Ніна Добрев повністю домінувала в спартанській гонці

Зміст

• Огляд для

Вихідні можуть бути для сну та зйомок у Instagram #brunchgoals ... або вони могли стати найкращим часом для забруднення. Ніна Добрев довела, що це було останнім у ці вихідні, пануючи на курсі спартанських перегонів-і виглядала шалено запекло під час цього.

Файл Щоденники вампіра актриса подолала 10 миль і більше ніж 25 перешкод разом з командою друзів, яких вона назвала #BrothersFromOtherMudders (розумна і сильна – ця дівчина має все), наполегливо працюючи, щоб піднятися на стіни, кидати списи та тягати валуни вгору і вниз з гори. Звичайно, вона покрилася великою кількістю бруду-і навіть набрала трохи крові, згідно з її Instagram,-але врешті-решт стало зрозуміло, що вона подолала цей курс. Ось вісім причин, чому ви повинні піти по її стопах і записатися на власний біг по грязі або смугу перешкод цього літа.

1. Ви не зіпсуєте своє тренування

Замість того, щоб список справ, що мають виконуватись над вашою головою цілі вихідні, цей піт викреслюється з календаря, щоб ви могли проводити свій день. У когось святковий бранч?

2. Не потрібно вставати занадто рано

Бігові перегони - це чудово, але зазвичай доводиться прокидатися на світанку, щоб вчасно вийти на старт. Це не стосується грязьових трас. Більшість із них мають декілька хвиль початку дня протягом усього дня, тому, якщо ви більше схожі на дівчину, яка спить, то спітнієте, ви можете записатися на початок середини ранку.

3. Ви отримуєте свої силові тренування та кардіо в одразу

Подвійний удар, зроблено і зроблено.

4. Фотографії круті

Якщо ви коли -небудь бігали в гонці, щоб бути розчарованими чотирма -п’ятьма посередніми фотографіями з події, ви знаєте, що для отримання гарної фотографії гонки потрібне диво. Але коли ви покриті брудом, піднімаєтесь на мотузку або військові повзають під колючим дротом, ви просто просто дивитесь лютий. Немає можливості, щоб ви не опублікували це в соціальних мережах.

5. У вас багато друзів

Незалежно від того, починаєте ви з групи приятелів чи ні, біг на бруді - це робота в команді, і неможливо завершити курс, не взявши або не простягнувши руку допомоги. До того часу, як ви досягнете цієї фінішної межі, у вас, ймовірно, буде група друзів, з якими можна поділитися переможним пивом після того, як все буде сказано і зроблено.

6. Якщо говорити про пиво...

Ви отримаєте свій статус #boozybrunch. Здравствуйте, ви щойно пробігли 10 миль і подолали 20 перешкод. Отримайте поповнення.

7. Ви зіткнетеся зі своїми страхами

Більшість людей вдаються до бруду, вважаючи, що стіна занадто висока, щоб масштабуватись, або вони не зможуть пролізти через сходинку мавпячих брусків (це не так просто, як це було, коли вам було 12, до речі). Але все одно потрапити в ситуацію допомагає вам усвідомити, що ці перешкоди насправді є НБД. А якщо ти не можу закінчити, ну, це те, що кілька берпі не можуть виправити.

8. Ви відчуєте повне натхнення

Ніколи не знаєш, хто з вами потрапить на цей курс. Незалежно від того, чи це поранений ветеран війни, або хтось із виснажливим медичним станом, коли ви бачите, як вони роблять все можливе, це, пекло, спонукатиме вас зробити те саме. (Хочете докази? Ось 5 уроків, які вивчила одна жінка, керуючись важкою грязю поруч із пораненим ветераном війни.)

Огляд для