Чи працює метод підбору, відкладання, щоб спати дитину?

Зміст

• Як я можу скористатися методом підбору, відкладання?
• 1. Рутинний режим перед сном
• 2. Зупиніться, почекайте і слухайте
• 3. Підібрати
• 4. Відкладіть
• З якого віку ви повинні почати використовувати метод підбирання, відкладання?
• Кроки до успіху з методом підбору, відкладання
• 1. Рутинний режим перед сном
• 2. Спочатку відпочити
• 3. Слухайте свою дитину
• 4. Отримайте допомогу
• Чи працює метод підбору, пропуску?
• Винос

Метод підбору, відкладання - це метод тренування сну. Її популяризувала Трейсі Хогг у своїй книзі «Таємниці шепіт дитини: як заспокоїти, зв’язатись та спілкуватися зі своїм малюком».

Автор вважає це середньою основою тренувань сну. Мета цієї стратегії - дитина, яка не залежить від вас, щоб заснути, але не відчуває себе покинутим.

Отже, це працює?

Це залежить. Захисники тренувань сну зазвичай поділяють багато причин того, що їх методики ефективні, але діти - це особи. Те, що працює з однією дитиною, може не працювати з іншою, включаючи те, як вони вчаться спати.

Ось основи цього способу тренування сну та як визначити, чи правильно це для вашої дитини.

Як я можу скористатися методом підбору, відкладання?

Існує кілька кроків до способу підбору, відкладання.

1. Рутинний режим перед сном

Процес починається з режиму сну дитини, як би там не було. Після того, як ви пройдете різні етапи розповсюдження дитини і настав час спати, ляжте їх у ліжечко чи басейни.

В ідеалі вони повинні бути сонливими і розслабленими від заспокійливого розпорядку перед сном, але все ж неспані. Якщо ваша дитина не метушиться і не плаче, вийдіть з кімнати.

Метод, який пропагує Трейсі Хогг, включає перебування в кімнаті з дитиною до тих пір, поки вони не сплять. Інші, хто рекомендує цей метод, кажуть, що нормально залишати кімнату, коли ваша дитина спокійна.

2. Зупиніться, почекайте і слухайте

Якщо ваша дитина починає плакати, дотримуйтесь зупинки, чекайте і слухайте підходу. Не варто негайно поспішати їх забрати. Натомість зупиніться на кілька секунд і прислухайтеся до своєї дитини, щоб визначити, чи просто вони метушаться, чи справді вони набралися достатньо, що вам потрібно, щоб утішити їх.

3. Підібрати

Якщо ваша дитина не влаштується самостійно, підберіть їх. Тримайте дитину і обнімайте їх, щоб заспокоїти їх. Це "підхопити" частину методу "забрати".

4. Відкладіть

Як тільки ваша дитина оселиться, але все ще не спить, ляжте їх знову. Це "відкладена" частина цього методу навчання сну.

Цей процес триває, поки ваша дитина в кінцевому підсумку не засне, і це може зайняти тривалий час, а це означає, що цей спосіб навчання сну вимагає багато терпіння. Це може бути розчаруючим циклом для батьків, і дуже важливо, щоб ви були спокійними і тихими, коли ви збираєте дитину, щоб їх потішити.

З якого віку ви повинні почати використовувати метод підбирання, відкладання?

Цей метод тренування сну призначений для немовлят не молодше 4-річного віку. Вона, як правило, є найбільш ефективною у віці від 4 до 8 місяців, але може підходити і для дітей, які трохи старше. Способи сну немовлят часто налагоджені до 6 місяців, тому може бути простіше розпочати цей метод до цього віку.

Цикл збирання та відкладання може бути занадто стимулюючим для деяких дітей. Замість того, щоб розслабляти їх, вони вважають процес руйнівним, що може спричинити несприятливий вплив на роботу дитини.

Кроки до успіху з методом підбору, відкладання

Виконайте ці кроки, щоб досягти успіху з методом підбору, відкладання.

1. Рутинний режим перед сном

Якщо ви ще не розробили заспокійливий режим сну для дитини, почніть з цього. У режимі сну у вашої дитини може бути догляд за дитиною або пляшечка, а потім затягувати час співом або розповіді про сон.

Виберіть розслаблюючу рутину і будьте послідовними. Це допоможе вашій дитині дізнатися, що режим сну означає, що майже час для сну.

2. Спочатку відпочити

Батьки дітей рідко висипаються. Але спробуйте наздогнати свій відпочинок перед тим, як почати підбирати, відкладати метод. Це може зайняти багато часу, і спочатку це може зайняти більше двох годин, щоб дитина спала. Вам потрібно буде енергії та терпіння, щоб дотримуватися цього підходу.

3. Слухайте свою дитину

Якщо вони просто метушливі, дайте їм трохи часу та місця, щоб вони змогли влаштуватися. Ви зможете сказати, чи вони спрацьовують, чи перелякані чи розлючені.

4. Отримайте допомогу

Цей метод найкраще працює, якщо ви можете це зробити за допомогою. В ідеалі обидва батьки повинні бути зобов'язані надавати забрати, відкласти метод справедливим шансом. Може бути корисним заручитися допомогою бабусь і дідусів, тіток чи дядьків чи іншої людини, яка проводить багато часу з вашою дитиною.

Чи працює метод підбору, пропуску?

Успіх цього методу залежатиме від темпераменту вашої дитини та вашої відданості. Важливо залишатися послідовними. Тренування сну - це виклик, незалежно від того, який підхід ви спробуєте. Пам’ятайте, що це може пройти від декількох днів до декількох тижнів, щоб побачити постійні зміни у режимі сну вашої дитини.

Винос

Пам'ятайте, що немає правильного чи неправильного способу допомогти дитині заснути. Метод забирання, прибирання може бути чудовим вибором для певних дітей, але не для всіх. Тільки ви можете вирішити, чи це може бути хорошим варіантом для вашої родини. Найкраща рекомендація - використовувати техніку, яка вам подобається, і бути послідовною щодо неї.

Джессіка Тіммонс є незалежною письменницею з 2007 року. Вона пише, редагує та радиться для великої групи постійних рахунків та випадкових разових проектів, все жонглюючи насиченим життям своїх чотирьох дітей із чоловіком, який постійно розміщується. Вона любить важку атлетику, справді чудові латте і сімейний час.