Що таке виклик TikTok для ящиків для молока і наскільки він небезпечний?

Зміст

• Чому проблема з ящиком з молоком настільки небезпечна?
• Чи можна безпечно провести виклик з ящиком для молока?
• Які альтернативні варіанти?
• Огляд для

Важко здивуватися викликами TikTok у ці дні. Незалежно від того, чи передбачається їсти заморожений мед чи перевіряти баланс, безпека часто є майор турбота про виконання цих трюків. Одним із таких прикладів є поточна проблема з ящиком з молоком, яка, очевидно, спричинила досить жахливі травми у людей, які невдало намагалися її вирішити.

Який виклик у ящику для молока ви запитуєте? Що ж, це передбачає укладання пластикових молочних ящиків на сходах у формі піраміди, перш ніж спробувати пройти з одного боку на інший — без того, щоб творіння розвалилося. І хоча #MilkCrateChallenge набрав майже 10 мільйонів переглядів у TikTok станом на вівторок вдень, вірусна відеоплатформа видалила хештег зі своєї платформи, згідно зі звітом у середу з New York Post. У заяві до Fast Company TikTok зазначила, що платформа "забороняє контент, який рекламує чи прославляє небезпечні дії".

"Ми закликаємо всіх бути обережними у своїй поведінці, як в мережі, так і поза мережею", - додав TikTok у своїй заяві Fast Company.

Хоча стандартний твердий ящик для молока може вмістити близько 40 фунтів, за словами компанії з доставки та постачання Uline, вони не призначені для міцної поверхні для ходьби. Додайте до суміші, що багато людей ставлять свої піраміди з молочних ящиків на непростих місцях, таких як трава, це (можливо) рецепт катастрофи.

Чому проблема з ящиком з молоком настільки небезпечна?

Це може здатися очевидним, але ризик ортопедичних травм — не кажучи вже про пошкодження будь-якої іншої частини тіла — високий, коли йдеться про тенденцію. «Існують деякі очевидні недоліки в спробі цього завдання, але найчастіше мене турбують травми FOOSH (падіння на витягнуту руку), — каже Мітч Старкман, MScPT, фізіотерапевт і співвласник Synergy Sports Medicine and Rehabilitation в Торонто. "Коли ми падаємо, природна схильність нашого тіла - намагатися зловити себе. Часто підсвідомо ми виставляємо руки спереду, щоб упіймати себе від падіння. Проблема в тому, що наші руки і кисті були побудовані не для стрибків з жердиною, і тому вони можуть "пощепити, потріскати і попсувати", - каже Старкмен, відзначаючи, що найчастіше при таких видах падінь "можна очікувати зламаного зап'ястя або вивиху плеча". (Пов’язано: Як слабкі кісточки та рухливість щиколоток впливають на решту вашого тіла)

Ризик зламу кісток тощо подібний особливо можливий, якщо, скажімо, спробувати кинути ящик для молока на більш тверду поверхню (проти трави). "Неконтрольоване падіння на бетон може призвести до травм, включаючи зламані кістки, травми м'язів/сухожиль/зв'язок та травму внутрішніх органів",-додає Сіддхарт Тамбар, доктор медичних наук, сертифікований ревматолог з Чиказького артриту та регенеративної медицини.

Будь-які травми, які ви отримаєте (включаючи зламані кістки та вивих суглобів), також можуть мати довгострокові наслідки, зауважує Старкмен. «Наші тіла дивовижні, але ми не зовсім росомахи — вони не заживають ідеально», — каже Старкман. "Старі місця переломів часто мають більшу ймовірність повторного перелому, ніж неушкоджене".

"Якщо ваше падіння призводить до значних травм, хронічні пошкодження цієї зони можуть тривати довгостроково",-додає доктор Тамбар. "Найчастіше це може призвести до хронічного болю та зниження функції, якщо травма значна". (Перегляньте більш поширені проблеми з кістками та суглобами для активних жінок.)

Чи можна безпечно провести виклик з ящиком для молока?

Чи є спосіб безпечно випробувати виклик? Словом, не зовсім. "Безпечний - це відносне слово для такого роду діяльності", - говорить доктор Тамбар. "Враховуючи нестабільну поверхню підйомів ящиків, надягайте відповідне взуття, яке дозволяє вам підтримувати рівновагу (наприклад, кросівки). Крім того, знаючи, що більшість людей при цьому впаде, вам краще впасти на траву або іншу м'яку поверхню, наприклад пінопластовий килимок, а не твердіший. Хоча трава може бути не рівною поверхнею, принаймні, коли ви падаєте, ви не вдаритеся об твердий бетон. Це компроміс між нерівною поверхнею та більш сильною».

"Чим м'якше, тим краще", - додає Старкмен, рекомендуючи захисне спорядження, таке як наручні щитки, наколінники та налокітники разом із шоломом, як найбезпечнішу ставку, якщо ви відчуваєте абсолютну змушеність вирішити цей виклик.

Які альтернативні варіанти?

Якщо ви хочете перевірити свою рівновагу-хоча і більш безпечним і контрольованим способом-професіонали рекомендують динамічні заняття, такі як йога, пілатес та підйом важких предметів на машині, все це може допомогти збільшити ваш діапазон рухів, рухливість, і координація. Як зазначає Старкман: ​​«Баланс надзвичайно важливий, і є багато простих способів його покращити. Нам точно не потрібен цей виклик… хоча я бачу, як це дасть вашому балансу хороші гроші». (Ви також можете спробувати це тренування для повної рухливості тіла, щоб уникнути травм на все життя.)

Огляд для