Що робить облизування губ, плюс як зупинитись

Зміст

• Що відбувається, коли ми облизуємо губи
• Причини повторного облизування губ
• Навколишнє середовище
• Медичні умови
• Ліки
• Найкращі способи зупинити багаторазове лизання
• Коли у вас потріскані губи
• Коли це нервова звичка
• Дерматит губ і як його лікувати
• Симптоми
• Лікування
• Поради щодо підтримання губ у хорошій формі
• Коли звертатися до лікаря
• Суть

Облизувати губи здається природним явищем, коли вони починають висохнути і потріскатись. Це насправді може погіршити сухість. Повторне облизування губ може навіть призвести до хронічного стану, відомого як дерматит, що облізує губи.

Шкіра на губах тонка і ніжна. Він потребує додаткового догляду, щоб уникнути висихання, особливо в холодні зимові місяці. Це може бути спокусливо, але слід уникати облизування губ, коли вони потріскані.

Читайте далі, щоб дізнатись, як перестати лизати губи, і деякі поради щодо запобігання сухості.

Що відбувається, коли ми облизуємо губи

Слина містить травні ферменти, такі як амілаза та мальтаза, які зношують шкіру на губах. З часом це зробить губи більш вразливими до сухого повітря. Шкіра може навіть розкритися і кровоточити.

Коли ми облизуємо губи, слина додає вологу на поверхню губ, але лише на короткий момент. Оскільки слина швидко випаровується, губи, швидше за все, стануть сухішими, ніж раніше.

Іноді облизування губ може не викликати проблем. Однак стійке облизування протягом дня може пересушити губи і призвести до потріскування, розколювання, відшарування або лущення. Це особливо актуально, якщо ви живете в холодному сухому кліматі або ви виходите на сонце без використання сонцезахисного крему.

Причини повторного облизування губ

Ви можете відчувати потребу неодноразово облизувати губи, коли турбуєтесь або нервуєте. Суворі умови навколишнього середовища також можуть пересушити шкіру та губи та змусити нас відчувати потребу у їх зволоженні.

Навколишнє середовище

Наступні умови можуть змусити ваші губи пересихати:

• вплив сонця або сонячні опіки
• вітер
• на відкритому повітрі холодне, сухе повітря, особливо в зимові місяці
• сухе тепло в приміщенні
• диму

Медичні умови

Деякі основні захворювання також можуть спричинити сухість шкіри на губах і змусити вас більше лизати їх:

• закладеність носа, спричинена застудою або грипом, що змушує дихати ротом
• аутоімунні розлади, такі як ревматоїдний артрит, синдром Шегрена або хвороба Крона
• гіпотиреоз
• пошкодження нервів голови або шиї
• погано прилягають протези
• куріння тютюну

Ліки

Є також кілька ліків, які можуть спричинити сухість губ, зокрема:

• ліки, що містять велику кількість вітаміну А або ретиноїдів, такі як певні ліки від вугрів
• діуретики
• ліки проти нудоти
• ліки від діареї
• хіміотерапевтичні препарати

Найкращі способи зупинити багаторазове лизання

Лизання губ може призвести до порочного кола. Ви облизуєте губи, щоб зволожити їх, і вони потріскаються, тож ви відчуваєте, що вам потрібно більше лизати їх, що робить їх більш потрісканими.

Коли у вас потріскані губи

Відмовитись від звички непросто, але існує кілька способів зупинити цикл повторного облизування:

• Застосовуйте не подразнюючий бальзам для губ кілька разів на день, особливо перед сном.
• Тримайте бальзам для губ у сумочці, машині або прикріплений до ключів, щоб він завжди був у наявності.
• Пийте багато води, щоб уникнути сухості шкіри та губ. Ви можете тримати поруч багаторазову пляшку з водою.

Коли це нервова звичка

Якщо облизування губ - це нервова звичка, яка, як правило, трапляється, коли ви перебуваєте в стресі, спробуйте одну з таких стратегій для відмови:

• виявлення і уникнення стресових факторів
• спробувати вправи для медитації або уважності
• роблячи глибокі вдихи, коли ви відчуваєте занепокоєння
• жуйка
• відвідування терапевта або спеціаліста з психічного здоров’я
• розглядаючи ліки проти тривоги

Дерматит губ і як його лікувати

Дерматит губ або екзематозний хейліт - це тип екземи, стан шкіри, який може спричинити сильні спалахи на шкірі. Причина екземи часто невідома, але вона може бути пов’язана з алергією або подразником, як часто лизати губи. Генетика також може зіграти свою роль у розвитку дерматиту губ.

