Риса особистості, яка робить вас здоровими

Зміст

• Огляд для

Хороші новини, соціальні події: усі ці майбутні святкові вечірки на вашому iCal можуть бути секретом збереження здоров’я протягом усього сезону. Згідно з новим дослідженням у журналі Psychohoneuroendocrinology, екстраверти-люди, які від природи більш балакучі, енергійні та напористі-мають більшу ймовірність мати сильну імунну систему. Навпаки, дослідники виявили, що люди, які по-іншому ідентифікували себе як сумлінних чи обережних, мали найслабшу імунну систему.

У дослідженні учасникам було проведено аналіз крові та особистий тест для визначення п’яти різних рис. Ті з більш ентузіазмом і віддачею характеру мали збільшені прозапальні гени в білих кров’яних клітинах, які допомагають боротися з такими запальними захворюваннями, як целіакія, синдром подразненого кишечника та астма. Добросовісні особи, з іншого боку, бачили вищі запальні гени та більш скомпрометовану імунну систему. Дослідники вважають, що оскільки екстраверти більш соціальні і тому зазвичай піддаються впливу більшої кількості людей, їх імунна система стала сильнішою для боротьби з інфекціями.

Але бути обережним – це не завжди погано, особливо якщо мова йде про ваше здоров’я (показати себе грубим варто того, щоб не тиснути йому руку після того, як він чхнув!). Крім того, більш інтровертні особи можуть отримати користь від самотності іншими способами, наприклад, стати більш самодостатнім, краще розуміти себе та бути більш креативними. (Дізнайтеся більше про Силу одного часу: Книги про переваги польоту соло.)

Інші риси, які зазвичай вважаються негативними, також можуть мати здоровий вплив: песимісти, наприклад, можуть жити на 10 років довше, ніж ті, хто завжди бачить світлу сторону, згідно з німецьким дослідженням 2013 року. А нервозність на великому побаченні (як це зазвичай інтроверти) може насправді виробити адреналін, щоб дати вам енергію та зосередитися. (Див. 3 негативні риси особистості, які мають позитивні переваги.)

Але чи застрягли інтроверти, хворіючи? Звісно, ​​що ні: Існує безліч стратегій, як пережити сезон холоду та грипу неушкодженим та зміцнити вашу імунну систему, наприклад, слухати музику та спати в темній кімнаті (див. 10 простих способів підвищити імунітет). Крім того, якщо ви боїтеся сцени святкової вечірки, ви все одно можете навчитися пережити свята — і, можливо, скористатися перевагами зміцненої імунної системи — за допомогою цих 7 порад для невеликих розмов для святкових вечірок.

Огляд для