7 життєвих хакі для того, щоб зробити щоденний догляд за діабетом вітер

Зміст

• 1. Змусьте ваш смартфон працювати для вас.
• 2. Зберігайте у сумочці, портфелі чи рюкзаку пляшку крему для розміру подорожі.
• 3. Займіться програмою поповнення ліків.
• 4. Подивіться дати закінчення терміну зберігання.
• 5. Сприц наклеїти насос або датчик.
• 6. Охолодіть інсулін.
• 7. Запасіться сумками для макіяжу.

Ми всі ведемо зайняте життя. Додайте до потреб діабет, і ви можете почати відчувати себе переповненими. На щастя, є хороші новини! Зробивши одну невелику зміну за один раз, ви можете покращити рівень глюкози в крові та загальне життя при діабеті.

Ознайомтеся з нашими порадами та рекомендаціями, які допоможуть вам жити та процвітати кожен день при діабеті.

1. Змусьте ваш смартфон працювати для вас.

Використовуйте додаток на своєму телефоні чи пристрої, щоб допомогти фіксувати їжу, відстежувати рівень глюкози в крові та навіть зв’язуватися з іншими людьми в діабеті. Багато з цих додатків є безкоштовними. Додатки також можуть бути корисними для безпроблемних сповіщень, таких як час прийому рецептів. Вони дозволяють швидко сканувати та замовляти заправки або купувати товари для діабету, включаючи тест-смужки, таблетки з глюкозою та акумулятори для вашого лічильника.

2. Зберігайте у сумочці, портфелі чи рюкзаку пляшку крему для розміру подорожі.

Суха шкіра може бути побічним ефектом діабету, але зволоження може допомогти зняти свербіж. Упакуйте дезінфікуючі засоби або алкогольні серветки для екскурсій на свіжому повітрі або подорожей на ніч. Чисті руки важливі для точної перевірки рівня глюкози в крові, і ви не завжди можете мати доступ до проточної води, коли вивчаєте.

3. Займіться програмою поповнення ліків.

Фармацевти проходять спеціальну підготовку з догляду за діабетом, тому вони можуть відповісти на ваші запитання про ліки, що відпускаються за рецептом, та закупівлі самолікування. Скористайтеся цим безкоштовним ресурсом наступного разу, коли будете робити покупки.

Багато аптек також пропонують безкоштовні програми поповнення рецептів, щоб переконатися, що у вас ніколи не вичерпаються ліки. Ви можете отримати дзвінок або текстове повідомлення, коли ваші рецепти будуть готові до отримання.

4. Подивіться дати закінчення терміну зберігання.

Коли ви отримаєте нову коробку препаратів для діабету або ліки, перевірте термін придатності. Коли ви зберігаєте його з іншими приладдями, переконайтесь, що найближча дата знаходиться на передній частині вашої полиці, ящика або шафи. Якщо ви тримаєте найдавніші предмети передньої частини, ви маєте більше шансів використовувати їх до закінчення терміну їх дії.

5. Сприц наклеїти насос або датчик.

Якщо ви потієте в літню спеку, ви можете помітити, що клейка стрічка на вашому наборі для вливання насоса або датчик CGM стає розпущеною. Вірите чи ні, антиперспірантні спреї мають сполуку, яка може допомогти скотчу приклеїтись. Перш ніж надягати наступний набір або датчик, спробуйте спочатку використати шприц антиперспіранту.

6. Охолодіть інсулін.

Зберігання інсуліну прохолодним є ключовим. Спробуйте скористатися захисним пакетом з невеликим пакетом холодного гелю, щоб захистити свій інсулін від жарких температур. Охолодження гаманців може допомогти інсуліну, ручкам і насосам залишатися при прийнятній температурі - без охолодження - до 48 годин. Найкраще, що вони теж багаторазові.

7. Запасіться сумками для макіяжу.

Коли ви подорожуєте, будь то на автомобілі, літаку, поїзді, велосипеді чи пішки, простір вигідне. Використовуйте сумки для макіяжу або туалетні приналежності, щоб зберігати запаси приладдя. Покладіть всі ваші ін'єкційні матеріали, як шприци, інсулін та спиртові тампони в один мішок. Тестери, смужки та ланцети можуть ходити в іншій сумці. Ця організаційна система зберігає все на своїх місцях, тому ви можете знайти все необхідне, коли ви не вдома. Ще один спосіб скоротити місце на упаковці - зберігати всі ваші тест-смужки в одній пляшці. Ви можете легко помістити близько 50 тест-смужок в пляшку з 25 смужками.