Метаболічний синдром

Зміст

• Резюме
• Що таке метаболічний синдром?
• Що викликає метаболічний синдром?
• Хто ризикує метаболічним синдромом?
• Які симптоми метаболічного синдрому?
• Як діагностується метаболічний синдром?
• Які методи лікування метаболічного синдрому?
• Чи можна запобігти метаболічному синдрому?

Резюме

Що таке метаболічний синдром?

Метаболічний синдром - це назва групи факторів ризику серцево-судинних захворювань, діабету та інших проблем зі здоров’ям. Ви можете мати лише один фактор ризику, але у людей часто їх кілька. Коли у вас їх принаймні три, це називається метаболічним синдромом. Ці фактори ризику включають

• Велика лінія талії, яку також називають абдомінальним ожирінням або «що має форму яблука». Занадто багато жиру навколо шлунка є більшим фактором ризику серцевих захворювань, ніж занадто багато жиру в інших частинах тіла.
• Наявність високого рівня тригліцеридів. Тригліцериди - це тип жиру, що міститься в крові.
• Маючи низький рівень холестерину ЛПВЩ. ЛПВЩ іноді називають "хорошим" холестерином, оскільки він допомагає виводити холестерин з артерій.
• Наявність високого кров'яного тиску. Якщо ваш артеріальний тиск з часом залишається високим, це може завдати шкоди вашому серцю та призвести до інших проблем зі здоров’ям.
• Наявність високого рівня цукру в крові натще. Помірно високий рівень цукру в крові може бути ранньою ознакою діабету.

Чим більше у вас факторів, тим вищий ризик серцево-судинних захворювань, діабету та інсульту.

Що викликає метаболічний синдром?

Метаболічний синдром має кілька причин, які діють разом:

• Надмірна вага та ожиріння
• Неактивний спосіб життя
• Інсулінорезистентність - стан, при якому організм не може правильно використовувати інсулін. Інсулін - це гормон, який допомагає просувати цукор крові у ваші клітини, щоб надати їм енергії. Інсулінорезистентність може призвести до високого рівня цукру в крові.
• Вік - ваш ризик зростає у міру дорослішання
• Генетика - етнічна приналежність та сімейна історія

Люди, які мають метаболічний синдром, часто також мають надмірне згортання крові та запалення по всьому тілу. Дослідники не знають, чи викликають ці стани метаболічний синдром чи погіршують його.

Хто ризикує метаболічним синдромом?

Найважливішими факторами ризику метаболічного синдрому є

• Абдомінальне ожиріння (велика лінія талії)
• Неактивний спосіб життя
• Інсулінорезистентність

Є певні групи людей, у яких підвищений ризик метаболічного синдрому:

• Деякі расові та етнічні групи. Мексиканські американці мають найвищий рівень метаболічного синдрому, а потім білі та чорношкірі.
• Люди, які страждають на діабет
• Люди, у яких є брат або сестра або батьки, які страждають на діабет
• Жінки з синдромом полікістозу яєчників (СПКЯ)
• Люди, які приймають ліки, що викликають збільшення ваги або зміну артеріального тиску, холестерину в крові та рівня цукру в крові

Які симптоми метаболічного синдрому?

Більшість факторів ризику метаболізму не мають явних ознак або симптомів, за винятком великої лінії талії.

Як діагностується метаболічний синдром?

Ваш лікар буде діагностувати метаболічний синдром на основі результатів фізичного обстеження та аналізів крові. Ви повинні мати принаймні три фактори ризику, щоб діагностувати метаболічний синдром:

• Велика лінія талії, що означає вимірювання талії
  • 35 дюймів і більше для жінок
  • 40 дюймів і більше для чоловіків
• Високий рівень тригліцеридів, що становить 150 мг / дл або більше
• Низький рівень холестерину ЛПВЩ, який є
  • Менше 50 мг / дл для жінок
  • Менше 40 мг / дл для чоловіків
• Високий кров'яний тиск, що становить показник 130/85 мм рт.ст. або вище.
• Високий рівень цукру в крові натще, що становить 100 мг / дл або більше

Які методи лікування метаболічного синдрому?

Найважливішим методом лікування метаболічного синдрому є здоровий для серця спосіб життя, який включає

• План здорового харчування, який обмежує кількість насичених і перенесених жирів. Це заохочує вас вибирати різноманітну поживну їжу, включаючи фрукти, овочі, цільні зерна та нежирне м’ясо.
• Прагнення до здорової ваги
• Управління стресом
• Регулярне фізичне навантаження
• Кинути палити (або не починати, якщо ви ще не палите)

Якщо зміни способу життя недостатньо, можливо, доведеться приймати ліки. Наприклад, вам можуть знадобитися ліки для зниження рівня холестерину або артеріального тиску.

Чи можна запобігти метаболічному синдрому?

Найкращий спосіб запобігти метаболічному синдрому - це зміна способу життя, здорового для серця.

NIH: Національний інститут серця, легенів та крові