Як визначити та лікувати защемлений нерв на сідницях

Зміст

• Найчастіша причина
• Інші причини
• Як визначити
• Симптоми
• Лікування
• Альтернативні методи лікування
• Коли звертатися до лікаря
• Суть
• Помітні рухи: 15-хвилинний потік йоги для ішіасу

Якщо у вас коли-небудь був защемлений нерв на сідницях, ви точно знаєте, як це відчувається: болісно. Це може бути відносно легкий, ниючий тип болю, як м’язовий судом. Але це також може бути різкий, стріляючий біль, який змушує вас здригнутися.

Він може бути локалізований на сідницях, але біль може також збивати ноги або стегна та пах. У будь-якому випадку, нерв не дасть вам забути, що щось не так.

Лікар може оглянути вас, щоб підтвердити найбільш вірогідну причину та виключити інші причини цього затяжного болю. Після того, як ваш лікар визначить, на який нерв знаходиться тиск, ви можете навчитися керувати болем і займатися своєю звичайною діяльністю у повсякденному житті.

Найчастіша причина

Найімовірнішим винуватцем цього нервового болю в сідницях і ногах, а також оніміння, поколювання або навіть слабкість є стан, який називається ішіасом. Цей біль може з’явитися при защемленні частини сідничного нерва поблизу спинного каналу.

Найбільш частою причиною ішіасу є грижа міжхребцевого диска, яку також називають прослизаючим диском. Ваш хребет складається з ряду окремих кісток, які називаються хребцями.

Гумова подушечка, яка називається диском, знаходиться між кожним набором хребців. Якщо частина желеподібного наповнення одного з цих дисків проштовхується через розрив зовнішнього покриву, це називається грижею диска.

Це може тиснути на поруч розташовані нерви та спричиняти слабкість, поколювання та біль. Якщо грижа міжхребцевого диска досить низька, це може призвести до болю в сідницях, який може збити і ноги.

Шанси пережити грижу міжхребцевого диска зростають із віком, оскільки диски, як правило, руйнуються або дегенерують з часом.

Інші причини

Кілька інших станів можуть викликати ішіас. Ось найпоширеніші:

• Як визначити

  Можливо, ви точно не зможете визначити, чи біль у сідницях виникає у вашому стегні або попереку. Як виявляється, защемлений у стегні нерв може викликати біль у паху або нозі. Тож біль, який ви відчуваєте в сідницях, міг початися десь ще.

  Огляд у лікаря - найкращий спосіб визначити, звідки болі. Ваш лікар може також пройти візуалізаційні тести, такі як МРТ, щоб визначити, який нерв натискається.

  
  

  Симптоми

  У вас із другом може бути ішіас і пов'язаний з цим нервовий біль, але ви можете відчувати біль зовсім по-різному. Деякі загальні симптоми включають:

  • поколювання або відчуття "шпильки"
  • оніміння сідниць, яке може стікати по задній частині ніг
  • слабкість в ногах
  • глибокий біль у сідницях
  • біль, що випромінює ноги

  Деякі люди виявляють, що їх біль посилюється, коли вони сидять, особливо протягом тривалого періоду часу. Ходьба або інші види фізичних вправ також можуть посилити біль.

  Лікування

  Ви, мабуть, прагнете знайти полегшення болю, який завдав вам затиснутий нерв, а також покращити рухливість. Найпоширеніші процедури першої лінії включають:

  • Спека і лід. Якщо ви коли-небудь перенесли травму, пов’язану зі спортом, ви, мабуть, застосували лід або тепло, щоб вибити біль, що з’явився. Лід, як правило, допомагає набрякам і запаленням, тому він може бути ефективнішим, коли біль різкий. Після того, як початковий біль трохи спаде, ви можете спробувати застосувати термопакет, щоб розслабити м’язи і, можливо, зменшити компресію нерва, що викликає біль.
  • Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ). Засоби для знеболення, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен (Advil), напроксен (Aleve) та аспірин можуть полегшити помірний біль.
  • Міорелаксанти. Ваш лікар може розглянути можливість призначення препарату, який розслаблює ваші м’язи, як циклобензаприн.
  • Фізіотерапія. Фізична терапія - це ще одна часто рекомендована терапія для людей, які відчувають біль у сідничному нерві. Фізіотерапевт працюватиме з вами, щоб навчитися певним вправам, що зменшують тиск на нерв, що має зменшити біль.

