Розуміння поствірусної втоми

Зміст

• Які симптоми постірусної втоми?
• Що викликає постірусну втому?
• Як діагностується постірусна втома?
• Як лікується постірусна втома?
• Як довго триває поствірусна втома?
• Суть

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке постірусна втома?

Втома - це загальне відчуття втоми або виснаження. Це цілком нормально переживати це час від часу. Але іноді це може тривати тижнями чи місяцями після того, як ви захворіли на вірусну інфекцію, таку як грип. Це відоме як післявірусна втома.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про симптоми постірусної втоми та про те, що ви можете зробити для боротьби з ними.

Які симптоми постірусної втоми?

Основним симптомом постірусної втоми є значний брак енергії. Ви також можете відчувати виснаження, навіть якщо ви багато спали і відпочивали.

Інші симптоми, які можуть супроводжувати поствірусну втому:

• проблеми з концентрацією або пам’яттю
• біль у горлі
• головний біль
• набряклі лімфатичні вузли
• незрозумілі болі в м’язах або суглобах

Що викликає постірусну втому?

Поствірусна втома, здається, спровокована вірусною інфекцією. Дізнавшись про свій стан, ви можете зіткнутися з інформацією про синдром хронічної втоми (CFS). Це складний стан, який викликає сильну втому без чітких причин. Хоча деякі вважають CFS та поствірусну втому одним і тим же, поствірусна втома має ідентифіковану основну причину (вірусна інфекція).

До вірусів, які, здається, іноді викликають поствірусну втому, належать:

• Вірус Епштейна-Барра
• Вірус герпесу людини 6
• вірус імунодефіциту людини
• ентеровірус
• краснуха
• Вірус Західного Нілу
• Вірус річки Росс

Експерти не впевнені, чому деякі віруси призводять до постірусної втоми, але це може бути пов’язано з:

• незвична реакція на віруси, які можуть залишатися прихованими у вашому організмі
• підвищений рівень прозапальних цитокінів, які сприяють запаленню
• запалення нервової тканини

Дізнайтеся більше про зв’язок вашої імунної системи із запаленням.

Як діагностується постірусна втома?

Поствірусну втому часто важко діагностувати, оскільки втома є симптомом багатьох інших станів. Може знадобитися деякий час, щоб виключити інші потенційні причини вашої втоми. Перш ніж звернутися до лікаря, спробуйте записати хронологію своїх симптомів. Запишіть будь-які недавні хвороби, коли інші ваші симптоми зникли, і як довго ви відчуваєте втому. Якщо ви звернетесь до лікаря, обов’язково надайте їм цю інформацію.

Вони, найімовірніше, почнуть з того, що вони ретельно пройдуть фізичний огляд та запитають про ваші симптоми. Пам’ятайте, що вони також можуть запитати про будь-які симптоми психічного здоров’я, у тому числі про депресію чи тривогу. Постійна втома іноді є їх симптомом.

Аналіз крові та сечі може допомогти виключити поширені джерела втоми, включаючи гіпотиреоз, діабет або анемію.

Інші тести, які можуть допомогти діагностувати поствірусну втому, включають:

• стрес-тест на фізичні вправи для виключення серцево-судинних або респіраторних захворювань
• дослідження сну для виключення порушень сну, таких як безсоння або апное сну, які можуть впливати на якість вашого сну

Як лікується постірусна втома?

Експерти не до кінця розуміють, чому трапляється поствірусна втома, тому чітких методів лікування не існує. Натомість лікування, як правило, фокусується на управлінні симптомами.

Управління симптомами постірусної втоми часто включає:

• прийом знеболюючих засобів, що продаються без рецепта, таких як ібупрофен (Адвіл), щоб допомогти при будь-якому затяжному болі
• використання календаря або органайзера для вирішення проблем із пам’яттю чи концентрацією
• зменшення щоденних занять для економії енергії
• енергетичні методи розслаблення, такі як йога, медитація, масажна терапія та голковколювання

Постірусна втома може надзвичайно засмутити, особливо якщо ви вже мали справу з вірусною інфекцією. Це в поєднанні з обмеженою інформацією про стан може змусити вас почуватись ізольованими чи безнадійними. Подумайте про те, щоб приєднатися до групи інших, у яких спостерігаються подібні симптоми, у вашому районі чи в Інтернеті.

Американське товариство міалгічного енцефаломієліту та синдрому хронічної втоми пропонує на своєму веб-сайті різноманітні ресурси, включаючи списки груп підтримки та поради щодо того, як поговорити зі своїм лікарем про свій стан. Solve ME / CFS також має багато ресурсів.

Як довго триває поствірусна втома?

Відновлення після вірусної втоми залежить від людини, і немає чітких термінів. Деякі одужують до такої міри, що через місяць-два можуть повернутися до всіх своїх повсякденних справ, тоді як інші продовжують мати симптоми роками.

Згідно з невеликим дослідженням 2017 року в Норвегії, раннє діагностування може покращити одужання. Кращий прогноз часто буває для людей, які отримують ранню діагностику. Нижчі показники одужання у людей, які хворіли на захворювання протягом більш тривалого періоду часу.

Якщо ви думаєте, що у вас може бути поствірусна втома, спробуйте якомога швидше звернутися до лікаря. Якщо у вас обмежений доступ до охорони здоров’я і ви проживаєте в США, ви можете знайти тут безкоштовні або недорогі медичні центри.

Суть

Поствірусна втома відноситься до тривалого почуття надзвичайної втоми після вірусної хвороби. Це складний стан, який експерти не до кінця розуміють, що може ускладнити діагностику та лікування. Однак є кілька речей, які можуть допомогти впоратися з вашими симптомами. Можливо, вам доведеться спробувати кілька речей, перш ніж знайти щось, що працює.