Тепловий удар: що це, причини, небезпека та способи запобігання

Зміст

• Причини теплового удару
• Небезпека для здоров’я від теплового удару
• Що робити
• Як запобігти тепловому удару

Тепловий удар - це ситуація, що характеризується почервонінням шкіри, головним болем, лихоманкою, а в деяких випадках і зміною рівня свідомості, що відбувається через швидке підвищення температури тіла, коли людина тривалий час знаходиться на сонці, в занадто жаркому середовищі або зайвим фізичним навантаженням.

Таким чином, через швидке підвищення температури тіла є деякі ознаки та симптоми, що свідчать про тепловий удар, такі як головний біль, нездужання та погане самопочуття, крім більш серйозних симптомів, які можуть становити загрозу здоров’ю, таких як зневоднення, непритомність і судоми, наприклад.

Тому, щоб уникнути теплового удару, важливо вжити деяких запобіжних заходів перед тим, як потрапляти на сонце, уникаючи годин найбільшої спеки, які бувають між 12:00 та 16:00, користуйтеся сонцезахисним кремом, шапками чи шапками та вільним одягом, що дозволяє пітніти.

Причини теплового удару

Основною причиною теплового удару є тривале перебування на сонці без використання сонцезахисного крему або шапки, наприклад, що призводить до швидкого підвищення температури тіла, що призводить до симптомів теплового удару.

На додаток до надмірного перебування на сонці, тепловий удар може трапитися через будь-яку ситуацію, яка швидко підвищує температуру тіла, наприклад, надмірні фізичні навантаження, носіння занадто великої кількості одягу та дуже жарке середовище.

Небезпека для здоров’я від теплового удару

Тепловий удар виникає, коли людина протягом тривалого періоду перебуває на сонці та теплі або як наслідок швидкого підвищення температури тіла, що призводить до появи деяких ознак та симптомів, що свідчать про тепловий удар, таких як головний біль, запаморочення та нездужання.

Хоча ці симптоми здаються слабкими і з часом проходять, тепловий удар може мати декілька ризиків для здоров’я, основними з яких є:

1. Опіки 2 або 3 ступеня;
2. Підвищений ризик зараження, через факт опіків;
3. Зневоднення;
4. Блювота та діарея, що також може призвести до зневоднення;
5. Зміни нервів, такі як судоми, пошкодження мозку та кома.

Небезпека існує через відмову механізму транспірації, що означає, що температуру тіла неможливо регулювати, залишаючись високою навіть після того, як людина вже не перебуває на сонці. Крім того, через швидке підвищення температури тіла, людина також швидко втрачає воду, вітаміни та мінерали, які необхідні для нормального функціонування організму.

Знати, як визначити симптоми теплового удару.

Що робити

У разі теплового удару важливо, щоб людина залишалась у повітряному та безсонячному місці та пила багато рідини, щоб уникнути зневоднення. Крім того, важливо наносити на тіло зволожуючий крем або лосьйон після засмаги і купатись у холодній воді, оскільки це допомагає регулювати температуру тіла та зменшує ризики, пов’язані з тепловим ударом.

У випадках, коли симптоми не покращуються, і, наприклад, людина продовжує відчувати запаморочення, головний біль або блювоту, важливо негайно звернутися до лікарні для проведення обстеження та проведення відповідного лікування. Подивіться, що робити у разі теплового удару.

Як запобігти тепловому удару

Щоб запобігти тепловому удару, є кілька важливих запобіжних заходів та підказок, таких як:

• Нанесіть сонцезахисний крем, що підходить для типу шкіри, принаймні за 15 хвилин до перебування під сонцем.
• Вживайте багато рідини протягом дня, особливо в дуже спекотні дні;
• Уникайте перебування під сонцем у найспекотніші години, з 12:00 до 16:00, намагаючись сховатися в тінистих, прохолодних та повітряних місцях;
• Якщо людина перебуває на пляжі або постійно перебуває у воді, слід застосовувати сонцезахисний крем кожні 2 години, щоб забезпечити максимальний ефект.

Крім того, рекомендується носити шапки або шапки, щоб захистити голову від сонячних променів та вільний, свіжий одяг, щоб було можливе потовиділення та щоб уникнути опіків.