Як визначити та лікувати защемлений нерв у паху

Зміст

• Причини
• Симптоми
• Защемлений нерв проти спазму
• Діагностика
• Лікування
• Домашні засоби
• Розтяжки
• Грушоподібні розтягування
• Зробити це:
• Зовнішнє розтягнення стегна
• Зробити це:
• Коли звертатися до лікаря
• Суть

Ваша пахова область - це область між нижньою частиною живота і верхньою частиною стегон. Защемлення нерва в паху трапляється, коли тканини - як м’язи, кістки або сухожилля - у паху стискають нерв.

Защемлення тканин на нерві може перешкоджати здатності нерва подавати сенсорну інформацію до певної ділянки тіла. Це може призвести до таких симптомів, як біль, поколювання або оніміння, які можуть впливати лише на область паху або збити ногу.

Защемлений паховий нерв може мати низку причин - від травм паху до зайвої ваги.

Тимчасово защемлений нерв може не викликати довгострокових ускладнень. Але защемлений нерв протягом тривалого періоду може назавжди пошкодитися або спричинити хронічний біль.

Причини

Ось деякі найпоширеніші причини защемлення пахових нервів:

• Травмування пахової області. Розбиття тазової або верхньої кістки гомілки або напруга м’язів або зв’язок може затиснути пахові нерви. Запалення паху і набряк від травм також можуть затиснути нерви.
• Носіння тісного або важкого одягу. Вузькі джинси, корсети, ремені або сукні, що стискають пах, можуть затиснути нерви, особливо коли ви рухаєтесь і тканини штовхаються одна об одну.
• Надмірна вага або ожиріння. Тиск маси тіла на внутрішні тканини, особливо коли ви стоїте або рухаєтесь, може затиснути нерви.
• Травма спини. Пошкодження попереку і спинного мозку можуть штовхнути нервові або пахові тканини і затиснути пахові нерви.
• Бути вагітною. Матка, що розростається, може штовхати тканини навколо неї, затискаючи сусідні нерви. Коли ваша дитина росте, її голова також може чинити тиск на область тазу, в результаті чого защемлюються тазові та пахові нерви.
• Медичні умови. Деякі захворювання нервової системи, такі як парестетика мералгії або діабет, можуть защемлити, стиснути або пошкодити нерви.

Симптоми

Загальні симптоми защемлення пахового нерва включають:

• втрата відчуття в областях, що живляться нервом, ніби він "спить"
• слабкість або втрата м’язової сили в зоні ураження, особливо коли ви ходите або використовуєте тазові та пахові м’язи
• відчуття шпильок і голок (парестезія)
• оніміння в паху або верхній частині стегон
• біль від тупого, ниючого та хронічного до різкого, інтенсивного та раптового

Защемлений нерв проти спазму

М'язові спазми можуть спричинити посмикування або біль, який може переходити від легкого до сильного. Симптоми часто схожі на симптоми защемлення нерва.

Пошкодження нервів або надмірна стимуляція можуть спричинити спазм м’язів, але спазми відрізняються від защемлених нервів тим, що вони можуть мати низку інших причин і виникають не лише при стисненні нервів. Деякі загальні причини м’язових спазмів включають:

• інтенсивні фізичні вправи, що викликають скупчення молочної кислоти в м’язах
• тривога або стрес
• багато кофеїну або інших стимуляторів
• дефіцит кальцію, вітаміну В або вітаміну D
• зневоднюється
• використання сигарет або інших продуктів, що містять нікотин
• прийом деяких ліків, таких як кортикостероїди
• довгострокові наслідки неврологічних захворювань, таких як інсульт або церебральний параліч

Діагностика

Найбільш очевидним способом ідентифікувати защемлений нерв є спроба відокремити, які рухи призводять до будь-яких помітних симптомів, таких як біль або слабкість. Наприклад, якщо ви опуститесь на ногу, і в результаті тиск спричинить біль у паху, проблема може бути в защемленні нерва.

Коли ви йдете на прийом, ваш лікар спочатку проведе фізичний огляд, в якому вас запитають про вашу історію хвороби та симптоми. Вони також візуально оглянуть все ваше тіло на наявність будь-яких ознак станів, які можуть призвести до защемлення пахових нервів.

Ваш лікар може також рекомендувати тести для більш детального вивчення тканин та поведінки м’язів та нервів у паху та тазовій області для діагностики защемлення нерва. Деякі можливі тести включають:

• Лікування

  Деякі медичні процедури, які може призначити лікар, включають:

  • ін’єкції кортикостероїдів щоб зняти будь-яке запалення, яке защемлює нерв, а також зменшити біль
  • трициклічні антидепресанти щоб допомогти зменшити біль
  • протисудомні ліки як прегабалін (Lyrica) або габапентин (Neurontin), щоб зменшити хворобливі наслідки защемлення нерва
  • фізіотерапія щоб допомогти вам навчитися рухати м’язами паху, стегна або ніг, щоб не защемляти і не пошкоджувати нерви
  • хірургія (у важких випадках) для зменшення тиску на нерв, спричиненого тривалим запаленням або захворюваннями

  Домашні засоби

  Ось кілька домашніх засобів, щоб зменшити біль защемленого нерва або взагалі зупинити це:

  
  
  • Відпочивайте і зменшуйте тиск на нерв, поки біль не вщухне.
  • Носіть вільний одяг.
  • Не носіть ремені занадто туго.
  • Спробуйте скинути зайву вагу, що може створювати тиск на пахові нерви.
  • Робіть щоденні розтяжки, щоб зняти тиск на пахові нерви.
  • Нанесіть холодний компрес для зменшення набряку або гарячий пакет для розслаблення м’язів.
  • Подумайте про використання стоячого столу або коректора постави, щоб зменшити тиск на стегна і пах і запобігти защемленню нервів.
  • Візьміть безрецептурні знеболюючі препарати, такі як ібупрофен (Advil).

  Розтяжки

  Ось кілька розтяжок, якими можна спробувати полегшити защемлення нерва в паху.

  Грушоподібні розтягування

  Зробити це:

  • Сядьте, зігнувши ноги і паралельно один одному.
  • Покладіть щиколотку на бік паху, який відчувається защемленим на іншому коліні.
  • Ляжте рівно, лицем вгору.
  • Згинайте ногу, поки не зможете дістати руками коліно.
  • Повільно і обережно потягніть коліно до обличчя.
  • Протягніть руку вниз, щоб схопити щиколотку, і підтягніть ногу до стегна з іншого боку тіла.
  • Затримайтеся в цьому положенні протягом 10 секунд.
  • Повторіть з іншою ногою.
  • Зробіть це 3 рази для кожної ноги.
  

  Зовнішнє розтягнення стегна

  Зробити це:

  • Встаньте вертикально і поставте ногу на той бік, який відчувається защемленим за іншою ногою.
  • Виведіть стегно назовні і нахиліться до протилежного боку.
  • Витягніть руку на боці ураженої частини паху над головою і витягніть її до тієї сторони тіла.
  • Затримайтеся в цьому положенні до 20 секунд.
  • Повторіть з протилежною стороною тіла.
  

  Коли звертатися до лікаря

  Зверніться до свого лікаря якомога швидше, якщо затиснутий нерв заподіює інтенсивний руйнівний біль, через який важко тривати щоденне життя чи робота протягом тривалого періоду часу.

  Це особливо важливо, якщо ви спортсмен, займаєтесь фізичною працею за своєю професією або багато займаєтесь фізичною активністю вдома. Чим раніше ви з’ясуєте, що це спричиняє та як лікувати, тим менша ймовірність виникнення довготривалого болю чи пошкодження.

  Ви також повинні звернутися до свого лікаря, якщо будь-який біль з’являється раптово без будь-яких очевидних причин, таких як тривале сидіння або інтенсивне фізичне навантаження.

  Призначте зустріч, якщо ви також помітили щось із наведеного нижче:

  • опуклість в паховій області, яка може бути грижею або пухлиною
  • у вас є симптоми інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), такі як печіння при сечовипусканні або загальний тазовий біль
  • у вас є симптоми каменів у нирках, такі як кров у сечі або сильний біль при сечовипусканні

  Якщо у вас ще немає невролога, ви можете переглядати лікарів у своєму районі за допомогою інструменту Healthline FindCare.

  Суть

  Защемлення нерва в паху, як правило, не є серйозною проблемою, і воно може пройти само собою за допомогою певного домашнього лікування або профілактичних заходів.

  Зверніться до свого лікаря, якщо біль триває тривалий час або настільки інтенсивна, що порушує вашу щоденну діяльність.