Альтернативні методи лікування остеопорозу

Зміст

• Червона конюшина
• Соєвий
• Чорний кохош
• Хвощ
• Голковколювання
• Тай-чі
• Мелатонін
• Традиційні варіанти лікування
• Профілактика

Альтернативні методи лікування остеопорозу

Метою будь-якого альтернативного лікування є лікування або зцілення стану без використання ліків. Деякі альтернативні методи лікування можна використовувати при остеопорозі. Хоча існує небагато наукових чи клінічних доказів того, що вони справді ефективні, багато людей повідомляють про успіх.

Завжди повідомляйте свого лікаря, перш ніж починати будь-які альтернативні ліки або терапію. Можливо, існує взаємодія між травами та ліками, які ви зараз приймаєте. Ваш лікар може допомогти узгодити загальний план лікування, який найкраще відповідає вашим потребам.

Хоча для цього необхідні додаткові наукові дослідження, вважається, що деякі трави та добавки зменшують або потенційно зупиняють втрату кісткової маси, спричинену остеопорозом.

Червона конюшина

Вважається, що червона конюшина містить естроген-подібні сполуки. Оскільки природний естроген може допомогти захистити кістки, деякі альтернативні лікарі можуть рекомендувати його використовувати для лікування остеопорозу.

Однак немає жодних наукових доказів того, що червона конюшина ефективно уповільнює втрату кісткової маси.

Естрогеноподібні сполуки червоної конюшини можуть впливати на інші ліки і можуть бути непридатними для деяких людей. Обов’язково обговоріть червону конюшину зі своїм лікарем, якщо ви плануєте її приймати. Існують значні можливі лікарські взаємодії та побічні ефекти.

Соєвий

Соя, з якої виготовляли такі продукти, як тофу та соєве молоко, містять ізофлавони. Ізофлавони - це естроген-подібні сполуки, які можуть допомогти захистити кістки та зупинити втрату кісткової маси.

Зазвичай рекомендується поговорити зі своїм лікарем перед використанням сої при остеопорозі, особливо якщо у вас підвищений ризик розвитку естрогензалежного раку молочної залози.

Чорний кохош

Чорний кохош - це трава, яка роками використовується в медицині корінних американців. Він також використовувався як засіб від комах. Він містить фітоестрогени (естроген-подібні речовини), які можуть допомогти запобігти втраті кісткової маси.

Виявлено, що чорний кохош сприяв формуванню кісток у мишей. Потрібні додаткові наукові дослідження, щоб визначити, чи можна ці результати поширити на лікування людей з остеопорозом.

Перед використанням обов’язково обговоріть чорний кохош із вашим лікарем через можливі побічні ефекти.

Хвощ

Хвощ - рослина з можливими лікувальними властивостями. Вважається, що кремній у хвощі допомагає втратити кісткову тканину, стимулюючи регенерацію кісток. Хоча клінічних випробувань, що підтверджують це твердження, бракує, хвощ все ще рекомендується деякими лікарями цілісної медицини як лікування остеопорозу.

Хвощ можна приймати у вигляді чаю, настоянки або трав'яного компресу. Він може негативно взаємодіяти з алкоголем, нікотиновими плямами та діуретиками, і важливо підтримувати належну гідратацію, коли ви його використовуєте.

Голковколювання

Голковколювання - це терапія, що застосовується в традиційній китайській медицині. Практика передбачає розміщення дуже тонких голок у стратегічних точках на тілі. Вважається, що цей метод стимулює різні функції органів і тіла та сприяє загоєнню.

Акупунктуру часто поєднують із лікуванням травами. Хоча анекдотичні дані підтверджують це як додаткове лікування остеопорозу, необхідні додаткові дослідження, перш ніж ми дізнаємося, чи справді вони працюють.

Тай-чі

Тай-чи - це давня китайська практика, яка використовує ряд позицій тіла, які плавно і м’яко переливаються з однієї в іншу.

Дослідження Національного центру додаткового та інтегративного здоров’я свідчать про те, що тай-чи може сприяти підвищенню імунної функції та загальному самопочуттю для літніх людей.

Це також може покращити м’язову силу, координацію та зменшити м’язові або суглобові болі та скутість. Регулярний розпорядок дня під контролем може допомогти поліпшити рівновагу та фізичну стійкість. Це також може запобігти падінню.

Мелатонін

Мелатонін - гормон, який виробляється епіфізом у вашому тілі. Мелатонін роками рекламується як природний засіб для сну, а також як протизапальний засіб. зараз приходять до думки, що мелатонін сприяє здоровому зростанню клітин кісткової тканини.

Мелатонін можна знайти в капсулах, таблетках та у рідкій формі майже скрізь, і вважається надзвичайно безпечним для прийому. Але це може спричинити сонливість та взаємодіяти з антидепресантами, препаратами для артеріального тиску та бета-блокаторами, тому спочатку поговоріть зі своїм лікарем.

Традиційні варіанти лікування

Коли людині діагностують остеопороз, їй рекомендують змінити свій раціон, щоб включити більше кальцію. Хоча кісткову масу неможливо негайно виправити, зміни в харчуванні можуть зупинити втрату більшої кісткової маси.

Часто призначають гормонозамінюючі препарати, особливо ті, що містять естроген. Але всі препарати для гормональної терапії мають побічні ефекти, які можуть заважати іншим частинам вашого життя.

Ліки з сімейства бісфосфонатів також є поширеним варіантом лікування, оскільки вони зупиняють втрату кісткової маси та зменшують ризик переломів. Побічні ефекти цього класу ліків включають нудоту та печію.

Через побічні ефекти цих синтетичних ліків, деякі люди вирішили спробувати альтернативні методи, щоб зупинити втрату кісткової маси та лікувати свій остеопороз. Перш ніж почати приймати будь-які ліки, завжди обговорюйте їх зі своїм лікарем.

Профілактика

Остеопороз можна запобігти. Вправи, особливо підняття тягарів, допомагають підтримувати здорову кісткову масу. Здоровий спосіб життя, такий як некуріння або зловживання речовинами, також зменшує ризик розвитку остеопорозу.

Вітамінні добавки, що сприяють здоров’ю кісток, такі як вітамін D, кальцій та вітамін K, також повинні бути основним продуктом у вашому раціоні, щоб уникнути слабкості кісток у подальшому житті.