Як використовувати кавун для регулювання тиску

Зміст

• Кількість, необхідна для зниження тиску

Вживання в їжу середньої скибочки приблизно 200 г кавуна протягом 6 тижнів поспіль - це хороший спосіб нормалізувати артеріальний тиск, який є чудовим доповненням до використання лікарських засобів, зазначених кардіологом, але не підходить для діабетиків, оскільки кавун дуже солодкий .

Основними речовинами кавуна, які відповідають за цю користь, є L-цитрулін, калій і магній, які корисні як для високого, так і для низького кров'яного тиску. Але крім цього кавун також багатий вітамінами А, В1, В2, В3 і кальцієм, фосфором та лікопіном, чудово підживлює та очищає організм.

Кількість, необхідна для зниження тиску

Щоб кавун нормалізував артеріальний тиск, важливо споживати щонайменше 1 склянку соку з 200 мл кавуна щодня. На додаток до червоної частини кавуна, світло-зелена частина, яка утворює внутрішню частину шкіри, також багата поживними речовинами і її слід використовувати по можливості. Хто не любить смак, може використовувати цю частину для приготування соку.

Як зробити сік:

Для приготування кавунового соку можна збити лише потрібну кількість кавуна в блендері або в іншій млинці, щоб зробити сік. Якщо ви хочете більше смаку, можете додати, наприклад, лимон або апельсин. Можна бити з насінням або без нього, оскільки вони не шкідливі.

Ще однією стратегією, яка також сприяє регуляції артеріального тиску, є щоденне споживання сечогінних продуктів, оскільки вони також багаті калієм, такими як крес-салат, селера, петрушка, огірок, буряк та помідори. Ознайомтеся з іншими прикладами тут.