Масло материнки від застуди та грипу: чи працює?

Зміст

• Що говорить дослідження?
• Це безпечно?
• Як я ним користуюся?
• Суть

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке орегано?

Як рослинна добавка олія материнки відома своїми противірусними, протизапальними та антиоксидантними властивостями. Він містить кілька потенційно цілющих сполук, таких як:

• карвакрол
• тимол
• терпінен

Люди традиційно застосовують олію материнки для оздоровлення дихальних шляхів. Це також стало популярним альтернативним засобом від симптомів застуди та грипу.

Масло материнки використовується для лікування симптомів застуди та грипу, але його можна вживати в різних формах залежно від ваших уподобань. Його можна придбати у вигляді рослинної добавки, настоянки або ефірної олії.

Ви можете знайти його у більшості магазинів здорової їжі у вигляді настоянки або капсули софтгель. Ви також можете придбати його у формі висококонцентрованого ароматичного, летючого (як правило, випаровується) ефірного масла для зовнішнього застосування та ароматерапії.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про дослідження переваг ореганової олії від симптомів застуди та грипу та про те, як безпечно ним користуватися.

Що говорить дослідження?

Було проведено кілька недавніх досліджень, що вивчають користь олії материнської трави для здоров’я, і більшість висновків є багатообіцяючими.

Виявлено, що ефірна олія материнки, особливо з листя рослини материнки, має сильні антиоксидантні властивості. Дослідники відзначили традиційне використання ореганової олії для лікування лихоманки та респіраторних симптомів, які пов’язані з грипом.

встановили, що ефірна олія материнки може інгібувати віруси людини та тварин in vitro.

Дослідники відзначили, що така дія, ймовірно, зумовлена ​​карвакролом, однією з основних сполук в олії материнки. Хоча карвакрол був більш ефективним проти певних вірусів сам по собі, ореганове масло було більш ефективним проти респіраторних вірусів, таких як віруси грипу.

Люди з інфекціями верхніх дихальних шляхів, які брали участь у дослідженні 2011 року, використовували спрей для горла, що містить ореганову олію, а також розведені ефірні олії евкаліпта, м’яти перцевої та розмарину. Вони застосовували його 5 разів на день протягом 3 днів.

У порівнянні з тими, хто входив до групи плацебо, у тих, хто використовував спрей, зменшились симптоми болю в горлі, хрипоти та кашлю через 20 хвилин після його застосування.

Однак не спостерігалося значної різниці в симптомах між двома групами через 3 дні лікування. Дослідники зазначили, що це могло бути пов'язано із симптомами, які природно покращувались в обох групах протягом цих 3 днів.

Крім того, невеликий виявив, що ореганова олія зменшує біль у щурів завдяки своєму знеболюючому ефекту. Це свідчить про те, що орегано може допомогти при більш болючих симптомах грипу, таких як болі в тілі або біль у горлі, але потрібні більш серйозні дослідження на людях.

Це безпечно?

Масло материнки, як правило, безпечне у використанні, але воно може мати деякі побічні ефекти.

Уникайте його використання, якщо у вас алергія на м’яту, шавлію, базилік або лаванду. Якщо у вас алергія на будь-який із них, ви, ймовірно, алергія і на материнку.

Не використовуйте ореганову олію, якщо ви вагітні або годуєте груддю.

Поговоріть зі своїм педіатром, перш ніж застосовувати його на дитині.

Не приймайте ореганову олію, якщо у вас розлад кровотечі або ви приймаєте будь-які ліки, що змінюють згортання крові.

FDA не контролює питні добавки та трави, і можуть виникати проблеми, пов’язані з такими ознаками, як чистота, забруднення, якість та міцність. Дослідіть бренд і будьте поінформованим споживачем. Завжди розумно поговорити зі своїм медичним працівником перед використанням будь-якої трави, ефірної олії або добавки.

Навіть якщо у вас немає алергії, прийом ореганової олії може спричинити:

• нудота
• блювота
• діарея
• проблеми зі шлунком
• втома
• підвищена кровотеча
• біль у м'язах
• запаморочення
• головний біль
• труднощі з ковтанням
• надмірне слиновиділення
• недоречна балакучість

Прочитайте більше про побічні ефекти ореганової олії та про те, коли вам слід звернутися до медичного працівника.

Як я ним користуюся?

Існує кілька способів використання ореганової олії.

Якщо ви використовуєте чисту ефірну олію, пам’ятайте, що ніколи не вживайте ефірні олії. Натомість виконайте такі дії:

• додати кілька крапель у паровий дифузор або миску з гарячою водою
• нанесіть на шкіру після додавання приблизно п’яти крапель олії-носія, наприклад, кокосової олії

Дізнайтеся більше про те, як використовувати ефірні олії від грипу.

Ви також можете придбати настойку ореганової олії, яка є екстрактом та сумішшю ефірних масел, розроблених для прийому всередину. Дотримуйтесь інструкцій із дозування на флаконі.

Крім того, ви можете придбати рослинне масло материнки у формі капсул. Уважно прочитайте інструкції з дозування на флаконі.

Незалежно від того, чому ви приймаєте ореганову олію, обов’язково робіть принаймні тижневу перерву кожні 3 тижні використання.

Ореганова олія є сильною речовиною, тому краще починати з найменшої можливої ​​дози, щоб побачити, як реагує ваше тіло. Ви можете повільно збільшувати кількість прийому, коли побачите, як реагує ваше тіло.

Тільки переконайтеся, що ви не приймаєте більше рекомендованої суми, зазначеної на упаковці. Також майте на увазі, що рекомендовані дози можуть відрізнятися залежно від виробника.

Суть

Олія материнки має кілька переваг для здоров’я, що підтверджуються дослідженнями, хоча для повного розуміння того, як це працює, потрібні великі дослідження.

Якщо ви стикаєтесь із застудою або грипом, спробуйте використовувати для оздоровлення рослинне масло материнки. Тільки переконайтеся, що не перевищуєте рекомендовану дозу.