Чи можете Ви отримати ранкове нездужання вночі?

Зміст

• Причини
• Чи означає ранкова нудота вночі, що у вас дівчинка чи хлопчик?
• Лікування та профілактика
• Коли звертатися за допомогою
• Поради щодо збереження здоров’я
• Винос

Огляд

Нудота під час вагітності зазвичай називається ранковою нудотою. Термін "ранкова нудота" не в повній мірі описує те, що ви можете відчути. У деяких жінок нудота і блювота бувають лише в ранкові години, але хвороба під час вагітності може трапитися в будь-який час доби і ночі.

Ступінь тяжкості хвороби залежить від жінки. Ви можете відчувати легке занепокоєння, якщо ви не тримаєте шлунок повним, або можете відчувати важке нездужання і повернення, навіть після того, як випили простої води.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про ранкову нудоту вночі, як керувати цим станом та коли потрібно звертатися за допомогою.

Причини

Лікарі не до кінця розуміють, чому виникає вагітна хвороба. Гормональні зміни, що відбуваються під час вагітності, і те, як ви на них реагуєте, імовірно, відіграє певну роль. У рідкісних випадках такі захворювання, як захворювання щитовидної залози або печінки, можуть викликати особливо сильну нудоту або блювоту. Жінки, що виношують близнюків або багатоплідних дітей, також можуть мати більш виражену хворобу.

Нудота під час вагітності зазвичай починається до дев'яти тижнів. У деяких жінок це може початися вже через два тижні після зачаття. Деякі жінки хворіють рано, пізніше або взагалі не страждають. Ранкова нудота може тривати кілька тижнів або місяців, але, як правило, зменшується приблизно в кінці першого триместру.

Деякі жінки можуть відчувати нудоту і блювоту протягом всієї своєї вагітності. Ця більш важка форма ранкової нудоти називається hyperemesis gravidarum. Лише близько трьох відсотків жінок розвивають такий стан. Діагностується після того, як жінка втратила п’ять відсотків ваги перед вагітністю, і часто для лікування зневоднення потрібне медичне лікування.

Чи означає ранкова нудота вночі, що у вас дівчинка чи хлопчик?

Здається, немає великого зв’язку між статтю вашої дитини та часом нудоти. Однак деякі дослідження показують, що жінки, які страждають на гіперемезіс гравідарум, частіше виношують дівчат.

Лікування та профілактика

Не існує перевіреного способу повного запобігання ранкової нудоти, але є деякі зміни способу життя, які можуть допомогти вам запобігти нудоті, незалежно від того, коли вона виникає. Можливо, вам доведеться поекспериментувати з кількома змінами, щоб побачити полегшення. А те, що може працювати один день, може не спрацювати наступного.

• Їжте перед тим, як вставати з ліжка щоранку, щоб уникнути порожнього шлунку. М'які продукти, такі як сухі грінки або солоні крекери - хороший вибір.
• Уникайте тригерів, таких як сильні запахи, які викликають нудоту.
• Вийдіть на свіже повітря, коли зможете. Щось таке коротке, як прогулянка по кварталу, може запобігти нудоті.
• Спробуйте включити імбир у свій день. Наприклад, ви можете приготувати імбирний чай зі свіжим імбиром, замочивши 2-дюймовий очищений шматочок імбиру в 1-2 склянках гарячої води протягом 10-20 хвилин. Ви також можете знайти імбирні капсули та імбирні цукерки у багатьох продуктових магазинах.
• Попросіть свого лікаря про альтернативну медицину. Точковий масаж, голковколювання, ароматерапія і навіть гіпноз можуть допомогти.
• Приймайте пренатальні полівітаміни щодня. Ви можете знайти безліч торгових марок у вільному продажу, або ваш лікар може призначити вам одну.

Якщо ви виявите, що більша частина вашої нудоти трапляється вночі, спробуйте вести щоденник, щоб знайти тригери. Ваш живіт порожній? Ви їсте важку для засвоєння або жирну їжу, яка вас турбує? Чи покращують вас якісь продукти харчування чи інші заходи? Пошук полегшення може зажадати дещо детективної роботи.

