Насолоджуйтесь своїм часом у кабінеті лікаря

Зміст

• Користуйтеся електронним порталом
• Запишіться на ранній прийом
• Прибути завчасно
• Пропустіть кофеїн
• Передайте свій список
• Відмовтеся від шкідливих звичок
• Запитайте про альтернативні методи лікування
• Заплануйте наступну зустріч перед від’їздом
• Огляд для

Це може бути лікарська офіс, але ви більше контролюєте свою турботу, ніж можете подумати. За словами доктора медицини, ви отримуєте лише близько 20 хвилин Американський журнал керованої допомоги, тому використовуйте час, який ви проводите разом. Ці крихітні зміни можуть дати великі результати в управлінні вашим благополуччям та прийнятті розумних рішень щодо охорони здоров’я. (Почніть з огляду цих 3 призначень лікаря, які ви повинні поставити під сумнів.)

Користуйтеся електронним порталом

Зображення Corbis

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), близько 78 відсотків офісних лікарів мають електронну систему обліку стану здоров’я. За допомогою цього порталу ви можете задати своєму лікарю запитання, наприклад, чи є ваші симптоми настільки сильні, щоб вимагати запису на прийом. "Лікарі не тільки для того, щоб отримувати результати лабораторних досліджень та запитувати поповнення рецептів", - каже Ейнс, додаючи, що вони є для ваших проблем зі здоров'ям навіть поза офісом.

Дізнайтеся, чи пропонує це ваш доктор медичних наук, зателефонувавши до його офісу. Якщо є конкретне питання або симптом, який ви хотіли б обговорити під час зустрічі, повідомте йому про це через портал, щоб допомогти йому підготуватися до обговорення цього та підготувати всі тести, які вам можуть знадобитися під час того самого візиту.

Запишіться на ранній прийом

Зображення Corbis

Це особливо вірно, якщо у вас є симптоми, схожі на застуду. За даними дослідників з Бригама та жіночої лікарні в Бостоні, лікарі первинної ланки на 26 відсотків частіше призначатимуть непотрібні антибіотики в кінці зміни, ніж раніше в той же день. Дослідження додає, що прийом антибіотиків, коли вони не потрібні, підвищує ризик розвитку стійких до антибіотиків бактерій і може викликати діарею, висипання та дріжджові інфекції. Автори дослідження втомлюються з плином дня, що може привести їх до легкого виходу, коли пацієнти запитують необґрунтовані ліки. Якщо ви не можете записатися на зустріч ранку, запитайте, чи справді вам потрібен цей сценарій. (Це важливо, особливо якщо у вас є один із цих 7 симптомів, які ви ніколи не повинні ігнорувати.)

Прибути завчасно

Зображення Corbis

На карту поставлено більше, ніж втратити зустріч, коли ти змагаєшся з часом. «Поривання в екзаменаційну кімнату з наповненим сечовим міхуром, сидячи на екзаменаційному столі, звисаючи і схрестивши ноги, і розмовляючи з лікарем чи медсестрою під час вимірювання артеріального тиску, може привести до 10-бального стрибка у вашому читанні. ", - каже Ейнс. Це може зіпсувати вашу категорію артеріального тиску і призвести до непотрібних тестів та лікування.

Для точного визначення артеріального тиску дайте собі кілька хвилин, щоб розслабитися в залі очікування, спорожнити сечовий міхур перед прийомом і спокійно сядьте спиною до стільця і ​​тримайте ноги на підлозі, надягаючи манжети.

Пропустіть кофеїн

Зображення Corbis

Ваш ранковий java також може підвищити ваш АТ, що може призвести до неточних показань, додає Ейнес. Якщо вам перевіряють рівень цукру в крові, вам також слід відмовитися від ранкових поштовхів, оскільки вони можуть тимчасово підвищити рівень цукру в крові та знизити чутливість до інсуліну, навіть якщо ви регулярно п’єте цей продукт. Це, в свою чергу, могло б викликати у вас діабетичну хворобу, навіть якщо це не так, згідно з дослідженням, проведеним у Догляд за діабетом. Найкращий варіант: пропустіть прийом кофеїну, поки ваша зустріч не закінчиться (більше стимулу планувати його на початку дня!).

