7 Нові переваги та використання листя папайї

Зміст

• 1. Може лікувати симптоми, пов’язані з лихоманкою денге
• 2. Може сприяти збалансованому цукру в крові
• 3. Може підтримувати функцію травлення
• 4. Може мати протизапальну дію
• 5. Може підтримувати ріст волосся
• 6. Може сприяти здоровій шкірі
• 7. Може мати протиракові властивості
• Заходи безпеки
• Дозування
• Суть

Каріка папайя - також просто відомий як папайя або лапа - це різновид тропічного плодоносного дерева, що походить з Мексики та північних районів Південної Америки.

На сьогоднішній день папайя є однією з найбільш широко оброблюваних культур у світі. Її фрукти, насіння та листя часто використовуються в різних кулінарних та народних практиках.

Лист папайї містить унікальні рослинні сполуки, які продемонстрували широкий фармакологічний потенціал у дослідженнях на пробірках та на тваринах.

Хоча досліджень на людях бракує, багато препаратів з листя папайї, таких як чаї, екстракти, таблетки та соки, часто використовуються для лікування хвороб та зміцнення здоров’я різними способами.

Ось 7 нових переваг та використання листя папайї.

1. Може лікувати симптоми, пов’язані з лихоманкою денге

Однією з найвизначніших лікарських переваг листя папайї є його здатність лікувати певні симптоми, пов'язані з лихоманкою денге.

Денге - це вірус, що передається комарами, і який може передаватися людям і викликати подібні до грипу симптоми, такі як лихоманка, втома, головні болі, нудота, блювота та шкірні висипання ().

Важкі випадки можуть також призвести до зниження рівня тромбоцитів у крові. Низький рівень тромбоцитів може сприяти збільшенню ризику кровотечі та може призвести до летального результату, якщо його не лікувати ().

Хоча в даний час не існує ліків від денге, існує кілька способів лікування її симптомів, одним з яких є лист папайї.

Три дослідження на людях, які включали кілька сотень людей із денге, показали, що екстракт листя папайї значно підвищує рівень тромбоцитів у крові (,,).

Більше того, терапія листям папайї мала дуже мало супутніх побічних ефектів, і було визнано, що вона набагато вигідніша за звичайні методи лікування.

Дослідження показали, що екстракт листя папайї може покращити рівень тромбоцитів у крові у людей із лихоманкою денге.

2. Може сприяти збалансованому цукру в крові

Лист папайї часто використовується в мексиканській народній медицині як природна терапія для лікування діабету та поліпшення контролю рівня цукру в крові ().

Дослідження на мишах з діабетом виявили, що екстракт листя папайї має потужний антиоксидантний і знижуючий цукор кров ефект. Це пояснюється здатністю листя папайї захищати клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін, від пошкодження та передчасної смерті (,).

Проте жодні наукові дані не вказують на те, що однакові або подібні наслідки можуть мати місце і у людини.

Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи можна використовувати лист папайї для управління високим рівнем цукру в крові у людей.

Лист папайї використовується в традиційній медицині для лікування діабету та високого рівня цукру в крові. Хоча дослідження на тваринах показали, що лист папайї має знижуючий рівень цукру в крові, жодне дослідження на людях не підтверджує його використання з цією метою.

3. Може підтримувати функцію травлення

Чаї та екстракти з листя папайї часто використовують як альтернативну терапію для полегшення дискомфортних симптомів травлення, таких як гази, здуття живота і печія.

Лист папайї містить клітковину - поживну речовину, яка підтримує здорову функцію травлення - та унікальну сполуку, яка називається папаїн ().

Папаїн добре відомий своєю здатністю розщеплювати великі білки на менші, легше перетравлювані білки та амінокислоти. Його навіть використовують як м’якоть м’яса в кулінарних практиках.

Одне дослідження показало, що додаткове використання порошку папаїну, отриманого з плодів папайї, зменшує негативні травні симптоми, включаючи запор та печію, у людей із синдромом роздратованого кишечника (IBS) ().

Жодні наукові дослідження спеціально не оцінювали здатність листків папайї лікувати подібні типи розладів травлення.

Більшість доказів, що сприяють його використанню з цією метою, обмежуються анекдотичними повідомленнями, і немає жодної гарантії, що це будь-яким чином покращить вашу травну функцію.

Поживні речовини та сполуки в листі папайї можуть полегшити порушення травлення, але досліджень бракує.

4. Може мати протизапальну дію

Різні препарати з листя папайї часто використовуються для лікування широкого спектру внутрішніх та зовнішніх запальних станів, включаючи шкірні висипання, болі в м’язах та суглоби.

Лист папайї містить різні поживні речовини та рослинні сполуки з потенційними протизапальними ефектами, такі як папаїн, флавоноїди та вітамін Е (, 9,).

Одне дослідження показало, що екстракт листя папайї значно зменшує запалення та набряки в лапах щурів з артритом ().

Проте жодні дослідження на людях не підтвердили цих результатів.

Таким чином, на даний момент наукових доказів недостатньо, щоб визначити, чи може лист папайї лікувати гостре або хронічне запалення у людини.

Лист папайї містить сполуки з потенційною протизапальною дією, але жодні дослідження на людях не підтверджують його здатність лікувати запальні стани.

