Настя Люкіна: Золота дівчина

Зміст

• Огляд для

Настя Люкін стала відомою влітку цього року, коли на іграх у Пекіні завоювала п'ять олімпійських медалей, включаючи багатоборство в гімнастиці. Але її навряд чи вдалося досягти миттєвого успіху — 19-річна дівчина бере участь у змаганнях із шести років. Її батьки були обома найкращими гімнастками, і, незважаючи на невдачі та травми (включаючи операцію на щиколотці у 2006 році, а потім тривале відновлення), Настя ніколи не відмовлялася від своєї мети стати чемпіонкою світу.

Питання: Як змінилося ваше життя після того, як ви стали олімпійським чемпіоном?

В: Це збулася мрія. Дивно знати, що всі роки наполегливої ​​праці окупилися. Це була нелегка подорож, особливо з травмами, але вона того варта. Я зараз подорожую всюди. Я сумую за сім’єю, але в той же час у мене є стільки можливостей, які ніколи б не з’явилися, якби не моя золота медаль!

Питання: Який олімпійський момент вам найбільше запам’ятався?

В: Закінчивши свою рутину підлоги на багатоборстві та стрибнувши на руки татові, знаючи, що я виграв золото. Це було рівно 20 років тому на Олімпійських іграх 1988 року, коли він виступав і виграв дві золоті та дві срібні медалі. Пережити це з ним було ще більш особливим.

З: Що вас мотивує?

В: Я завжди ставлю перед собою цілі: щоденні, щотижневі, щорічні та довгострокові. Моєю довгостроковою метою завжди були Олімпійські ігри 2008 року, але мені також були потрібні короткострокові цілі, тому я відчував, що я щось досягаю. Це завжди мене підтримувало.

З: Яка ваша найкраща порада щодо здорового способу життя?

В: Не сходіть з розуму від дієти. Їжте здорово, але якщо ви хочете скуштувати і випікати печиво, то приготуйте печиво. Позбавити себе - найгірше! Вправляйтеся щодня. Незалежно від того, виводите ви собаку на прогулянку, бігаєте в парк або просто робите рух у своїй вітальні, дуже важливо щодня щось робити!

З: Якої дієти ви дотримуєтесь?

В: Я завжди віддавав перевагу здоровій їжі. На сніданок мені подобається вівсянка, яйця або йогурт. На обід я буду салат з білком, або куркою, або рибою. А вечеря - це моя легка їжа, білок з овочами. Я теж люблю суші!

З: Де ви бачите себе через 10 років?

В: Я сподіваюся, що закінчу коледж, але все одно буду займатися гімнастикою. Я хочу якось допомогти змінити світ! Я хочу допомогти залучити дітей до фізичних вправ та здорового способу життя. Я з нетерпінням чекаю повернення у форму конкуренції та знову змагання!

Огляд для