  Якщо ці методи лікування, здається, не допомагають ефективно управляти болем, лікар може запропонувати вам розглянути один із таких варіантів:

  
  
  • Спинномозкові ін’єкції. Ін’єкція епідурального стероїду може усунути запалення нерва та біль, який він вам заподіює. Ваш лікар введе кортикостероїд або знеболююче в область навколо спинного мозку. Протизапальний ефект стероїду почне діяти через пару днів. Ін’єкція є більш інвазивною, ніж пероральний препарат, але вони вважаються безпечними та ефективними, а побічні ефекти досить рідкісні.
  • Хірургія. Якщо ваші симптоми прогресують, і більше нічого не допомагає, можливо, пора подумати про хірургічне лікування. Тип хірургічного втручання залежатиме від вашої конкретної ситуації, але декілька поширених типів хірургічних втручань включають мікродискектомію, при якій видаляють фрагменти диска, що грижа, та ламінектомію, яка видаляє частину кістки пластинки, що покриває спинний мозок, і тканини, можливо, штовхає ваш сідничний нерв.

  Альтернативні методи лікування

  Додаткова терапія - ще одна можливість. Подумайте, чи підходить вам один із цих варіантів:

  • Йога. Якщо ви шукаєте немедичний, неінвазивний спосіб усунення болю в сідничному нерві, ви можете розгорнути килимок для йоги і полегшити себе в позі дитини. Виявлено, що йога та фізична терапія можуть допомогти зменшити хронічний біль у спині, а деяким учасникам навіть потрібно менше знеболюючих препаратів. Спробуйте кілька поз у домі, щоб побачити, чи вони полегшують вас.
  • Голковколювання. Експерти іноді пропонують спробувати голковколювання, разом із вправами на розтяжку та іншими процедурами, щоб перевірити, чи не полегшить це для вас біль. Нещодавно відзначив, що акупунктура часто використовується для зняття болю при різних станах і може бути корисною для лікування такого виду болю, хоча потрібні додаткові дослідження.
  • Масаж. Ви можете масажувати хворобливі ділянки самостійно, або ж можна звернутися до професійного масажиста. Є переваги як для глибоких тканин, так і для масажу м’яких тканин. Деякі дослідження показують, що глибокий масаж тканин допомагає при болях у попереку і може бути хорошим варіантом для людей, які не хочуть приймати НПЗЗ або відчувають від них неприємні побічні ефекти.

  Коли звертатися до лікаря

  Біль - це сигнал вашого організму до вас, що щось не так. Не ігноруйте ниючий біль або сильний біль у сідницях. Якщо біль посилюється або у вас виникають проблеми з управлінням ніг і стоп або навіть кишечника, зателефонуйте своєму лікарю.

  Або якщо ви не можете займатися щоденною діяльністю, зателефонуйте своєму лікарю. Деякі види лікування повинні допомогти зменшити біль.

  Суть

  Вам не потрібно приймати цей біль у задній частині, сидячи. Але вам потрібно з’ясувати, що це спричиняє, щоб ви могли вирішити цю проблему. Ішіас - дуже часта причина болю в сідницях. Але є й інші потенційні причини болю в сідницях, тому ви можете звернутися до свого лікаря, щоб виключити інші причини.

  Наприклад, бурсит часто плутають з ішіасом. Ваш лікар зможе оглянути вас і з’ясувати, чи це саме ви відчуваєте. Тоді ви зможете визначити, які процедури вам найбільше підходять.

  Помітні рухи: 15-хвилинний потік йоги для ішіасу