5. Може підтримувати ріст волосся

Місцеве застосування масок і соків з листя папайї часто використовується для поліпшення росту волосся та здоров’я шкіри голови, але доказів, що підтверджують його ефективність для цих цілей, надзвичайно обмежено.

Деякі дослідження показують, що високий рівень окисного стресу в організмі може сприяти втраті волосся. Вживання в їжу продуктів, багатих антиоксидантами, може полегшити окислювальний стрес і згодом покращити ріст волосся ().

Лист папайї містить кілька сполук з антиоксидантними властивостями, таких як флавоноїди та вітамін Е ().

Прихильники використання листа папайї для поліпшення росту волосся часто посилаються на його багатий запас антиоксидантів. Однак немає жодних вагомих доказів того, що місцеве застосування листя папайї може принести користь процесу росту волосся.

Деякі типи лупи спричинені заростанням грибка Маласеція, що може перешкоджати росту волосся ().

Лист папайї продемонстрував протигрибкові властивості під час досліджень у пробірках, тому часто вважається, що він підтримує здоров’я волосся та шкіри голови, пригнічуючи ріст грибка, що викликає лупу ().

Однак лист папайї спеціально не перевірявся Маласеція, тому немає жодної гарантії, що це матиме корисний ефект.

Лист папайї часто використовують місцево для заохочення росту волосся та підтримки здоров’я шкіри голови, однак немає наукових доказів, що підтверджують його використання з цією метою.

6. Може сприяти здоровій шкірі

Лист папайї часто вживають всередину або застосовують місцево, щоб зберегти м’яку, чисту та молодий на вигляд шкіру.

Розчиняючий білок фермент у листі папайї, який називається папаїн, може бути використаний місцево як ексфоліант для видалення відмерлих клітин шкіри та потенційно зменшення появи засмічених пір, врослого волосся та вугрів.

Більше того, ферменти листя папайї використовувались для сприяння загоєнню ран, і одне дослідження показало, що вони мінімізували появу рубцевої тканини у кроликів (,).

Ферменти в листі папайї можуть діяти як відлущувач для видалення відмерлих клітин шкіри, запобігання вугрів та потенційно мінімізувати появу рубців.

7. Може мати протиракові властивості

Лист папайї застосовується в традиційній медицині для профілактики та лікування деяких видів раку, але сучасних досліджень все ще бракує.

Екстракт листя папайї продемонстрував потужну здатність інгібувати ріст клітин раку передміхурової залози та молочної залози під час досліджень у пробірках, але ні експерименти на тваринах, ні на людях не повторили цих результатів (,).

Хоча споживання листя папайї та інших продуктів, багатих антиоксидантами, може зіграти певну роль у профілактиці раку, не було доведено, що вони мають якісь лікувальні здібності ().

Дослідження в пробірках показали, що екстракт листя папайї пригнічує ріст ракових клітин, проте дослідження на людях відсутні.

Заходи безпеки

Хоча потрібні додаткові дослідження, щоб довести багато передбачуваних переваг листя папайї, він має досить добрі показники безпеки.

Дослідження на тваринах 2014 року показало, що лист папайї не мав токсичних ефектів навіть при дуже великих дозах, а дослідження на людях повідомили про дуже мало негативних побічних ефектів ().

Тим не менш, якщо у вас алергія на папайю, ви не повинні вживати листя папайї в будь-якій формі. Більше того, якщо ви вагітні або годуєте груддю, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед вживанням будь-яких препаратів з листя папайї.

Хоча сам лист папайї зазвичай вважається безпечним для більшості людей, важливо, щоб ви вибирали продукти найвищої якості, лише якщо купуєте їх у формі добавки.

Харчові та рослинні добавки не є чітко регламентованими в деяких країнах, включаючи США.

Виробники добавок не повинні доводити безпеку чи ефективність своєї продукції до її продажу. Як такі, вони можуть містити забруднювачі або інші потенційно шкідливі інгредієнти, яких немає на етикетці.

Щоб уникнути ненавмисних негативних наслідків, зупиніть свій вибір на добавках, перевірених на чистоту сторонніми організаціями, таких як NSF або Фармакопея США.

Дозування

В даний час недостатньо доказів, щоб дати точні рекомендації щодо дозування для кожного з можливих видів використання листа папайї.

Однак прийом трьох доз до 1 унції (30 мл) екстракту листя папайї на день вважається безпечним та ефективним для лікування лихоманки денге ().

Якщо ви не впевнені, скільки листків папайї вам слід вживати, зверніться до кваліфікованого медичного працівника.

Лист папайї безпечний для споживання більшістю людей, але якщо ви не вирощуєте його самостійно, важливо вибрати найякісніші добавки, перевірені сторонніми виробниками.

Суть

Папайя - одна з найбільш широко культивованих рослин у світі, а її плоди, насіння та листя використовуються для різних кулінарних та лікувальних цілей.

Лист папайї часто вживають у вигляді екстракту, чаю або соку, і було встановлено, що він лікує симптоми, пов'язані з лихоманкою денге.

Інші поширені способи використання включають зменшення запалення, поліпшення контролю рівня цукру в крові, підтримку здоров’я шкіри та волосся та попередження раку.

Однак недостатньо доказів, щоб визначити, чи ефективно це для будь-якої з цих цілей.

Лист папайї зазвичай вважають безпечним, але його слід уникати, якщо у вас алергія на нього.

Завжди проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як додавати будь-які рослинні добавки до свого режиму здоров’я та здоров’я.