Що таке метод 5S і як він працює

Зміст

• Як проводиться лікування
• 1. Перевиховання їжі та дієта
• 2. Груповий супровід
• 3. Застосування нутрицевтиків
• 4. Споживання корисних жирів
• 5. Естетичні процедури
• Етапи лікування

Метод 5S - це метод схуднення, створений у 2015 році дерматофункціональним фізіотерапевтом Едіванією Полтронієрі з метою сприяння зниженню ваги, перевихованню дієти та якості життя людей із надмірною вагою. Програма вважається товариською, здоровою, стійкою, простою та смачною, що можна перевірити при застосуванні методу.

Лікування методом 5S для схуднення слід проводити у супроводі дієтолога та дерматофункціонального фізіотерапевта, оскільки воно включає перевиховання їжі та естетичні процедури, що включають використання інфрачервоних термо ковдр для активації спалювання жиру.

Відповідно до того, що пропонується методом, можна втратити до 15 кг на місяць, крім того, що припиняється ефект концертини, оскільки він працює, регулюючи обмін речовин і контролюючи тривогу.

Як проводиться лікування

Лікування 5S складається з п’яти стратегій схуднення і починається з первинної оцінки біоімпедансу, щоб ви знали, який відсоток жиру має людина, кількість м’язів, їх індекс маси тіла (ІМТ), рівень базального обміну, серед інших факторів, крім того, що його просять провести деякі лабораторні дослідження. Таким чином, можна дізнатися стан здоров’я людини та встановити план відповідно до потреб.

За цим методом людина отримує щоденний контроль за допомогою методу та щотижня відвідує клініку для моніторингу та оцінки результатів.

П'ять стратегій методу 5S:

1. Перевиховання їжі та дієта

Відповідно до результатів біоімпедансу та лабораторних досліджень відповідальний дієтолог вказує низькокалорійну та персоналізовану дієту для людини. Таким чином, схудненню сприяють одночасно з процесом перевиховання їжі.

2. Груповий супровід

Пацієнти, які беруть участь у програмі, можуть вільно спілкуватися та щодня відповідати на питання з дієтологом за допомогою програм обміну повідомленнями, крім того, що вони є частиною групи з іншими пацієнтами, в якій вони обмінюються досвідом, надають заохочення та надають поради колегам.

3. Застосування нутрицевтиків

Нутріцевтичні препарати - це сполуки, що беруться з їжі і приносять користь здоров’ю, такі як антиоксидант лікопен, присутній у помідорах, а також вітаміни та мінерали в продуктах харчування. Таким чином, нутріцевтики зазвичай продаються у формі таблеток або дієтичних добавок, а в програмі 5s вони використовуються для запобігання дефіциту харчових продуктів та профілактики або лікування захворювань, які є у пацієнтів.

Таким чином, навіть при низькокалорійній дієті людина може отримати усі поживні речовини, необхідні для нормального функціонування організму.

4. Споживання корисних жирів

Хороші жири, такі як омега-3, омега-6 та омега-9, містяться в раціоні для поліпшення рівня холестерину в крові, здоров'я нервової системи та зменшення запалення в організмі, сприяючи балансу метаболізму.

5. Естетичні процедури

Естетичні процедури, які є частиною програми 5S, мають на меті стимулювати спалювання локалізованого жиру, стимулювати оновлення клітин та зменшити наявність розтяжок та в’ялості, які зазвичай супроводжують втрату ваги. Таким чином, використання інфрачервоних термо ковдр, масел, що активізують кровообіг та втрату жиру, масаж тіла та пілатес є частиною програми.

Етапи лікування

Програма 5s складається з 3 етапів:

• Втрата: основна фаза, що відповідає за втрату ваги, із змінною тривалістю залежно від кількості ваги, яку ви хочете втратити;
• Технічне обслуговування: досягається бажана вага і дієта змінюється, щоб підтримувати вагу. Ця фаза триває 30 днів;
• Перевиховання: зміцнюються дієтичні та здорові звички, щоб уникнути нового збільшення ваги та ефекту акордеона. Ця фаза триває 30 днів.

Кожна фаза має дієтичну програму та конкретні естетичні процедури, а на початку лікування проводиться повна оцінка поживності для оцінки стану здоров’я пацієнта, ІМТ, кількості жиру в організмі та кількості втраченої ваги.

Вартість лікування 5S варіюється залежно від кількості ваги, яку потрібно схуднути, але первинна оцінка має середню вартість 100 реалів, тоді як решта лікування може досягати приблизно 4500 реалів.

На додаток до методу 5S, існують і інші стратегії здорового схуднення, перегляньте наступне відео: