Чи викликає перименопауза біль у яєчниках?

Зміст

• Що таке перименопауза?
• Як змінюється судоми?
• Що спричиняє ці зміни?
• Що ти можеш зробити?
• Зміни способу життя
• Домашні та природні засоби
• Ліки
• Інші причини болю в яєчниках при перименопаузі
• Кіста яєчника
• Рак яєчників
• Коли звертатися до лікаря
• Чого очікувати

Марко Гебер / Getty Images

Що таке перименопауза?

Ви можете думати про перименопаузу як про сутінки репродуктивних років. Це коли ваш організм починає переходити в менопаузу - час, коли вироблення естрогену падає, а місячні припиняються.

Жінки часто вступають у перименопаузу у свої 40 років, але деякі починаються раніше чи пізніше. Перехід зазвичай триває від чотирьох до восьми років. Кажуть, ви перебуваєте в перименопаузі, поки у вас не буде менструації 12 місяців поспіль. Тоді ви перебуваєте в менопаузі.

Хоча рівень вашого естрогену падає в менопаузі, він коливається вгору і вниз під час перименопаузи. Ось чому ваші менструальні цикли стають такими нестабільними. Коли рівень естрогену у вас високий, спазми в животі - поряд із такими симптомами, як рясні місячні та ніжні груди - є загальним явищем.

Ось погляньте на те, чого чекати, коли ви пройдете цей великий життєвий перехід.

Як змінюється судоми?

Судоми - це щомісячний ритуал для багатьох жінок під час менструації. Вони є результатом скорочення матки, щоб виштовхнути свою оболонку.

Деякі жінки, природно, страждають більш болісно, ​​ніж інші. Такі захворювання, як ендометріоз, міома матки та запальні захворювання органів малого тазу, також можуть викликати хворобливі судоми під час репродуктивних років.

Під час перименопаузи ці судоми можуть посилюватися. Так само можуть спостерігатися інші симптоми періоду, такі як ніжні груди та перепади настрою.

Що спричиняє ці зміни?

Судоми, які ви відчуваєте під час перименопаузи, пов’язані з рівнем ваших гормонів. Простагландини - це гормони, що виділяються залозами, що вистилають матку. Ці гормони направляють матку на скорочення протягом менструації. Чим вище рівень простагландину, тим гіршими будуть ваші судоми.

Ви виробляєте більше простагландинів, коли рівень естрогену високий. Рівень естрогену часто підвищується під час перименопаузи.

Що ти можеш зробити?

Якщо ваші судоми досить сильні, щоб турбувати вас або впливати на ваше повсякденне життя, ви можете зробити декілька речей, щоб отримати полегшення. Ось декілька пропозицій, які ви можете спробувати.

Зміни способу життя

Зміна дієти - це простий спосіб полегшити менструальні болі без ліків.

Вживайте їжу з високим вмістом клітковини, наприклад, овочі, фрукти та цільні зерна. Клітковина знижує кількість простагландинів у вашому організмі.

Омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі, такі як лосось та тунець, зменшують вироблення в організмі цих гормонів.

Продукти з високим вмістом поживних речовин, такі як вітаміни В-2, В-3, В-6 та Е, а також цинк та магній, також можуть полегшити спазми.

Ви також можете спробувати:

• Уникайте кофеїну з кофеїном, чаю та газованої води. Кофеїн може погіршити менструальні болі.
• Тримайтеся подалі від алкоголю, який також посилює судоми.
• Обмежте споживання солі. Вживання занадто великої кількості солі призводить до того, що ваше тіло затримує більше води, що змушує вас здутися. Здуття живота може погіршити судоми.
• Щодня гуляйте або виконуйте інші вправи. Вправи покращують кровообіг і зменшують спазми.

Домашні та природні засоби

Докази свідчать, що певні трави можуть допомогти при спазмах. Це включає:

• пажитник
• імбир
• валеріана
• затарія
• сульфат цинку

Однак докази дуже обмежені. Добавки іноді можуть мати побічні ефекти або взаємодіяти з ліками, які ви приймаєте, тому вам завжди слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати їх у свій розпорядок дня.

Ви також можете спробувати такі домашні засоби:

• Покладіть на живіт грілку або грілку. Дослідження показують, що тепло так само ефективно для зняття спазмів, як ібупрофен (Адвіл).
• Помасажуйте живіт. М’який тиск може полегшити біль.
• Практикуйте такі техніки зменшення стресу, як глибоке дихання, медитація або йога. виявили, що періодичні болі були вдвічі частіше у жінок, які переживали стрес, ніж у жінок із низьким стресом. Стрес також може посилити судоми у вас.

Ліки

Якщо зміни способу життя та домашніх засобів недостатньо, щоб полегшити спазми, попросіть свого лікаря про те, як спробувати знеболювальний засіб, що продається без рецепта. До них належать:

• ібупрофен (Адвіл)
• напроксен натрію (Aleve)
• ацетамінофен (тиленол)

Більш сильні ліки, такі як мефенамінова кислота (Ponstel), відпускаються за рецептом для лікування більш сильних болів.

Щоб отримати знеболювальний засіб максимально ефективно, починайте приймати його на початку менструації або коли спазми починаються вперше. Продовжуйте приймати, поки симптоми не покращаться.

Прийом протизаплідних таблеток також може допомогти контролювати біль у періоді. Гормони, що регулюють народжуваність, знижують кількість простагландинів, що виробляються в матці. Падіння простагландинів може зменшити як судоми, так і кровотік.

Інші причини болю в яєчниках при перименопаузі

Не всі болі під час перименопаузи є наслідком періодичних спазмів. Кілька захворювань також можуть спричинити цей симптом.

Кіста яєчника

Кісти яєчників - це наповнені рідиною мішечки, які утворюються на яєчниках жінки. Зазвичай цисти не викликають жодних проблем.

Але якщо кіста велика або вона розривається, це може спричинити:

• біль у животі з боку кісти
• відчуття наповненості живота
• здуття живота

Кіста рідко викликає судоми. Зазвичай біль раптовий і різкий.

Протягом репродуктивних років кісти можуть бути викликані:

• вагітність
• ендометріоз
• синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
• тазова інфекція

Після припинення менструацій найпоширеніші причини виникнення кіст включають:

• скупчення рідини в яєчнику
• неракові нарости
• рак

Хоча більшість кіст нешкідливі, симптоми можуть свідчити про те, що кіста у вас більша. Оскільки ризик розвитку раку яєчників зростає з віком, варто звернутися до лікаря для перевірки симптомів. Ви можете звернутися до лікаря первинної ланки або до гінеколога-онколога.

Рак яєчників

Хоча рак яєчників зустрічається рідко, це можливо. Рак яєчників може розпочатися в трьох різних типах клітин яєчників:

• Епітеліально-клітинні пухлини починати з клітин, що вистилають поверхню яєчника.
• Зародкові клітини пухлини починати з клітин, що продукують яйця.
• Стромальні пухлини починати з клітин, які виробляють гормони естроген і прогестерон.

Ризик розвитку раку яєчників зростає у міру дорослішання. Більшість раків яєчників починаються після менопаузи.

Симптоми цього раку включають:

• біль у животі або тазі
• здуття живота
• відчуття ситості швидко після їжі
• нагальна потреба в сечовипусканні
• втома
• біль під час сексу
• зміни в менструальному циклі

Багато інших, неракові захворювання також можуть викликати ці симптоми. І все ж, якщо у вас є симптоми, рекомендується звернутися до лікаря для іспиту.

Коли звертатися до лікаря

Якщо ваші судоми сильні, руйнують життя або постійні, зверніться до лікаря. Вам також слід призначити зустріч, якщо:

• Ви тільки почали отримувати судоми вперше у своєму житті, або вони стали більш серйозними.
• Ви відчуваєте інші симптоми, такі як сильна кровотеча, втрата ваги або запаморочення.

Під час іспиту ваш лікар запитає про вашу історію хвороби та симптоми. Лікар також перевірить ваші репродуктивні органи. Ви можете пройти візуалізаційні тести, такі як УЗД або КТ, щоб з’ясувати, чи не викликає судоми ваші проблеми з яєчниками.

Чого очікувати

Перименопауза - це перехідний період, який зазвичай триває кілька років. Ваші судоми повинні вщухнути, як тільки ви повністю перейдете в менопаузу і місячні закінчаться. Якщо місячні припиняються, але судоми продовжуються, зверніться до лікаря.