Розуміння та лікування болю в спині

Зміст

• Симптоми болю в середині спини
• Що викликає біль у середині спини?
• 1. Погана постава
• 2. Ожиріння
• 3. Розтягнення м’язів або розтягнення м’язів
• 4. Падіння або інша травма
• 5. Грижа диска
• 6. Артроз
• 7. Старіння
• 8. Переломи
• Як діагностується біль в середині спини?
• Фізичний іспит
• Тестування
• Лікування болю в середині спини
• Домашні засоби
• Медичні процедури
• Операції
• Запобігання болю в середині спини

Що таке біль у середині спини?

Біль у середині спини виникає нижче шиї та над дном грудної клітки, в області, яка називається грудним відділом хребта. У цій ділянці знаходиться 12 спинних кісток - хребців від Т1 до Т12. Між ними знаходяться диски.

Спинний стовп захищає спинний мозок. Спинний мозок - довгий пучок нервів, що дозволяє мозку спілкуватися з рештою тіла.

Існує ряд способів, як кістки, м’язи, зв’язки та диски в хребті можуть дратувати або травмувати нерви, викликаючи біль у спині.

Симптоми болю в середині спини

Існує кілька різних симптомів, які охоплюють біль у середині спини. Симптоми залежать від причини болю. Деякі найпоширеніші симптоми болю в середині спини включають:

• м’язові болі
• тупий біль
• відчуття печіння
• різкий або колючий біль
• м’язова скутість або скутість

Інші більш серйозні симптоми можуть включати:

• поколювання або оніміння в ногах, руках або грудях
• біль у грудях
• слабкість в ногах або руках
• втрата контролю над кишечником або сечовим міхуром

Що викликає біль у середині спини?

1. Погана постава

Повторний тиск на хребет може призвести до болю в середині спини. У деяких випадках погана постава може спричинити цей тиск. М’язи та зв’язки у спині повинні докласти багато зусиль, щоб зберегти рівновагу під час сутулості. Надмірна робота цих м’язів може призвести до болю та болю в середині спини.

2. Ожиріння

Один мета-аналіз 95 досліджень ваги та болю в попереку також показав позитивну кореляцію між ожирінням та болем у спині. Коли вага збільшується, збільшується і ризик болю в спині.

3. Розтягнення м’язів або розтягнення м’язів

Вивихи - це розрив або розтягнення зв’язок. Штами - це розрив або розтягнення м’язів і сухожиль. Регулярний підйом важких предметів, особливо без належної форми, може легко призвести до того, що людина розтягне спину. Вивихи і розтягнення також можуть виникнути після незручного, раптового руху.

4. Падіння або інша травма

Середня частина спини рідше зазнає травм, ніж шийний відділ хребта (шия) та поперековий відділ хребта (поперек). Це тому, що він більш структурований і жорсткий. Однак травмувати середню частину спини все ще можливо. Ці травми найчастіше трапляються в результаті:

• важке падіння, як з сходів або з висоти
• дорожньо-транспортна пригода
• травма тупою силою
• спортивна аварія

Травма грудного відділу хребта може трапитися у кожного, але люди похилого віку мають більший ризик. Якщо після такого випадку ви відчуваєте біль у спині, негайно зверніться до лікаря.

5. Грижа диска

Грижа міжхребцевого диска виникає, коли внутрішнє гелеподібне ядро ​​диска у спині штовхається на зовнішнє кільце хряща, чинячи тиск на нерв. Грижі міжхребцевих дисків також називають дисками, що прослизають, або дисками, що розриваються.

Цей тиск на нерв може призвести до болю, поколювання або оніміння в середній частині спини та в місцях, куди рухається уражений нерв, наприклад, на ногах.

6. Артроз

Артроз (ОА) - це дегенеративне захворювання суглобів. Це відбувається, коли хрящ, що покриває суглоби, руйнується, в результаті чого кістки стираються. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), у США дорослі мають ОА. Це провідна причина інвалідності у дорослих американців.

7. Старіння

Чим старша людина, тим більша ймовірність відчути біль у спині. За даними Американської асоціації пенсіонерів, біль у спині, найімовірніше, виникає у 30-50-річних дітей. Процес старіння природним чином зношується на тілі, включаючи витончення кісток, зменшення м’язової маси та зменшення рідини між суглобами хребта. Всі ці речі можуть спричинити біль у спині.

8. Переломи

Переломи хребців часто трапляються внаслідок травм, таких як падіння, дорожньо-транспортна пригода або спортивна травма. Переломи також частіші у людей зі зниженою щільністю кісткової тканини, таких як люди з ОА.

Переломи можуть спричинити сильний біль у середині спини, який посилюється при русі. Якщо у вас також спостерігається нетримання, поколювання або оніміння, ваш перелом може також впливати на спинний мозок.

