Самозахист 101: Як максимально використати (розчаровуючи) короткий прийом лікаря

Зміст

• Перед призначенням
• Підготуйте конспекти
• Питання мозкового штурму
• Під час призначення
• Визначте свої проблеми
• Надайте документацію для своєї діаграми
• Після призначення
• Заплануйте свій наступний візит
• Слідкуйте за медичною командою по телефону або в Інтернеті
• Суперкороткі медичні призначення - це виклик людям, які живуть із серйозними проблемами охорони здоров'я

"ОК здорово! Побачимось через 6 місяців! » каже лікар, висуваючись із зали для іспитів. Двері закриваються. Я сиджу в своєму паперовому халаті, самотній, розуміючи, що я навіть не задавав половини запитань і не маю поняття, чи потрібно робити якісь тести.

На жаль

Якщо ви були там, ви знаєте, що сьогоднішні 15 - 30-хвилинні медичні прийоми не відповідають складним умовам, з якими ми живемо.

Ми часто заходимо в залі для іспитів з найкращими намірами, щоб детально викласти свої симптоми і запитати все, що нам потрібно запитати. Але зіткнувшись з авторитетним професіоналом, який явно намагається вийти звідти якнайшвидше, легко зруйнуватися і повернутися до пасивності: "О, ні, це все, що мені потрібно, спасибі велике! Побачимось наступного разу!"

Лікарі не завжди усвідомлюють, як їх швидка поведінка впливає на рівень комфорту пацієнтів, не кажучи вже про їхні медичні результати. Навіть коли вони їх отримують, обмеження та вимоги, які ставлять страхові компанії та керовані організації догляду, часто залишають їх безсилими, щоб дати нам більше часу на них.

Навчитися якнайкраще призначити короткий прийом - це одне з найважливіших навичок самозахисту, яке ви коли-небудь навчитесь, хоча це дійсно гарно, що це ми повинні використовувати.

Ось кілька способів розпочати роботу.

Перед призначенням

Підготуйте конспекти

Якщо ви часто бачите лікарів (#CancerSurvivorProblems), добре б створити призначений простір для медичних записок, будь то блокнот чи папка у вашому додатку Notes.

Перед кожним побаченням підготуйте порядок денний так, ніби ви збираєтесь на важливу ділову зустріч (яка, хай буде реально, ви начебто є).

Деякі ключові моменти, які слід висвітлити:

• симптоми або побічні ефекти, з якими ви маєте справу
• як ці проблеми впливають на ваше щоденне функціонування, наприклад, на вашу здатність піклуватися про себе, працювати, доглядати за іншими, якщо це потрібно, і насолоджуватися життям (це важливо, навіть якщо - особливо якщо - у вас хронічне захворювання!)
• що ви вже намагалися впоратися з цими проблемами
• попередню медичну допомогу, яку ви мали
• що ви хочете зробити на цій зустрічі

Цей останній особливо важливо продумати заздалегідь, оскільки лікарям не завжди зрозуміло, на що ми сподіваємось, і нам не завжди зрозуміло, що їм це не зрозуміло.

Шукаєте зміни ліків? Стратегії (включаючи, але не обмежуючись ними, ліки), щоб впоратися із симптомами? Діагноз? Якщо включити це у свої нотатки, ви можете допомогти вам залишатися на шляху до зустрічі.

Питання мозкового штурму

Окрім того, що робити замітки про те, про що ви хочете поговорити, корисно витратити час на роздуми над питаннями, які ви можете поставити своєму лікареві.

Один із способів максимально збільшити короткий прийом - це зробити цей крок далі: передбачте, що ви можете запитати, залежно від того, що вам каже ваш лікар.

Ось кілька пропозицій для початку роботи:

Якщо ваш лікар запропонує ліки:

• Як я повинен розраховувати почуватися від прийому ліків?
• Які можливі побічні ефекти?
• Скільки часу потрібно, щоб почати працювати?
• Що робити, якщо страхування не покриє це?
• Що робити, якщо я не переношу побічні ефекти?
• Чи слід запланувати попередню зустріч, якщо вона не працює?

Якщо ваш лікар пропонує наступне тестування:

• Що можуть показати тести? Що вони не можуть показати?
• Коли результати будуть доступні?
• Що ви будете робити, якщо тести нічого не показують?
• Як ви переконаєтесь, що страхування покриває тести?

Якщо ваш лікар звертається до іншого постачальника:

• Чи повинен я їм зателефонувати, чи вони мені дзвонять? Коли я повинен очікувати від них почуття, і що робити, якщо цього не роблю?
• Кого я повинен бачити, якщо цей постачальник не працює?
• Що робить цей тип лікарів?

Якщо ваш лікар поставить діагноз:

• Як я можу дізнатися більше про цей діагноз?
• Які ще діагнози ви виключили і як їх виключили?
• Це прогресивно? Який мій світогляд?
• Наскільки ви впевнені в цьому діагнозі? Чи ще щось могло бути?

