Ваші улюблені олімпійські спортсмени вирішують завдання зі стійкою на руках в Instagram

Зміст

• Огляд для

Коли Том Холланд кинув виклик своєму Людина-павук: Далеко від дому Джейк Джилленхол і Райан Рейнольдс зіграли роль у боротьбі зі стійкою на руках, він, ймовірно, не очікував, що олімпійські гімнасти в кінцевому підсумку стрибнуть на підніжку (і покажуть їх).

Хоча Рейнольдс відмовився брати участь (він відповів веселим недовірливим поглядом і простим «Ні» у відеоролику на своїй Instagram Story), Голландія та Джилленхол пройшли шлях через місію - зробили стійку на руках, одягаючи сорочку - багато на радість їхніх підписників в Instagram. (За темою: Знаменитості діляться, ким вони #ЗалишайтесяДома, щоб запобігти поширенню коронавірусу)

Тепер олімпійські спортсмени вирішують свої проблеми зі стійкою на руках, включаючи бобслеїста та бар’єрника Лоло Джонса. Натхненний Голландією і Джилленхол, Джонс збільшив ставку, одягнувши не одного, а два сорочки на підставці для рук. Вона навіть зробила ковток червоного вина в кінці (так, тоді як догори ногами), щоб відсвяткувати.

У своєму відео Джонс пожартувала, що така сила - "чому Бог обрав жінок, щоб народити дітей". Вона також подякувала Голландії та Джилленхол "за те, що вони зняли сорочку, тому що [вона не бачила чоловіка протягом 25 днів" (#relatable).

Олімпійська гімнастка Кейтлін Охаші (буквально) також спробувала свої сили в цьому виклику. Але навіть у неї був свій поворот: Охасі одягнула сорочку, роблячи стійку на руках без використання стіни для опори.

Не тільки Охаші вдалося це зробити кілька Різні спроби, але вона також зробила все можливе, знявши спортивні штани, виконуючи вільну стійку на руках,-зауважте, не менше хвилини. (ICYMI: Дженніфер Гарнер вирішила три проблеми самокарантину одночасно.)

Кілька днів потому колега -олімпійка -гімнастка Сімона Білс прийняла виклик спортивних штанів Охаші. Звичайно, на Байлз знадобилося кілька спроб більше, ніж на Охаші, але вона все одно розгромила його.

Звичайно, якщо ви також не є професійним спортсменом або вже знаєте, як робити стійку на руках, ймовірно, нерозумно випробовувати цей виклик випадково вдома. (Пам’ятайте: лікарні достатньо зайняті РН з людьми, які приїжджають через коронавірус; зараз не час закінчувати швидку допомогу через те, що проблема в Instagram пішла не так.)

Тим не менш, якщо ви надихаєтесь і хочете витратити час на карантин, щоб попрацювати над силою, гнучкістю та координацією, необхідною для вчитися Як зробити підставку для рук, є багато способів досягти вашої мети - за умови, що ви використовуєте достатньо міцну опору (наприклад, стіну) і сприймаєте речі дуже і дуже повільно. Почніть з регулярного виконання таких вправ, як утримання в порожнисті, утримання щуки, ходьба по стіні, поза ворона та відкидання кором, щоб почати нарощувати свою силу. (Ось детальний опис того, як прибити стійку на руках за три тижні.)

Після того, як ви освоїте основи, спробуйте ці варіанти підставки для рук, щоб вдосконалити свою практику балансування. Досить скоро ви можете просто впоратися зі стійкою на руках.

Огляд для