Чи потрібно приймати фолієву кислоту, перш ніж завагітніти?

Зміст

• Чи допомагає прийом фолієвої кислоти вагітності?
• Рекомендовані дози фолієвої кислоти
• Як довго до того, як завагітніти, слід приймати фолієву кислоту?
• Як довго слід приймати фолієву кислоту під час вагітності?

Рекомендується приймати 1400 мкг таблетки фолієвої кислоти принаймні за 30 днів до настання вагітності та протягом всієї вагітності, або за рекомендацією гінеколога, щоб запобігти вадам розвитку плода та зменшити ризик прееклампсії або передчасних пологів.

Хоча в основному це рекомендується за 30 днів до завагітніння, Міністерство охорони здоров’я рекомендує всім дітородним вікам доповнювати фолієвою кислотою, оскільки таким чином можна запобігти ускладненням у разі незапланованої вагітності.

Фолієва кислота - це тип вітаміну В, який, потрапляючи в адекватні дози, допомагає запобігти деяким проблемам зі здоров’ям, таким як хвороби серця, анемія, хвороба Альцгеймера або інфаркт, а також вади розвитку плода.

Фолієву кислоту можна приймати щодня у формі таблеток, але також вживаючи овочі, фрукти та крупи, наприклад, шпинат, брокколі, сочевицю або крупи, наприклад. Дивіться інші продукти, багаті фолієвою кислотою.

Чи допомагає прийом фолієвої кислоти вагітності?

Прийом фолієвої кислоти не допомагає завагітніти, однак зменшує ризик вад розвитку спинного та головного мозку дитини, таких як роздвоєння хребта або аненцефалія, а також проблем під час вагітності, таких як прееклампсія та передчасні пологи.

Лікарі рекомендують починати приймати фолієву кислоту ще до того, як завагітніти, оскільки багатьом жінкам бракує цього вітаміну, і починати прикорм необхідно до зачаття. Це пояснюється тим, що зазвичай їжі недостатньо, щоб запропонувати необхідну кількість фолієвої кислоти під час вагітності, а отже, вагітна жінка повинна приймати полівітамінні добавки, такі як DTN-Fol або Femme Fólico, які містять щонайменше 400 мкг кислого фолію день.

Рекомендовані дози фолієвої кислоти

Рекомендовані дози фолієвої кислоти залежать від віку та тривалості життя, як показано в таблиці:

При перевищенні рекомендованих добових доз фолієвої кислоти можуть з’являтися деякі симптоми, такі як постійна нудота, здуття живота, надмірна кількість газів або безсоння, тому рекомендується звернутися до терапевта для вимірювання рівня фолієвої кислоти за допомогою аналізу крові. конкретні.

Крім того, деякі жінки можуть відчувати дефіцит фолієвої кислоти, навіть якщо вони їдять продукти, багаті цією речовиною, особливо якщо вони страждають від недоїдання, синдрому всмоктування, подразненого кишечника, анорексії або тривалої діареї, проявляючи такі симптоми, як надмірна втома, головний біль, втрата апетиту. або серцебиття серця.

На додаток до збереження здоров’я плода, фолієва кислота запобігає таким проблемам, як анемія, рак та депресія, і може бути використана належним чином навіть під час вагітності. Перегляньте всі переваги фолієвої кислоти для здоров’я.

Як довго до того, як завагітніти, слід приймати фолієву кислоту?

Рекомендується, щоб жінка ініціювала прийом фолієвої кислоти принаймні за 1 місяць до завагітніння, щоб запобігти змінам, пов’язаним з формуванням мозку та спинного мозку дитини, що починається в перші 3 тижні вагітності, як правило, це той період, який з’ясовує жінка вона вагітна. Таким чином, коли жінка починає планувати вагітність, рекомендується почати прикорм.

Таким чином, Міністерство охорони здоров’я рекомендує всім жінкам дітородного віку від 14 до 35 років приймати препарати фолієвої кислоти, щоб уникнути можливих проблем у випадку незапланованої вагітності, наприклад.

Як довго слід приймати фолієву кислоту під час вагітності?

Добавки фолієвої кислоти слід підтримувати під час вагітності до 3 триместру або відповідно до показань акушера, який стежить за вагітністю, оскільки таким чином можна запобігти анемії під час вагітності, яка також може перешкоджати розвитку дитини.