Обережне забарвлення: мандала

Якщо ви шукаєте спосіб відпочити після випробувального дня на роботі або просто шукаєте розваг та творчих занять, чому б не спробувати розмальовки?

Дослідження показують, що малювання, фарбування та інші творчі дії можуть допомогти вам заспокоїтись, полегшити стрес та розкрити вашу творчість. Використання мистецтва як терапії також було визнано хорошим механізмом подолання деяких типів психічного здоров'я, таких як ПТСР, депресія та тривожність.

Щоб розпочати, ми розробили гарну мандалу. Мандала - індуїстський та буддійський символ, як правило, кругової структури з геометричними фігурами, що представляє Всесвіт.

Просто роздрукуйте зображення і починайте розфарбовувати. Ми пропонуємо використовувати кольорові олівці для досягнення найкращого результату, але ви можете використовувати будь-яке середовище, щоб створити щось справді унікальне.

Тож зберігайте спокій і колорит. Ми не можемо чекати, щоб побачити ваші твори на Healthline!