Симптоми

Загальні симптоми дерматиту губ включають:

• почервоніння або висип на губах або навколо них
• сухість і лущення шкіри навколо губ
• сверблячий
• масштабування
• розщеплення губ

Найчастіше уражається місце, де внутрішня частина рота стикається зі шкірою.

Лікування

Для лікування дерматиту губ важливо припинити облизування губ. Регулярне зволоження та нанесення пом’якшувальної мазі або вазеліну часто, протягом дня, може допомогти області зажити. Ви можете знайти вазелін в будь-якій аптеці або в Інтернеті.

Національна асоціація екземи також рекомендує застосовувати кокосову або соняшникову олію для полегшення симптомів екземи. Олія насіння соняшнику незайманої може допомогти зволожити шкіру та зберегти цілісність природного бар’єру шкіри.

Поради щодо підтримання губ у хорошій формі

Ось декілька найкращих практик щодо того, як підтримувати губи у вологому та здоровому стані:

• використання бальзаму для губ із захистом від сонця (принаймні SPF 15) та пом’якшувального засобу, наприклад вазеліну, або воску або олії на рослинній основі, таких як бджолиний віск, масло какао, кокосове масло або масло ши
• уникати бальзамів для губ з додаванням ароматизаторів, кольорів або ароматів
• після пробудження обережно відлущуйте губи вологою мочалкою або зубною щіткою, після чого наносите бальзам для губ
• носити шарф або маску для обличчя, щоб закрити губи, якщо ви будете на вулиці в холодний зимовий день
• носити капелюх із широким полям, який затінює ваше обличчя, коли ви будете на сонці
• запуск зволожувача повітря для підвищення рівня вологості у вашому домі
• вживання великої кількості рідини, щоб уникнути зневоднення
• лікування закладеності, щоб переконатися, що ви дихаєте носом, а не ротом, вночі, коли ви спите
• уникати продуктів, які дратують ваші губи, таких як губні губи або продуктів з охолоджуючими агентами, таких як ментол, камфора та евкаліпт
• уникати гострої, грубої, дуже солоної або кислої їжі, яка може дратувати губи, наприклад, цитрусових
• не підбираючи сухі потріскані губи
• під час очищення, обполіскування обличчя та губ прохолодною, не гарячою водою

Коли звертатися до лікаря

Якщо твої потріскані губи не заживають після того, як два-три тижні спробували поради щодо догляду за собою, відвідай дерматолога. Потріскані або сухі губи можуть бути спричинені алергічною реакцією або ознакою інфекції. Інфекції губ можуть спровокувати віруси, дріжджі або бактерії.

Хоча рідко, але важкий стан, який називається актинічним хейлітом, може зробити одне або обидва губи сухими та лускатими. Симптоми включають:

• сухі, тріскаються губи
• червона і набрякла або біла пляма на нижній губі
• безболісні, лускаті плями на губі, які нагадують наждачний папір (запущений актинічний хейліт)

Якщо ви помітили пляму на губі, яка нагадує опік або побіліла, зверніться до лікаря. Якщо не лікувати актинічний хейліт, він може призвести до типу раку шкіри, який називається плоскоклітинний рак.

Суть

Облизування губ, коли вони вже потріскані, погіршить проблему. Коли слина випаровується, вона витягує вологу з губ, роблячи їх більш вразливими до суворих умов навколишнього середовища, таких як сухе зимове повітря або жарке сонце.

Якщо у вас схильні до сухості, потріскані губи, часто застосовуйте бальзам для губ, але обов’язково вибирайте бальзам для губ, позбавлений ароматів, аромату або кольору. Також непогано пити більше води та користуватися зволожувачем повітря в холодні зимові місяці.

Ключ до зупинки постійного облизування губ - це захищати та зволожувати губи, щоб не відчувати потреби їх зволожувати.