювання, воно класифікується як частина групи вагінальних розладів, званих вульводинією.

Існує мало-майже відсутні дослідження впливу дієти на склерозний лишай. Товариство болю Вульваль проводить деякі дослідження, вказуючи на потенційну користь змін дієти, таких як дієта з низьким вмістом оксалатів, які можуть вплинути на рівень болю. Висновки не є остаточними, і дієта з низьким вмістом оксалатів була спростована іншим дослідженням.

Ця відсутність залізних доказів не означає, що ви не повинні спробувати дієту з низьким вмістом оксалатів, особливо якщо аналіз сечі вказує на високий вміст оксалату в сечі. Усунення їжі з високим вмістом оксалатів ефективно для деяких жінок. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем або дієтологом про дієту з низьким вмістом оксалатів та її потенційну користь для вас.

Існують також альтернативні дієтичні плани, які можуть бути ефективними. Приблизно від 20 до 30 відсотків жінок із склерозом лишайників страждають на такий, як ревматоїдний артрит. Якщо так, ви можете також обговорити з лікарем потенційні переваги дієти з аутоімунним протоколом, щоб визначити, який план харчування найкраще вам спробувати.

Продукти, яких слід уникати при склерозі лишайників

Дієта з низьким вмістом оксалатів виключає продукти харчування та напої. До них належать:

• шпинат, сирий і варений
• консервований ананас
• багато злакових круп
• сушені фрукти
• ревінь
• рисові висівки
• пластівці висівок
• соєвого борошна
• борошно з коричневого рису
• мигдаль
• картопля у всіх формах, включаючи запечену, картоплю фрі та картопляні чіпси
• гречана крупа
• буряк
• Ріпа
• какао-порошку та гарячого шоколаду
• мигдаль
• горіхові продукти, такі як арахісове масло

Їжа, яку ви можете їсти при склерозі лишайників

Продукти харчування та напої з низьким вмістом оксалатів включають:

• птиця
• риба
• яловичина
• молочні продукти, такі як коров’яче, козяче молоко та сир
• авокадо
• яблука
• дині
• виноград
• персики
• сливи
• брокколі
• спаржа
• цвітна капуста
• салат
• білий шоколад
• зелений горошок
• всі олії, включаючи оливкову олію та рослинне масло
• трави та приправи, такі як сіль, білий перець, базилік та кінза
• пиво та більшість видів алкоголю
• кава
• слабкий, злегка просочений зелений чай

Загальні рекомендації та поради щодо дієти

Оксалат - побічний продукт метаболізму вашого організму. Він виробляється організмом природним шляхом, а також є у багатьох рослинах. Їжа з високим вмістом оксалатів може спричинити запалення в тканинах організму. Оксалат виводиться з організму за допомогою сечі та стільця.

Зменшення кількості оксалату, який проходить через вашу систему, може допомогти зменшити запалення, яке виникає навколо вульви та анальної області. Вживання їжі з низьким вмістом оксалатів може допомогти, особливо в поєднанні з добавкою цитрату кальцію або з продуктами з високим вмістом кальцію. Кальцій зв'язується з оксалатом, зменшуючи його всмоктування в тканинах організму.

Деякі поради щодо дотримання цього продовольчого плану включають:

• Тримайте під рукою список продуктів з високим та низьким вмістом оксалатів.
• Їжте продукти, багаті кальцієм, або приймайте щодня добавку цитрату кальцію.
• Ведіть щоденний журнал оксалатів, щоб відстежувати споживання їжі, симптоми та прогрес з часом.
• Якщо ви плануєте їсти на вулиці, перегляньте меню ресторану в режимі онлайн та зателефонуйте, щоб дізнатись про інгредієнти, які використовуються в страві, яку ви хочете замовити.
• Пийте багато води та інших напоїв з низьким вмістом оксалатів, щоб допомогти змити систему.
• Використовуйте програму відстеження оксалатів, щоб перевірити вміст оксалатів у продуктах, таких як каші для сніданку, у магазині та на ходу.

Рецепти

Більшість продуктів не містять багато оксалату, що полегшує приготування їжі. Є багато смачних рецептів, які можуть допомогти вам розпочати. До них належать:

• смажена курка з низьким вмістом оксалатів
• смажені яблука
• “Макет” часникового пюре
• кокосове борошно шоколадне печиво

Винос

Спеціально щодо дієти та склерозу лишайників проведено дуже мало досліджень. Однак є деякі дані, що вказують на потенційну здатність дієти з низьким вмістом оксалатів зменшувати симптоми у деяких жінок. Тестування сечі на предмет визначення високого вмісту оксалату може надати інформацію про здатність цього харчового плану працювати на вас.

Інші поради включають вживання достатньої кількості води для утворення блідо-жовтої сечі та зменшення кількості рафінованих вуглеводів, одночасно збільшуючи корисні рослинні жири для зменшення запалення. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем або дієтологом щодо дієти з низьким вмістом оксалатів та інших варіантів, таких як дієта з аутоімунним протоколом.