Розуміння зв'язку між РА та Калієм

Зміст

• Чи можуть допомогти препарати калію?
• Винос

За даними Фонду артриту, в США зараз живе близько 1,5 мільйона людей, які живуть з ревматоїдним артритом (РА). Якщо ви один з них, ви, мабуть, хочете дізнатися все, що можна про те, як управляти своїми симптомами. Хоча причина RA досі невідома, дослідники постійно знаходять нові підказки, які можуть допомогти людям зрозуміти їхні дії. Одним із таких підказків із збільшенням доказів є зв’язок між рівнем калію та симптомами РА.

Кілька досліджень показали, що ті, у кого РА, мають більш низький рівень калію в крові. Чи означає це, що вони їдять занадто мало продуктів, багатих калієм? Напевно, ні. Найбільш поширена причина низького рівня калію у людей з РА, як видається, пов’язана з ліками. Пацієнти, які потребують кортикостероїдів для лікування своєї хвороби, можуть відчувати низький рівень калію. Крім того, деякі нестероїдні ліки можуть перешкоджати здатності організму переробляти калій, а також викликати діарею, яка виводить поживні речовини з організму. Ще одним важливим фактором, що викликає низький вміст калію, є харчування. Люди з РА мають тенденцію до зниження апетиту.

Ті, хто має РА, зазвичай мають нижчий рівень кортизолу, природного стероїду, який бореться із запаленням, що є основною причиною болю при артриті. Кортизол допомагає нашим ниркам виводити калій. Часта діарея також може спричиняти зниження кортизолу. Це тому, що калі калій виводиться з організму, кортизол працює на збереження калію, і тому рівень кортизолу також падає.

Чи можуть допомогти препарати калію?

У цій галузі є обмежене дослідження, але кілька вчених провели дослідження, які вивчали, чи може підвищення калію покращити симптоми РА. Одне важливе дослідження в 2008 році показало сильний "протибольовий ефект" при високому рівні добавок калію. Насправді майже половина тих, хто приймав 6000 міліграм калію щодня протягом 28 днів, повідомив про зменшення болю при артриті на 33 відсотки. Ще третина учасників повідомила про помірне зменшення болю.

Однак слід пам’ятати, що добавки не завжди є доброю ідеєю. Високі дози певних поживних речовин, у тому числі калію, можуть мати небезпечні побічні ефекти. Добавки з калієм можуть спричинити проблеми зі шлунком, включаючи нудоту, блювоту та діарею. Більш високі дози можуть навіть призвести до м’язової слабкості, паралічу та серцевих проблем.

Як правило, набагато краще отримувати потрібні поживні речовини безпосередньо з продуктів, які їх містять. Однак у деяких випадках людина просто не може з'їсти достатню кількість поживних речовин, щоб побачити справжню користь.

Деякі місцеві застосування калію також показали перспективність як протизапальних засобів. В одному дослідженні поєднували калій з місцевим втиранням, яке наносили на суглоб, який виявив, що зменшує біль. На цю тему потрібно провести більше досліджень, оскільки більшість відповідних досліджень мають десятиліття.

Винос

Отже, що це означає для вас? Що ж, платити виконувати домашнє завдання. Порадьтеся з лікарем про те, чи безпечна для вас добавка калію. Якщо вони рекомендують проти дозування з високою дозою, або якщо ви хочете скоріше змінити свій раціон, ніж приймати таблетки, ви завжди можете збільшити кількість калію в їжі, яку ви їсте, і побачити, чи зможете ви отримати такий же результат. Деякі варіанти здорової їжі, багаті калієм, включають:

• канталупа
• картоплі
• банани
• апельсиновий сік
• сирого шпинату

Принаймні, розмова з лікарем про це та інші останні дослідження може призвести до більш відкритого діалогу та, можливо, до додаткових методів лікування, які можуть принести користь вам та вашій конкретній ситуації.