Як правильний вібратор може допомогти зменшити біль при місячних

Зміст

• Огляд для

Це відбувається як по маслу: як тільки проходить менструація, біль поширюється по попереку. Я завжди звинувачував свою нахилену (так само ретровертовану) матку-завдяки тому, що вона нахилена назад, а не вперед, я більш сприйнятлива до таких симптомів, як біль у спині, інфекції сечовивідних шляхів, навіть проблеми з фертильністю.

Ось чому, протягом перших кількох днів моєї менструації, пульсу, що поширюється по моїй спині, достатньо, щоб у мене виникло бажання пропустити тренування, поповзти в ліжко з грілкою і помолитися, щоб вона вщухла. Якщо стане дуже погано, я дам ібупрофен для тимчасового полегшення. Я намагаюся уникати цього, коли це можливо, але іноді дівчина повинна робити те, що повинна робити дівчина.

Тож, коли я почув про Livia, не містить ліків, схвалений FDA пристрій, який працює для негайного полегшення болю при місячних (наприклад, швидше, ніж потрібно, щоб ібупрофен спрацював), я був більш ніж заінтригований. На веб-сайті сказано, що при носінні та активації пристрій «закриває ворота болю, стимулюючи нерви та блокуючи біль від передачі в мозок». Отже, не виходить позбутися мого болю, але це заважає мені відчувати це?

Незважаючи на те, що я прочитав інші позитивні відгуки, я все ще був трохи скептично відносно дійсності цього портативного знеболюючого засобу. Тому я звернувся до бази з незалежним експертом, щоб дізнатися її думки. Я хотів знати, чи безпечна ця річ у використанні, чи дійсно вона може працювати, і якщо так, як. Щойно я поговорила з Мариною Масловаріч, доктором медицини, акушером і співзасновником HM Medical в Ньюпорт-Біч, Каліфорнія, я зітхнула з полегшенням.

По суті, Livia — це портативний пристрій TENS, і «TENS-терапія — це форма нейромодуляції за допомогою роботи електростимуляції», — пояснює вона. "Це існує протягом багатьох десятиліть, і воно використовується для допомоги в боротьбі з болем у областях фізіотерапії та больових клінік". Іншими словами, це портативна версія електростимуляційних машин, до яких я щотижня підключався, коли грав у колегіальний футбол. Тоді я використовував його, щоб прискорити відновлення м’язів. Тепер його основною метою було зняття болю. (Пов’язано: Наскільки біль у тазу є нормальною при менструальних спазмах?)

Як тільки я отримав Livia поштою, я зарядив її через USB і підключив клейові вузли до фактичного пристрою. Коли він був повністю заряджений, я розмістив вузли там, де найбільше відчував біль у спині. Потім я прикріпив Livia до пояса своїх джинсів і натиснув кнопку пристрою до потрібного рівня інтенсивності (для мене три натискання кнопки були хорошими). Одразу я відчула вібрацію на спині. Через кілька хвилин біль почав стихати.

Захоплений, я запитав доктора Масловарича, що саме відбувається. "Терапія TENS діє шляхом передачі електричних струмів через тканини через шкірні електроди, і це потім стимулює відчуття в нервах", - каже вона. «Як тільки нерви сприймають електричний стимул, він відволікає нерв і тимчасово порушує шлях болю». Іншими словами, як тільки мої нерви мали на чому зосередитися, біль пройшов.

Ебігейл Бейлс, доктор медичних наук, засновник Reform PT у Нью-Йорку, каже, що стимуляція низького рівня також може змусити мій мозок вивільняти природні знеболюючі (зокрема, ендорфіни та енкефаліни), які допоможуть мені знайти полегшення. Дослідження показали збільшення цих хімікатів після використання електричної стимуляції, тому це ймовірний сценарій, тобто терапія TENS, можливо, потягнула за собою подвійну функцію щодо пом’якшення болю при місячних.

Я дозволив Лівії вібрувати протягом 20 хвилин — це стандартна рекомендована довжина, — каже Бейлз — і шукав ознак подразнення шкіри, оскільки вузли можуть бути незручними для носіння на одному й тому ж місці протягом тривалого часу. (Рекомендується переносити вузли на нове місце кожні 24 години, каже доктор Масловарик.) Все добре. І оскільки пристрій був таким малим і легко ховався під моїм одягом, я просто залишив його там, поки я працював за комп’ютером, вимикав і вмикав щоразу, коли мені знадобилося ще одне полегшення.

Найприємніше те, що навіть у перші два дні мого періоду — як правило, найгірше для мене з точки зору знеболення — мені доводилося використовувати Лівію лише тричі на день. Ефект тривав годинами, і хоча він не повністю усунув мій біль у спині, він притупив його до достатньо низького рівня, щоб він не був помітний.

І хоча спочатку я був стурбований тим, що використовую його занадто часто, і Бейлз, і доктор Масловаріч кажуть, що це не небезпечно. "Більшість пристроїв TENS, які не є медичними, мають попередньо встановлені налаштування, що запобігають користувачам змінювати частоту, довжину хвилі чи тривалість до небезпечних параметрів",-говорить Бейлз. Тим не менш, "як і з будь -яким знеболюючим (знеболюючим), ваше тіло може абсолютно звикнути до цього ефекту, що вимагає більш інтенсивних налаштувань протягом тривалого часу, щоб ви відчували таке ж полегшення. Частота залежить від ваших симптомів та мети, але вам слід проконсультуватися з вашим лікарем або фізіотерапевтом, якщо ви виявите, що більше не реагуєте на лікування ".

В цілому, я радий повідомити, що я знайшов підходящу альтернативу боротьбі з менструальним болем-таку, що не містить наркотиків, що налаштовується і негайно діє. Інші природні знеболюючі засоби також можуть допомогти-Бейлз пропонує йогу, сольові ванни з епсому та голковколювання, тоді як доктор Масловарик рекомендує грілки та трав’яні чаї. Тож для тих, хто не хоче пити таблетки є Інший спосіб.

Огляд для