Робоча пам’ять: що це таке, особливості та як її вдосконалити

Зміст

• Основні риси
• Як поліпшити робочу пам’ять

Робоча пам’ять, також відома як робоча пам’ять, відповідає здатності мозку засвоювати інформацію під час виконання певних завдань. Завдяки оперативній пам’яті можна запам’ятати ім’я когось, кого ми зустріли на вулиці, або набрати номер телефону, наприклад, оскільки він відповідає за зберігання та організацію недавньої чи старої інформації.

Робоча пам’ять має основне значення для процесу навчання, розуміння мови, логічних міркувань та вирішення проблем, крім того, що вона є важливою для кращого розвитку в роботі та навчанні.

Основні риси

Робоча пам’ять не здатна засвоювати всю інформацію, а отже, вона розробляє стратегії поглинання якомога більшої кількості інформації. Таким чином, основними характеристиками робочої пам'яті є:

• Це має обмежена потужність, тобто він відбирає найважливішу інформацію для людини і ігнорує те, що не має значення, що отримує назву вибіркової уваги - Дізнайтеся більше про вибіркову увагу;
• É активний, тобто він має можливість щомиті фіксувати нову інформацію;
• Це має асоціативна та інтеграційна здатність, де нову інформацію можна співвіднести зі старою інформацією.

Розуміння логічної послідовності фільму можливо лише завдяки робочій пам’яті, наприклад. Цей тип пам'яті обробляє як інформацію, що міститься в короткочасній пам’яті, яка зберігається короткий час, так і інформацію в довготривалій пам’яті, яка може зберігатися протягом усього життя.

Люди, які мають порушення в роботі пам’яті, можуть мати такі проблеми, пов’язані з навчанням, як дислексія, дефіцит уваги, гіперактивність та проблеми з розвитком мови. Дізнайтеся, що може спричинити втрату пам’яті.

Як поліпшити робочу пам’ять

Робочу пам’ять можна стимулювати за допомогою когнітивних вправ, таких як судоку, ігри на пам’ять або головоломки.Ці вправи покращують ефективність пам’яті, крім того, що повертають увагу та концентрацію для виконання повсякденних завдань. Подивіться, які є вправи для поліпшення пам’яті та концентрації уваги.