Тренування без тренувань, яку можна виконувати кожен день
Зміст
Деякі дні буває занадто важко потрапити в спортзал-як би тобі не хотілося. Зустрічі та роботи після роботи забирають дорогоцінний час, але це не означає, що ви не можете працювати. Подумайте про те, щоб перетворити кожен ваш крок на щоденні вправи. Якщо ви використовуєте Fitbit для підрахунку кожного лівого та правого, то все насправді може бути веселою грою.
Десять тисяч кроків - це кількість, рекомендована Національним інститутом здоров'я для підтримки здорової ваги та зниження ризику серцевого нападу. Це може здатися багато, але середній квартал міста становить близько 200 кроків.З деяким плануванням та невеликим веденням записів-ми рекомендуємо супровідний додаток Fitbit, який доступний через Магазин Windows-ви можете досягти своєї мети, знаєте, насправді не потрапивши в спортзал. [Прочитайте повну історію на НПЗ29!]
Огляд для
РекламаЦікаво Сьогодні
Порушення сну