Якщо ваш лікар каже, що все виглядає нормально, або він не знає, що не так:

• Кого ще я повинен бачити?
• Як мені впоратися з цими симптомами?
• Що ти зробиш, щоб допомогти мені?

Під час призначення

Визначте свої проблеми

Якщо у вас є кілька медичних проблем, які потрібно вирішити на зустрічі, будьте готові до того, що ви не встигнете поговорити про всі їх. Це може допомогти визначити їх пріоритетними.

Виберіть одне питання, яке вас найбільше турбує або стосується, або найбільше впливає на ваше життя.

Запитайте себе: "Якби я міг вибрати одне зі своїх питань, щоб магічним чином зникнути, що призвело б до найбільшої різниці?" Це ваше першочергове питання. Потім виберіть іншу, до якої хочете потрапити, якщо дозволяє час, і (за потреби) третину, якщо все піде дуже швидко.

На початку вашої зустрічі будьте зрозумілі зі своїм лікарем: «У мене є три питання, які потрібно сьогодні обговорити, якщо у нас є час. Найважливішим є X, за ним Y, а потім Z. " Це дає вашому лікареві можливість структурувати призначення, щоб воно було максимально корисним.

Якщо ви не знайдете все за відведений час, закінчіть зустріч, нагадуючи своєму лікареві про інші згадані вами проблеми і попросіть план вирішення цих питань, будь то плануванням подальшої зустрічі або побаченням медсестра або інший лікар у клініці.

Надайте документацію для своєї діаграми

Хоча ви проводите частину своєї зустрічі, обговорюючи свої симптоми або історію хвороби, не завжди потрібно відразу висвітлювати все, особливо якщо ви маєте справу зі складним хронічним питанням.

Якщо ваш лікар ще не має електронного доступу до ваших попередніх медичних записів, принесіть на прийом папірець і попросіть їх сканувати у вашій схемі.

Це також може бути дуже корисно вводити власні замітки про симптоми, зміни способу життя, які ви пробували, та іншу важливу інформацію, яка також міститься у вашій діаграмі.

Хоча ваш лікар може не встигнути прочитати все це, він може - і їх медсестри та помічники ще більше. Більшість з нас може читати набагато швидше, ніж хтось може говорити чи слухати.

Якщо у вас складні симптоми та історія хвороби, але не дуже багато часу, надання письмового матеріалу може допомогти скласти короткий час.

Після призначення

Заплануйте свій наступний візит

Якщо ваша проблема не була вирішена в рамках цієї зустрічі або ви не впевнені у своєму розкладі, завжди корисно запланувати наступний візит, поки ви ще в кабінеті лікаря.

Якщо ви не знаєте, коли повинен бути ваш наступний візит, просто попросіть людину на стійці реєстрації. З мого досвіду, лікарі зазвичай згадують про це в кінці призначення, але іноді вони забувають.

Оскільки розклади лікарів можуть заповнюватися так швидко, то краще не чекати, поки щось з’явиться, щоб запланувати прийом.

Якщо ви шукаєте діагноз або керуєте хронічним станом, регулярне планування зустрічей означає, що вам не доведеться довго чекати, щоб обговорити неефективний препарат або погіршити симптоми.

Слідкуйте за медичною командою по телефону або в Інтернеті

Іноді вам навіть не потрібно чекати наступної зустрічі, щоб обговорити проблему. Якщо щось з’являється або ви розумієте, що у вас не було достатньо часу на зустріч, щоб згадати щось важливе, завжди добре зателефонувати до кабінету лікаря і поговорити з медсестрою або попросити лікаря зателефонувати вам.

Більшість медичних систем сьогодні також використовують електронні медичні записи, такі як MyChart, що дозволяє надсилати захищені повідомлення медичним постачальникам.

Хоча вони не зможуть вирішити серйозні чи нові проблеми, це чудовий спосіб задати питання, до яких ви не потрапили під час зустрічі, або отримати допомогу з рутинними проблемами.

Суперкороткі медичні призначення - це виклик людям, які живуть із серйозними проблемами охорони здоров'я

І справді, це виклик для будь-хто хто хоче бути уважним до свого здоров’я та отримувати відповіді на всі їхні питання.

Добре підготуватися, ефективно використовувати свій час та відстежувати, коли вам потрібно, ви можете реально злічити ці 15-30 хвилин.

Оскільки короткі зустрічі, здається, залишаються тут, принаймні, поки що - найкращий спосіб піклуватися про себе - це бути гнучкими щодо того, як ми використовуємо цей дорогоцінний час.

Мірі Могилевський - письменник, викладач і практикуючий терапевт у Колумбусі, штат Огайо. Вони мають ступінь бакалавра з психології Північно-Західного університету та магістра з соціальної роботи з Колумбійського університету. Їм діагностували рак молочної залози 2-ї стадії у жовтні 2017 року, а лікування завершили навесні 2018 року. Мірі володіє приблизно 25 різними перуками з хіміо-днів та любить їх стратегічно розгортати. Окрім раку, вони також пишуть про психічне здоров’я, чудову особу, безпечний секс та згоду та садівництво.