Що робити, щоб зупинити серцебиття і регулювати серцебиття

Зміст

• Як зупинити серцебиття
• Основні причини серцебиття
• 1. Надмірний стрес
• 2. Вживання кави або алкоголю
• 3. Практика фізичних вправ
• 4. Вживання лікарських засобів
• 5. Проблеми зі здоров’ям
• Коли йти до кардіолога
• Інші поради щодо лікування серцебиття див. У: Як контролювати тахікардію.

Серцебиття виникає тоді, коли можливо відчути серцебиття протягом декількох секунд або хвилин і, як правило, не пов’язане із проблемами зі здоров’ям, їх викликає лише надмірний стрес, вживання ліків або фізичні вправи.

Однак якщо серцебиття часто з’являється, спостерігається з нерегулярним ритмом або пов’язане з іншими симптомами, такими як запаморочення або стискання в грудях, рекомендується проконсультуватися з кардіологом для оцінки наявності таких серцевих проблем, як аритмія або фібриляція передсердь, і розпочати належне лікування.

Як зупинити серцебиття

Найкращий спосіб зупинити пульсацію і нормалізувати серцебиття - спробувати зрозуміти, що викликає його появу, і таким чином запобігти його продовженню. Однак, коли виявити причину неможливо, це відбувається через:

1. Ляжте і спробуйте розслабитися, розміщення розслаблюючої музики або проведення ароматерапії;
2. Повільно зробіть глибокий вдих, вдих носом і видих ротом;
3. Уникайте вживання кави або чаю з кофеїнома також куріння, навіть якщо в інших ситуаціях вони можуть зняти стрес.

Коли серцебиття з’являється через кілька хвилин після прийому ліків або якщо воно з’являється після прийому нового ліки, на додаток до цих порад важливо проконсультуватися з лікарем, який призначив ліки, щоб замінити його іншим ліком, який не спричиняє такого типу симптоми.

Якщо прискорене серцебиття займає більше 1 години або супроводжується іншими симптомами, такими як задишка, відчуття стиснення в грудях, слабкість або запаморочення, рекомендується звернутися до лікарні швидкої допомоги або звернутися до кардіолога для діагностики проблеми та розпочати відповідне лікування.

Основні причини серцебиття

Більшість серцебиття не пов’язані із проблемами зі здоров’ям, вони спричинені лише ситуаціями, що спричиняють прискорене серцебиття, такими як вживання кави або надмірний стрес. Таким чином, до основних причин серцебиття належать:

1. Надмірний стрес

Надмірний стрес є найпоширенішою причиною серцебиття і трапляється тому, що в ситуаціях стресу, нервозності чи тривоги організм виділяє адреналін, гормон, який збільшує частоту серцевих скорочень, полегшуючи відчуття серцебиття.

2. Вживання кави або алкоголю

Вживання кави, безалкогольних напоїв, енергетичних напоїв або деяких видів чаю може спричинити підвищення артеріального тиску через наявність кофеїну в його складі і, таким чином, збільшити кількість крові, яка надходить до тканин, змушуючи серце бити швидше. Алкогольні напої можуть спричинити зменшення кількості магнію в організмі, через що серце биється нерегулярно.

3. Практика фізичних вправ

Серцебиття стає дуже частим після періодів інтенсивних фізичних вправ через зусилля організму підтримувати м’язи киснем, необхідним для фізичних вправ.

4. Вживання лікарських засобів

Деякі ліки, такі як насоси від астми або препарати, що застосовуються для лікування проблем щитовидної залози, можуть спричинити серцебиття як побічний ефект. Таким чином, важливо проконсультуватися з інструкцією з експлуатації, щоб оцінити, чи є це одним із побічних ефектів.

5. Проблеми зі здоров’ям

Хоча це рідкісна причина, деякі проблеми зі здоров’ям, такі як розлади щитовидної залози, анемія, дегідратація або проблеми з серцем, можуть спричинити серцебиття, і тому, коли серцебиття займає більше 1 години, рекомендується звернутися до лікарні швидкої допомоги оцінити проблему та розпочати відповідне лікування.

Коли йти до кардіолога

Важливо негайно звернутися до кардіолога або відправитися в травмпункт, коли серцебиття:

• Для зникнення потрібно більше 1 години;
• З часом вони погіршуються;
• Вони з’являються з іншими симптомами, такими як запаморочення, стискання в грудях або задишка.

У цих випадках лікар може призначити деякі діагностичні дослідження, такі як електрокардіограма, щоб спробувати виключити наявність аритмій у серці та визначити, чи причиною проблеми є порушення серцевої діяльності, розпочавши відповідне лікування, якщо це необхідно.

Інші поради щодо лікування серцебиття див. У: Як контролювати тахікардію.