Навіть ваш щоденний полівітамін може сприяти вашому захворюванню. Спробуйте взяти його в інший час доби, щоб перевірити, чи це допомагає. Або, можливо, спробуйте взяти його з невеликою закускою. Якщо нічого не працює, попросіть свого лікаря запропонувати інший тип полівітамінів, який може не викликати у вас нездужання. Іноді залізо, що міститься у полівітамінах, може викликати у вас почуття неприємності. Є сорти, які не містять заліза, і ваш лікар може запропонувати інші способи задоволення цієї харчової потреби.

Коли звертатися за допомогою

Ранкова нудота легкого та середнього ступеня зазвичай не впливає на здоров’я вашої дитини. Якщо зміни способу життя не допомагають, доступні інші способи лікування:

• Вітамін B-6 і доксиламін. Ці безрецептурні (OTC) варіанти є гарною першою лінією захисту від нудоти. Існують також ліки, що відпускаються за рецептом, що поєднують ці два інгредієнти. Вживані окремо або разом, ці препарати вважаються безпечними під час вагітності.
• Протиблювотні препарати. Якщо B-6 і доксиламін не впораються з цим, протиблювотні препарати можуть допомогти запобігти блювоті. Деякі протиблювотні препарати вважаються безпечними для вагітності, а інші можуть не бути. Ваш лікар - це ваш найкращий ресурс для визначення переваг проти ризиків у вашому конкретному випадку.

Якщо у вас гіперемезіс гравідарум, можливо, вам доведеться негайно звернутися до лікаря. Неможливість утримувати будь-яку їжу або рідину внизу може становити небезпеку для вашого здоров'я та для вашої зростаючої дитини. У вас також можуть виникнути проблеми з балансом щитовидної залози, печінки та рідини.

Слідкуйте за такими симптомами, як:

• сильна нудота або блювота
• виділення лише невеликої кількості сечі, яка може бути темного кольору, що може бути ознакою зневоднення
• неможливість утримувати рідини
• відчуття слабкості або запаморочення при стоянні
• відчуваєш, як серце біжить
• блювота кров’ю

Екстремальні напади нудоти та блювоти можуть вимагати перебування в лікарні для поповнення рідини та вітамінів за допомогою внутрішньовенної (IV) лінії. Ви також можете отримувати додаткові ліки, перебуваючи в лікарні. У деяких випадках лікар може навіть рекомендувати годування через зонд, щоб переконатися, що ви та ваша дитина отримуєте достатньо поживних речовин.

Поради щодо збереження здоров’я

Не хвилюйтеся занадто сильно, якщо ви не можете харчуватися за звичайною дієтою. У багатьох випадках вам слід почуватись краще після першого триместру.

Тим часом спробуйте ці поради:

• Тримайте шлунок повним, але не надто наповненим, їжте часті маленькі прийоми їжі, приблизно кожні одну-дві години.
• Подумайте про те, щоб з’їсти дієту “BRAT” з м’якими продуктами, такими як банани, рис, яблучне пюре, тости та чай. Ці продукти мають низький вміст жиру і легко засвоюються.
• Спробуйте додати білок у всі свої страви та закуски, такі як горіхи, насіння, квасоля, молочні та горіхові масла.
• Підтримуйте зволоження, часто вживаючи рідини, такі як звичайна вода. Вживання напоїв, що містять електроліти, також може допомогти запобігти зневодненню.

Якщо ваша «ранкова» нудота заважає вашому сну, переконайтеся, що ви не лежите занадто швидко після їжі. Коли вам потрібно встати з ліжка, переконайтеся, що ви повільно піднімаєтесь. І намагайтеся з усіх сил відпочивати протягом дня, коли зможете.

В іншому випадку попросіть свого лікаря про прийом вітаміну В-6 та доксиламіну. Доксиламін є активним інгредієнтом Unisom SleepTabs, позабіржовим засобом сну. Побічним ефектом цього препарату є сонливість, тому прийом його на ніч може допомогти як при сні, так і при нудоті.

Винос

Ранкова нудота може бути важким перешкодою під час вагітності. Не соромтеся просити допомоги у друзів та рідних, поки вам погано. Намагайтеся, щоб ідентифікувати ваші тригери та експериментувати з різними способами життя, поки не знайдете суміш, яка вам підходить. І не соромтеся звертатися до свого лікаря, щоб отримати варіанти лікування та інші поради.