Передайте свій список

Зображення Corbis

Отримати на озброєння список питань або симптомів - один із найкращих способів максимально збільшити ці 20 хвилин, які ви проводите зі своїм лікарем. Але не тримайте це при собі: «Корисно, щоб ваш лікар ознайомився з вашим списком, тому що він чи вона може допомогти вам визначити пріоритети того, що є найважливішим для обговорення під час вашого спільного спілкування», – каже Юл Ейнес, доктор медичних наук, внутрішній лікар. лікар у Род -Айленді та минулий голова Ради регентів Американського коледжу лікарів.

"Іноді щось внизу може здатися вам тривіальним, але насправді це може бути щось дуже серйозне". Наприклад, печія під час перевезення продуктів може свідчити про проблеми з серцем, або якщо у вас дуже сильні або тривалі місячні, це може бути ознакою таких станів, як рак ендометрію. Якщо ваш лікар не просить переглянути ваш список, запитайте, чи можете ви показати його їм, додає він.

Відмовтеся від шкідливих звичок

Зображення Corbis

Це включає куріння, випивку, наркотики та все інше, що вам відомо, що вам не підходить. "Навіть випадкове використання цих речей може взаємодіяти з ліками, тому ваш лікар повинен знати, щоб уникнути небезпечних побічних ефектів", - каже Ейнс.

За даними недавнього дослідження, сорок два відсотки людей, які п’ють, також приймають ліки, які можуть взаємодіяти з алкоголем Алкоголізм: клінічні та експериментальні дослідження. За даними FDA, куріння під час прийому протизаплідних таблеток може збільшити ризик інсульту та серцевого нападу. Хоча ви, можливо, не захочете визнавати свої найгірші звички, ваш лікар може порекомендувати альтернативні ліки, які не загрожують вашому здоров’ю. (Див. 6 речей, які ви не говорите своєму доктору, але повинні.)

Запитайте про альтернативні методи лікування

Зображення Corbis

Потрібна операція? Запитайте, чи є малоінвазивний варіант. "Лікарі віддають перевагу техніці, з якою вони знайомі", - каже Ейнс. Звичайно, це має сенс, але це не означає, що єдиний доступний метод, який пропонує ваш хірург, тому обов’язково запитайте.

У багатьох випадках може бути доступний малоінвазивний підхід-коли хірург виконує процедуру через крихітні надрізи. Ця техніка не завжди краща за традиційну відкриту хірургію, але її варто дослідити, оскільки вона може зменшити утворення рубців, скоротити час перебування в лікарні та призвести до швидшого одужання. Це особливо вірно, коли мова йде про гінекологічні процедури при таких захворюваннях, як міома або ендометріоз, де малоінвазивні варіанти можуть позбавити вас від необхідності гістеректомії та зберегти вашу фертильність, вважає Американський конгрес акушерів та гінекологів.

Заплануйте наступну зустріч перед від’їздом

Зображення Corbis

Звичайно, у вас шалений графік, і хто знає, чи ви будете доступні о 10 годині ранку через кілька місяців. Але перед тим, як вийти за двері, ви повинні ознайомитися з наступним візитом, особливо якщо ваш лікар рекомендує повторне обстеження.

В цілому по країні пацієнти повинні чекати близько 18,5 днів на прийом, як тільки вони зателефонують-не круто, якщо ваш лікар хоче вас побачити через два тижні, і ви відкладаєте його. І це консервативна оцінка. Час очікування може тривати 72 дні для відвідування дерматолога (Бостон), 26 днів для відвідування сімейного лікаря (Нью-Йорк) та 24 дні для відвідування такого фахівця, як кардіолог, дерматолог або гінеколог (Денвер) , згідно з опитуванням провідної пошукової та консалтингової фірми Merritt Hawkins.

Огляд для