Знайомтесь, Дара Чедвік

Зміст

• Огляд для

Історія Дари

Вік:

38

Цільова вага: 125 фунтів

1 місяць

Висота: 5'0’

Вага: 147 фунтів.

Тілесний жир: 34%

VO2 max*: 33,4 мл/кг/хв

Аеробний фітнес: середній

Артеріальний тиск у стані спокою: 122/84 (нормально)

Холестерин: 215 (максимальна межа)

Що таке VO2 max?

12 місяць

Вага: 121 фунтів.

Втрачені фунти: 26

Тілесний жир: 26.5%

Втрачений жир: 7.5%

VO2 max*: 41,2 мл/кг/хв

Аеробний фітнес: середній

Артеріальний тиск у спокої: 122/80 (нормальний)

Холестерин: 198 (нормальний)

Я був черлідером у середній школі та інструктором з аеробіки у 20 років. Сьогодні я все ще ходжу по 30-45 хвилин щодня і раз на тиждень граю у спільний футбол, але мої харчові звички жахливі. Як і багато працюючих мам (у мене двоє дітей, 8 і 10 років), я покладаюся на багато заморожених продуктів і іноді пропускаю прийоми їжі, коли мій графік стає напруженим. В результаті я зібрав кілограми-і дав зрозуміти, що мені не подобається те, що я бачу в дзеркалі. Це важко, тому що моя дочка, яка дуже схожа на мене, стежить за кожним моїм рухом. Я не хочу, щоб вона сприйняла мій поганий образ тіла і теж не любила своє тіло. Я хочу зняти цю вагу і відчувати себе комфортно, щоб я могла навчити свою дочку робити те ж саме.

Огляд для