Переломи або переломи кісток можуть бути дуже серйозними травмами. Вони часто вимагають негайного лікування. Варіанти лікування можуть включати носіння брекета, відвідування фізіотерапії та, можливо, хірургічне втручання.

Як діагностується біль в середині спини?

Ви повинні відвідати лікаря, щоб отримати діагноз щодо стану, що викликає біль у середині спини. Ваш лікар може використовувати наступне, щоб допомогти їм поставити діагноз:

Фізичний іспит

Під час фізичного обстеження лікар огляне хребет, голову, таз, живіт, руки та ноги. Якщо ви потрапили в аварію, аварійно-рятувальні служби можуть також під час цього іспиту надягнути комір на шию для стабілізації хребта.

Тестування

Ваш лікар, швидше за все, проведе деякі обстеження, щоб допомогти їм поставити діагноз. Сюди входять неврологічні та візуалізаційні тести.

Неврологічний тест вивчить функції головного та спинного мозку. Під час цього тесту лікар може попросити вас поворушити пальцями ніг або пальців. Це може свідчити про стан спинного мозку та нервових закінчень.

Тести зображень дають зображення внутрішньої частини вашого тіла. Вони можуть виявити переломи, дегенерацію кісток або інші причини болю в середині спини. Тести можуть включати:

• Рентген
• комп'ютерна томографія
• знімок МРТ
• УЗД

Ці візуалізаційні тести дозволять вашому лікарю побачити будь-які пошкодження хребта та визначити відповідний курс лікування.

Лікування болю в середині спини

Лікування болю в попереку в середині варіюється залежно від причини болю. Оскільки біль у спині досить поширений, більшість людей спочатку намагаються лікувати її вдома, використовуючи прості, недорогі та неінвазивні методи лікування. Якщо домашні засоби не допомагають симптомам, може знадобитися медичне лікування або хірургічне втручання.

Домашні засоби

Існує кілька методів, які ви можете зробити вдома для лікування болю в середині спини:

• Обмерзайте ділянку льодом, а згодом подайте тепло. Це один з найпоширеніших методів, який може негайно допомогти.
• Розгляньте можливість прийому знеболюючих ліків, таких як ібупрофен (Advil) та напроксен (Aleve), щоб зменшити набряк і біль.
• Розтягуйте та зміцнюйте м’язи спини, виконуючи вправи, такі як йога.

Ви також можете працювати над покращенням своєї постави, щоб полегшити біль у спині. Спробуйте ці поради:

• Уникайте сутулості.
• Тримайте плечі назад, стоячи.
• Робіть перерви стоячи, якщо ви сидите тривалий час.
• Якщо у вас є робота на столі, регулювання висоти стільця та монітора комп’ютера, розташування клавіатури та миші може забезпечити хорошу поставу.

Медичні процедури

Якщо біль у спині триває більше 72 годин, а домашні засоби не полегшують біль, зверніться до лікаря. Вони можуть рекомендувати:

• фізіотерапія
• рецептурні знеболювальні засоби або м’язові розслаблюючі засоби
• мануальна терапія
• ін’єкції стероїдів

Операції

Якщо ці неінвазивні методи лікування не допомагають боліти в середині спини, лікар може порекомендувати операцію. Існує ряд різних процедур, які можуть допомогти вам боліти в спині, залежно від причини. Відновлення після операції може зайняти кілька місяців.

Деякі можливі операції включають:

• Ламінектомія. Ця операція видаляє всю пластинку або задню стінку хребця для декомпресії спинного мозку.
• Ламінотомія. Ця процедура видаляє частину пластинки для полегшення защемлення нерва.
• Дискектомія. Ця операція видаляє частину хребетного диска, щоб полегшити защемлення нерва.

Запобігання болю в середині спини

Незважаючи на те, що неможливо запобігти нещасному випадку, який може спричинити біль у спині, є багато речей, які ви можете зробити для зміцнення м’язів спини та захисту хребта від болю в середині спини. Ось кілька спробувати:

• Змініть положення сну. Якщо ви спите на спині, ви ризикуєте неправильно вирівняти хребет і спричинити біль у середині спини. Є кілька позицій, які ви можете спробувати запобігти цьому. Спробуйте спати на боці з подушкою між колінами і спати в положенні плода.
• Відрегулюйте свою позу. Підтримання гарної постави дає м’язам спини перерву і дозволяє їм зміцнюватися. Стояти і сидіти прямо, опускаючи висоту стільця, щоб ноги сиділи рівно на землі, пересуваючи екрани комп’ютерів на рівень очей або отримуючи стоячий стіл - все це стратегія поліпшення постави.
• Зверніться до фізіотерапевта. Поліпшення основної сили, постави, рухливості хребта та витривалості - це всі способи забезпечити хороше здоров’я хребта. Фізіотерапевт співпрацюватиме з вами, щоб створити персональну програму вправ для покращення вашої сили та рухів.]