Посібник з природних діуретиків

Зміст

• Як діуретики діють?
• Коли призначається сечогінний засіб?
• Враховуючи природний сечогінний засіб
• 1. Кульбаба
• 2. Глід
• 3. Хвощ хвощ
• 4. Ялівець
• 5. Зелений і чорний чай
• 6. Петрушка
• 7. Гібіскус
• 8 сечогінних продуктів

Як діуретики діють?

Діуретики допомагають організму позбутися зайвої рідини, головним чином води та натрію. Більшість стимулює нирки до виділення більше сечі з сечею. Коли діуретики викидають натрій, організм також вимиває воду.

Коли призначається сечогінний засіб?

Лікарі призначають діуретики, коли організм затримує занадто багато рідини. Ця проблема частіше зустрічається у дорослих людей. Наступні умови можуть вимагати регулювання рідини в організмі або призвести до затримки рідини:

• гіпертонія
• застійна серцева недостатність
• цироз
• дисфункція нирок
• камені в нирках
• набряк тканин, наприклад, у набряклих ніг і стоп
• синдром полікістозних яєчників (PCOS)
• діабет

Діуретики за рецептом можуть спричинити деякі побічні ефекти, зокрема:

• втома
• м’язові судоми
• легковажність
• висип
• головні болі

Враховуючи природний сечогінний засіб

Деякі трави та дієтичні добавки мають сечогінні властивості, які можуть вам допомогти. Завжди поговоріть зі своїм лікарем і запитайте про будь-які можливі алергічні реакції, особливо якщо ви вже приймаєте ліки.

Нижче наведено сім поширених трав і добавок, які діють як природні сечогінні засоби. Ранні наукові дослідження показали, що багато з цих альтернатив допомагають організму виводити зайву рідину. Перш ніж спробувати ці засоби, поговоріть зі своїм лікарем про дозування та можливі взаємодії з препаратами.

1. Кульбаба

Для деяких кульбаба - це лише бур’ян. Але дослідження виявили, що одне із рослинних сполук підсилює діяльність нирок і збільшує частоту сечовипускання. Спробуйте кульбаба в чаї.

Магазин чаю з кульбаб.

2. Глід

Цей родич родини троянд є потужним сечогінним засобом. Це може зменшити накопичення рідини, а значить, також може покращити симптоми застійної серцевої недостатності. Дослідження показали, що поживні речовини рослини підсилюють виділення та подачу сечі.

Ягоди глоду також можуть діяти як діуретики і можуть допомогти лікувати проблеми з нирками. Глід випускається як чай.

Магазин чаю з глоду.

3. Хвощ хвощ

У дослідженні 2014 року було встановлено, що екстракт хвоща має той же сечогінний ефект, що і ліки за рецептом, але з меншою кількістю побічних ефектів. Хвощ хвощ може бути хорошою альтернативою діуретикам за рецептом, особливо якщо у вас виникли проблеми з побічними ефектами. Хвіст також доступний як чай.

Магазин чаю з хвощами.

4. Ялівець

Рослина ялівцю використовується як сечогінний засіб з середньовічних часів. Небагато сучасних досліджень довели його користь, але вічнозелений рослин показав суттєвий вплив на об’єм сечі у тварин.

Як і багато природні сечогінні засоби, ялівець, здається, не знижує рівень калію, як це роблять деякі ліки. Спробуйте додати ялівець в ароматизацію страв з м'яса та дичини.

Магазин ягід ялівцю або чаю ялівцю.

5. Зелений і чорний чай

Кожен раз, коли ви насолоджуєтесь гарячою чашкою чаю, у вас може змиватися зайва рідина з вашої системи. І зелений, і чорний чаї показали потенціал як природні сечогінні засоби.

Магазин зеленого чаю.

Магазин чорного чаю.

6. Петрушка

Хоча петрушка в основному використовується як гарнір, вона може бути корисною людям, які мають труднощі переносити сечогінні препарати. Дослідження 2002 року виявило, що воно може допомогти при об'ємі сечі. Новітні дослідження також підтвердили його сечогінні властивості.

Магазин петрушки.

7. Гібіскус

Ця красива квітка має більше, ніж просто зовнішній вигляд. Roselle, вид гібіскусу, показав значні сечогінні ефекти в одному дослідженні 2012 року. Інше дослідження того ж року також зазначило, що гібіскус сприяв збільшенню фільтрації нирок. Гібіскус випускається як чай.

Магазин чаю з гібіскусу.

8 сечогінних продуктів

Крім цих семи природних сечогінних засобів, скорочення натрію та більше фізичних вправ можуть також допомогти зменшити накопичення рідини. Вживання більшої кількості фруктів і овочів, які діють як діуретики, може бути ще одним корисним рішенням. Ці продукти включають:

• кавун
• виноград
• ягоди
• селера
• спаржа
• цибуля
• часник
• солодкі перці