Уважна хвилина: Як мені подолати проблеми довіри з минулих відносин?

Зміст

• Огляд для

Бути особливо обережним після того, як згоріли у відносинах, не є звичайним явищем, але якщо ваші останні стосунки кинули вас у таку петлю, що ви відчуваєте постійні рубці-ніби вам більше ніколи не можна буде довіряти-тоді настав час саморефлексія та поради.

Знайдіть час, щоб вилікуватись, ретельно перекажіть хроніку і зрозумійте свої останні стосунки, щоб не переносити багаж з них у наступні.

1. Зробіть зріз чистим. Сучасні соціальні мережі роблять одужання абсолютно відмінним від будь-якого іншого періоду в романтичній історії. Ваші проблеми з довірою можуть бути пов’язані з тим, що тривалий контакт, навіть периферійний, робить повне вирішення проблеми неможливим. Хоча це може означати, що ви пропустите найкращі відеоролики про котів цього року, закрийте або обмежте Facebook, поки ви не переконаєтесь.

2. Зрозумійте довіру. Іноді ми схиляємося до людей на основі довільних рис: Дослідження, проведене в Карловому університеті в Празі, показало, що хлопці з карими очима справляють враження більш надійних. Як не дивно, у 2010 році університет Сент -Ендрюс у Шотландії виявив, що респонденти мають значну упередженість щодо довіри до вузьких чоловічих облич. Не рухайтеся надто швидко, але якщо чоловік дає вам підстави довіряти – він дотримується, робить те, що каже, і підтримує вас – вірте йому на слово, замість того, щоб повертатися до болячого минулого.

3. Не робіть одну і ту ж помилку двічі. Часто жінки вибирають того ж типу чоловіка, намагаючись «приручити» або «змінити» його (у психології це називається «примусом до повторення»). Це може закінчитися роботою на повний робочий день без пільг. Якщо чоловік з історією обману зламав вашу довіру, і ви зав'язуєте роман з іншим хлопцем, відомим своїм блукаючим поглядом ... ви знаєте, куди це йде.

4. Знайте свій цикл. Хоча вам хочеться думати, що у вас є вільна воля, ваш менструальний цикл і такі гормони, як тестостерон у вашій системі, можуть стати величезним чинником у процесі прийняття рішень у ваших стосунках. Цікаво відзначити, що окситоцин, який колись вважався загальним гормоном «соціальних зв’язків», є більш складним. Щодо проблеми залишкової довіри, винуватцем може бути окситоцин: він посилює спогади, як хороші, так і погані. Наскільки битві з новим хлопцем легко викликати негативні думки про стосунки з минулого часу (або для гарних моментів, щоб відчути себе знайомими), залишайтесь присутніми. Дозволяючи думкам — хорошим і поганим — заповзти в нову любов, ви можете спотворити ваші дії та переконання.

5. Підтримуйте охорону протягом другого раунду. Якщо ви спробуєте це знову з тим же хлопцем, вам буде цікаво, що нове дослідження з Університетського коледжу Редімер в Онтаріо показало, що довіра може спотворити ваші спогади, змусивши нас вважати минулі провини романтичного партнера менш шкідливими, ніж вони були спочатку. якщо ви зможете йому "знову довіритися". Але для тих, хто мало довіряє своєму партнерові, спогади про втрату коханого з часом лише гніють.

Огляд для